Metabolsk Kosthold og årsakene til sin popularitet

Metabolsk Diet er en svært populær metode for å miste vekt rundt om i verden. Den er konstruert slik at innen sju dager persons metabolisme akselerert under forutsetning av bruk er strengt begrenset antall produkter. Denne effekten oppnås fordi grunnlaget for denne dietten er faktorer som stimulerer hormonsystemet på en måte som begynner å aktivt brenne fett. I dette tilfellet, igjen, det akkumuleres ikke.

Metabolsk Diet er basert på innføring av endringer i kraftforsyningen for å redusere syntesen av insulin og østrogen til et minimum indikatorer (disse hormonene ofte forårsake dannelse og akkumulering av kroppsfett). Parallelt med dette, hjelper systemet å aktivere produksjonen av hormoner som fremmer fettforbrenning (testosteron, adrenalin, noradrenalin).

Metabolsk Diet tar en spesiell plass blant andre metoder for å redusere vekten, fordi basert på tre hovedposisjoner. Så tar det i betraktning:

1. Metabolisme, som kan være blandet, i en forsinket eller hurtig.
2. Den rolle i kroppens hoved jern (hypofysen, adrenal eller skjoldbruskkjertelen).
3. Funksjoner av fysiologi og mulige vaner som er særegent for mennesket.

Merk at denne metoden for vekttap er verdsatt selv av dem som lider av fordøyelsesproblemer og vanskeligheter med stol. For eksempel, for tarm diett har en smalere virkningsspektrum, mens metabolsk forbedrer forbrenningen, noe som fører til nedbrytning og stabilisering av alle indre organer.

Legg merke til at før du begynner å bruke denne metoden, må du finne din vekt og grad av fedme.

Metabolsk Diet er delt inn i tre faser:

1. Det første trinnet er i den aktive forbrenn-fett, som varer i omkring 14 dager. Hvis resultatet ikke er fullt oppnådd, kan scenen gjentas etter ca 14-21 dager. Tillatt bare "null" produkter (se. Nedenfor).
2. Under den andre fasen bør være stabil vekttap. Varigheten av trinnet er avhengig av det ønskede resultat. Derfor bør dietten deles inn i: frokost (fra 8 am til 10 am) - 4 poeng, lunsj (11-12) - 2 poeng, middag (2 til 3 dager) - 2 poeng, ettermiddagste (med 4-6 pm) - 1 poeng, og middag (fra 6 til 8 pm) - null poeng.
3. Den tredje fasen er å konsolidere resultatene. For hvert måltid, i tillegg til middag, har du lov til å legge til en poengsum. Hvis vekttap fortsetter, er det mulig å legge til et annet punkt.

Metabolsk Diet, anmeldelser av som bidrar til å analysere graden av effektivitet, forutsetter også at de konkrete anbefalinger. Således kan antallet av kuler i det andre trinn ikke økes. Pauser mellom måltidene, som varte i mer enn tre timer er forbudt. Det optimale er å kombinere flere produkter for å oppnå den nødvendige mengden av punkter.

Metabolsk kosthold er basert på en tabell som inneholder indeksverdi på et produkt:

Produkter, verdsatt til 0 poeng:

Kylling og kalkun filet, kanin, all sjømat, egg, friske grønnsaker og frukt, løk, hvitløk, samt fiber og protein.

Produkter, som er beregnet på ett punkt:

Bær, friske grønnsaker juice og bønner.

2 poeng kan oppnås ved å spise nøtter, frø, kli brød, rødbeter og gulrøtter, bokhvete, ris og havremel, samt lam, kalv og oksekjøtt.

Produkter, som er anslått til tre punkter:

Millet, svart sjokolade, harde og bearbeidet ost og fruktjuice.

4 poeng:

Søt vann, tørket frukt, bakverk , og semule, søtsaker, melkesjokolade, alkohol og pølser.

Ved hjelp av denne dietten ikke forårsaker skade på kroppen og har ingen kontraindikasjoner.