Montignac Diet: Spis og vokse tynn

Montignac dietten - det er ikke engang virkelig en diett, men heller kraftsystemet. Dersom andre metoder for å miste vekt basert på noen restriksjoner, den Mishel Montinyak tilbudt en annen vei ut. Hans system er fullstendig gjennomgang av tilnærming til mat.

I kjernen, den Montignac dietten rassmatrivet samspillet mellom fett og karbohydrater i maten. Systemet tilbyr en person en titt på problemet med overvekt. Typisk er fettet et resultat av dysfunksjon av bukspyttkjertelen. Svekkelsen av legemet fører til økt insulinproduksjon i kroppen. Som et resultat, er karbohydrater i fordøyelsesprosessen omdannes til fett.

Montignac Diet menyen tilbyr en radikalt annerledes enn det som er anbefalt i dag populært kraftsystemet. Hvis de fleste dietter forbyr bruk av fet mat, samt noe mat etter en viss tid, eller insisterer på å redusere antall doser, den Montignac dietten har en annen løsning.

Måltider er ganske hyppig, men selve produktene er valgt i henhold til visse kriterier. Spesielt er et karbohydrat mat inndelt i kategorier. Det er karbohydrater som forbrukes strengt forbudt under vekttap. Denne "dårlige" karbohydrater, de stimulerer produksjon av insulin. Som en konsekvens, dette fører til overdreven vekt. Antallet av slike produkter kan trygt inkluderes poteter, mais produkter, behandlet ris, hel mat som inneholder sukker.

Melprodukter her - en av de farligste. Spesielt ikke anbefalt for hvitt brød, pasta og kaker. "Gode" karbohydrater - de som finnes hovedsakelig i frukt. Som for grønnsaker, ikke alle av dem er nyttige. Kokte gulrøtter og rødbeter kan stimulere utgivelsen av insulin, slik at de må gi opp på. Du bør velge mat som er høy i fiber er tilstrekkelig, og jeg unngå mens de hvor mye glukose. Alkohol er forbudt i kosten.

Gjennom sin eksistens, de Montignac diett anmeldelsene som er samlet annerledes. Noen hun hjalp, og noen ikke. Men resultatene, fortsatt bringer hun, og det er et faktum. Bare for noen mennesker kan være mer egnet forskjellig type mat, der en rekke restriksjoner.

Montignac dietten inneholder elementer av andre populære dietter. Her, for eksempel, kan bli funnet å følge anbefalinger fra en egen mat er ikke å blande proteiner og karbohydrater. Prosessen med å spise er best å begynne med en frukt. Mishel Montinyak har utviklet sitt eget system, da han prøvde å gå ned i vekt. I begynnelsen prøvde han å forestille seg mange kjente systemer, til han kom til en konklusjon: min feil insulin. Han appellerte til et slikt konsept som glykemisk indeks, som nå er ganske godt kjent ernæringsfysiolog.

Montignac som et resultat av sin egen forskning funnet at nikakine restriksjoner vil ikke hjelpe å gå ned i vekt, så lenge kroppen får produkter som ikke forårsaker utslipp av dette hormonet. Det var da han erklærte sin diett prinsipp: "Spis for å gå ned i vekt." Faktisk er hans vekttap system vesentlig forskjellig fra de fleste metoder.

En person som spiser av dette regimet vil ikke være sulten. Selv om noen særlig favoritt mat må avstå. Imidlertid kan en person godt nyte kjøttretter samt meieriprodukter. Tross alt, de er kun tillatt etter inntak av måltider til neste matinntaket bør være minst tre timer. Det er nødvendig å begrense inntaket av vann før du spiser og drikker under måltider. Dette bidrar til fortynning av magesyren, som ikke er så god effekt på fordøyelsen.

Vanligvis holder seg til prinsippene i Montignac trengs for å oppnå ønsket resultat. Og det vil ikke ta lang tid, med mindre du gi etter for svakhet. Men hvis du ønsker å overholde kraftsystemet beskrevet her, er det alltid mulig. Dette vil tillate å stadig være i form, og ikke vær redd for figuren.