Har Atkins dietten er effektiv? anmeldelser

På slutten av forrige århundre, den ekstraordinære popularitet i verden mottok Dr. Atkins diett (det er en analog av den beryktede vi Kreml diett), effektiviteten og nytten av dem er omstridt av eksperter så langt. Hans bok ble en bestselger og gikk solgt over 15 millioner eksemplarer, noe som betyr at minst 15-20 millioner mennesker har prøvd det selv.

Over flere tiår, fant jeg Atkins dietten gjennomgang fra de mest kjente Hollywood-stjerner. Denne dietten nytes Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck og Demi Mur. Det sies at den revolusjonære Atkins dietten har bidratt til å holde figuren av Kim Kardashian etter fødselen. Det er mange eksempler, men la oss ta en nærmere titt på konsekvensene av ubalanse av makt i noen tilfeller.

Hver kvinne av en viss alder er et problem av uforklarlig vektøkning. Ut og kosthold har ikke endret seg, og mange har til å kjøre til jobb, og selv i bassenget og til gå. En vekt likevel lagt sakte men sikkert. Og så tradisjonelt kommet til ved hjelp av en venn, som rådet ulike dietter. Noen av dem er sterkt begrense all kjøtt, andre - helt eliminere karbohydrater som Atkins dietten. En gjennomgang av en av de unge pasientene viser den negative virkningen av et protein diett på helse. Det panikk som med overvekt og mistet sin menstruasjon, men innholdet av fett i kroppen er mindre enn 20%. Jente og gjenopprette kvinners helse i dag ønsker å bli bedre og redd. Og det er ikke alle negative konsekvensene av ukontrollert kosthold.

Mange pasienter klager over feil i det kardiovaskulære systemet, mange - i tarm lidelse. Og igjen, for hundrede gang jeg ønsker å si: "Sannheten - i midten"

La oss se hvordan Atkins dietten. Matvarer som er anbefalt for å brukes på den første fasen av dietten inkluderer et nærmest ubegrenset mengde kjøtt og inkluderer matvarer rike på både komplekse karbohydrater (brød, frokostblandinger, mel produkter) og lungene (grønnsaker). Det er på grunn av muligheten for ikke å gi under en diett av kjøtt, ost, egg, fisk og finner Atkins dietten i en gjennomgang nevegitariantsev sjeler. Ved dette trinn har det vært rask tilbakestilling av vekten, på grunn av det faktum at legemet inn i en tilstand av ketosis (en erstatning karbohydratrike planteføde for animalske produkter).

Ifølge teorien om Dr. Atkins, gjør det kroppen til å bruke fettreserver akkumulert. Det andre og tredje trinn innebærer en minimal økning av karbohydrater, mens den fjerde - en low-carb mat for en levetid (ingen kaker, cookies, iskrem, hvitt brød).

Det er imidlertid noen positive punkter som er Atkins dietten. Anmeldelse: "Et godt kosthold, kan kaste fra kostholdet av alle de" tomme karbohydrater "godteri, kaker, chips og andre produkter som ikke har tilknytning til sunn mat"

Dessverre, har vitenskapen ennå ikke funnet den eneste riktige og passende diett hele tatt. Uansett årsaker legene ikke lede en mann i jakten på skjønnhet vil fortsatt gjennomføre sine egne "pseudo-vitenskapelige" eksperimenter med mat. Vær forsiktig med dem. Ikke skade deg selv!