Peanøtter mens du ammer: fordeler og ulemper. Peanøtter: sammensetning

Når barn som ammes kroppen skal gjøre full næringsstoffer for deres utvikling. Alle produkter som kan skade barnet, bør ammende mødre være fullt begrenset. For å øke mengden av morsmelk i kosthold ammende inneholde nøtter. Peanøtter, som også er referert til som en mutter, inneholder i sin sammensetning en masse av næringsstoffer. Er nyttig peanøtter mens du ammer?

Hvor og hvordan å vokse peanøtter?

Peanuts - en årlig plante av legume familien. På høyden når det 40-70 cm av stor betydning i landbruket anlegget har fått på grunn av dets frukter -. Peanuts. Det er derfor peanøtter er dyrket i industriell skala. For rikelig fruiting trenger det full sol og moderat fuktighet.

Også kalt jordiske peanøtter eller peanut. Fødestedet til anlegget anses å være Sør-Amerika.

Sammensetning av peanøtter

Peanøtter sine nyttige egenskaper, men har et høyt kaloriinnhold. Rik frukt slike næringsstoffer:

• vitamin C, PP, E, W.
• kalsium, magnesium, fosfor, sink, jern, selen.

Calorie 100g peanøtter er 550 kcal. Den består av umettet fett som utgjør 70% av den totale mengden fett i bønnene. Kolesterol, det har ikke, fordi produktet er av vegetabilsk opprinnelse.

Nyttige egenskaper av jordnøtt

Peanøtter under amming Det bør brukes på grunn av de gode egenskapene til sine frukter:

• av innholdet av vegetabilsk protein, blir melk kvinne mer næringsrik;
• normale arbeid av fordøyelsessystemet på grunn av den fiber som finnes i nøtter;
• det er en positiv virkning på nervesystemet, forhindrer spenning og aktiverer hjerneaktivitet;
• øker hemoglobinnivå som gir fordeler for kroppen pleie mor og baby;
• nøtter kan senke blodglukosenivåer;
• Peanut fordel for kvinner er vist å forbedre huden, blir det elastisk, og i lang tid fortsatt ung;

• Det hjelper peanøtter ved høye belastninger på kroppen, fordi den inneholder kalium og magnesium;
• Nut viser naturlig kroppen av frie radikaler;
• peanøtter gjenoppretter vaskulær elastisitet, slik at den blir brukt som et forebyggende middel i tilfelle av åreknuter;
• mutter øker mengden av brystmelk;
• Peanut er et utmerket anti-oksydant;
• nøtter kan øke kroppens motstand mot forkjølelse og bidrar til å styrke immunforsvaret.

Kan jeg ammer peanøtter? Ja, fordi en håndfull av høy-kalori nøtter om dagen kan gi en kvinnes kropp under amming energi for hele dagen.

Hvor mange peanøtter du kan spise på en dag?

Eksperter anbefaler å spise en dag ikke mer enn 15-20 nøtter på grunn av høy kalori peanøtt. Ikke glem at fruktene er ikke sanne nøtter, og tilhører familien av belgvekster. En slik mengde av peanøtter vil bare nytte kroppen.

Skader som kan bringe peanøtter

Å spise peanøtter under amming kan ha en negativ innvirkning på en kvinnes kropp. Det kan se ut som følger:

• Peanut er en av de farligste allergener. Før du slår den på diett, bør kvinner være klar over at barn kan opptre ulike allergiske reaksjoner opp til anafylaktisk sjokk.
• Med en høy-fett nøtter, kan føre til at barnet dårlig fordøyelse, som kan manifestere seg som kolikk og abdominale smerter.
• Peanøtter påvirke utseendet av økt appetitt. Walnut forårsaker intense utskillelsen av magesyren hos barnet, noe som kan føre til at det vil begynne å spise mer og få vekt raskt.
• Det er ikke anbefalt å bruke en mutter med åreknuter og artritt.

Peanøtter rangert som nummer tre blant verdens mest kjente allergener. Når en kvinne bruker peanøtter under amming, kan dette føre et barn individuelle intoleranse. Samtidig mange mennesker i verden normalt akseptere dette produktet.

Hvis en kvinne under graviditet gjort bruk av peanøtter i mat og ingen allergiske reaksjoner ble observert, har barnet ikke oppstår negative konsekvenser. Å ødelegge allergener nøtter før bruk trenger å steke.

Hvis mor peanøtter ikke føre til noen reaksjon, bør det absolutt være oppmerksomme på symptomer som kan oppstå i et barn:

• tilstedeværelsen av et utslett på huden av en baby;
• rødhet av hender, albuer og ansikt;
• flatulens;
• diaré.

Til tross for fordelene med peanøtter for en kvinne, kan det føre til allergiske reaksjoner hos barnet. Hvis dette skjer, så mor bør unngå å spise nøtter under amming, til tross for gode og attraktive delen av peanøtt.

Funksjoner spise peanøtter under amming

Når en kvinne kommer til å inkludere i kosten peanøtter, må den sjekke med en spesialist som kan ha en ammende for den første måneden. Konsulent på amming på en tilgjengelig måte å forklare kvinnen hvilke matvarer er tillatt i mat og som ikke er. Hvis peanøtter ikke vil bli nektet, bør at sykepleier følge disse anbefalingene:

• på grunn av det faktum at nøtter er høy-kalori mat, kan du spise mer enn 10 frukt per dag;
• før inntak av peanøtter bør skrelles, fordi det er det som forårsaker allergiske reaksjoner;
• kjøp mutter må være hermetisk forseglet for å hindre inntrengning av produktet fra bakterier, infeksjoner og støv;
• være sikker på å kjøpe et kvalitetsprodukt som er lys i farge uten noen flekker eller støpeform;
• kjøpe nøtter i skallet skal være;
• bedre å legge peanøtter i ulike ferdiglagde måltider, ikke spise separat;
• administrert i kosthold nøtter best når barnet er 3 måneder gammel, hans fordøyelsessystem var lettere å fordøye dette produktet;
• rå peanøtter er bedre å ikke spise, og det er bedre å tørke i en mikrobølgeovn eller stek i en panne uten å legge fett.

Peanut inngå i kosten, vil gagne kvinnen selv og hennes barn, om det vil bli brukt innenfor rimelighetens grenser, og dermed vil det ikke være noen negative reaksjoner på nøtter.