Pierre Ducane diett for vekttap: en effektiv og ufarlig

I det moderne samfunn, det steg kraftig nok spørsmålet om å bli kvitt overflødig vekt på en sunn måte. Faktisk, utvikling av omfattende nettverk av fast food og mangel på en klar regime av dagen fører til massiv overvekt. Of course, i dette tilfellet er det nødvendig å se en spesialist som kan kompetent til å begrense makten i henhold til de enkelte egenskapene til organismen. En av de vanligste er ansett Pierre Ducane diett for vekttap. Det er kjent at Keyt Middlton før bryllupet med prins William av å følge anbefalingene, som på et tidspunkt arbeidet er dette ernæringsfysiolog.

Pierre Ducane diett for vekttap: de grunnleggende bud

Siden du har besluttet å bringe tallet opp til ideelle proporsjoner, er det nødvendig å nærme seg problemet på alvor og strengt observere alle rådene foreskrevet en spesiell diett. Den største fordelen med denne dietten er det faktum at den gikk ned i vekt vil vare evig. Men å stole på lynraske resultat, som konsoliderer hele sitt liv, er det ikke nødvendig. Å avgjøre en stabil vekt bør følge en diett mer enn en måned. Så, ernærings Ducane utformet tilførselssystem hvor de viktigste produktene er store-protein, mens på samme tid å redusere forbruket av fett og karbohydrater. Dessuten får en person muligheten til å spise når som helst, og derfor ikke føler sult, som vil beskytte ham fra feil og overspising.

Pierre Ducane diett for vekttap består av 4 etapper. I det første trinn er det anbefalt drikk vitamin Selvfølgelig, siden belastningen på legemet økes. Vanligvis tar det ikke mer enn varigheten av tre dager, men de oppnådde resultatene er slående. I løpet av bare tre dager pasienten er Shedding opp til seks kilo. I ditt daglige kosthold bør inneholde lever, magert kjøtt (hovedsakelig fjærkre), biff i små mengder, fisk. Du kan ikke steke mat bør dampet uten salt og krydder. Blant de fermenterte melkeprodukter preferanse er gitt til yoghurt, melk og cottage cheese med en minimum prosentandel av fett. Det tillates bruk av fisk med sitron og kjøtt med syltet agurk eller ost. Diet Dr. Ducane tyder på at å miste vekt i løpet av dagen drikke minst to liter vann. Selvfølgelig er den mest hensiktsmessige rent filtrert vann, men grønn eller urtete også ikke vondt.

I den andre fasen bør vekslet daglig protein mat med grønnsaker dag. Listen over tillatte grønnsaker en ledende posisjon okkupert av agurker og tomater, bønner, noen varianter av kål, squash, aubergine, spinat, salat. Det tredje trinn er ansett fiksering, det vil si, må det begynne når pilen på skalaen opp til det ønskede nummer. Pierre Ducane diett for vekttap tar tid, som fokus på kvalitet. Så hver kilo kastet vil ha 10 dager å fikse. Dette vil kreve en uke for å gå tilbake til dagene av protein, og i resten av tiden til å gradvis innføre ikke-nærings frukt, magre oster og mer. Den fjerde fasen innebærer en livsstil endring.

Anmeldelser av Ducane diett

De fleste kvinner klarer å kvitte seg med overflødig vekt og vil aldri gå tilbake til det. Men advarer de at vi ikke skal glemme den fjerde etappen, og hver en eller to uker fortsatt å arrangere protein dager.