Polina Gagarina mistet vekt med 40 kg? Secrets av en popstjerne

Spørsmålet om vekttap, som i mange andre, ofte krever praktiske råd av venner og bekjente. Men ingenting er så effektivt som noens personlige eksempel. Å se med mine egne øyne prestasjoner av andre, når det er en sterk motivasjon til å jobbe med kroppen din til å føle seg helt alene.

forbilde

På denne tiden, et inspirerende eksempel for alle å etterligne bli en stor sanger Polina Gagarina. Etter ekteskap og fødselen av baby girl scoret en ganske anstendig vekt. Hun klaget ikke på appetitt og ikke nekte deg selv noen kaker eller spaghetti. Men seks måneder senere, alt har endret seg dramatisk: Hun mistet vekt dramatisk førti kilo. Hva var vendepunktet og hvordan Polina Gagarina mistet vekt med 40 kg?

Slanking hemmelig av den berømte sangeren

Nesten umiddelbart ble det kjent at en diett Polina Gagarina var mer enn tøff. Sangeren var fast bestemt på å ikke spise etter seks om kvelden, faktisk - det er helt utelukket fra kostholdet mel og søt. Telle kalorier, sangeren hadde ikke lyst, så hun nektet å risikable produkter. Om hvordan Polina Gagarina mistet vekt med 40 kg, nærmere omtalt i programmet "La dem snakke." Ifølge henne, de eneste melprodukter i kostholdet hennes var rugbrød. De erstattet singer søtsaker. Og selvfølgelig, poteter. Veldig mye vanskelig å gi opp denne velsmakende og høy-kalori mat, så det er lov til å spise en gang i uken i bakt form.

Også tynnere Polina Gagarina fortalte et faktum at opprørt fans av øl og champagne - er det nødvendig å utelukke alkohol. Uansett favorittdrink han kan være, betyr ikke dette redusere sin brennverdi og innholdet av giftstoffer. I kontrast, antyder stjernen grunnlag av dietten for å gjøre lette supper og grønnsaker. Den første med lov til å lage kjøttsuppe av magert kjøtt.

Hva med vitaminer og mineraler?

For ikke å berøve kroppen av nødvendige proteiner og sporelementer, bruker singer regelmessig en rekke sjømat. Diet Polina Gagarina er skjønt stramt, men ikke skadelig for helsen. Det kom til denne konklusjonen medisinske fagfolk, nøye studert menyen diett Polina Gagarina. Det var ganske sunn og rasjonell. Til frokost, i henhold til reglene i store bokstaver diett, må du bruke en liten mengde havregryn på vannet sammen med en lett salat av paprika. Utmagret Gagarin sikker på at lunsj kan begrenses til et stykke av fiskefilet og en liten del av vegetabilsk lapskaus. På kvelden kan du unne deg en grønnsak salat, frukt og et glass kefir.

I tillegg er mange kilder tatt for å hevde at noe sånt Polina Gagarina mistet vekt med 40 kg, kan lett forklares med populære i dag ris kosthold. Kosthold på ris fått enorme popularitet skyldes i hovedsak lav kalorioppsiktsvekkende dette produktet. Men det virkelig er på vei?

Rice påvirker menneskekroppen?

Faktisk har den vanligste ris relativt lav kalori, men det er en påminnelse. Dette kosttilskudd produkt har en svært høy glykemisk indeks. Dette betyr at når inge figuren ikke gir ham nok energi (med andre ord, fra ris du får ikke bedre), men bidrar til utseendet på blodsukkeret, og som et resultat - og appetitt.

Denne lille studien viser at betydelig ned i vekt ved å spise ris, kan personen med titanic kraft vil som alltid må forholde seg til en overveldende følelse av sult. Diet ris er betydelig dårligere enn sine jevnaldrende, som skiller seg på proteiner og karbohydrater. Men dreier det hvit ris, fordi det er den rimeligste og mest vanlig. Hvis vi snakker om den svarte eller vill ris, er situasjonen ganske annerledes. Disse produkt varianter er ideelle for å miste vekt fordi de har en lav glykemisk indeks. Minus, selvfølgelig pris. Dette tallet er anslått mye dyrere enn sine hvite "bror", og dessuten er det mye mindre vanlig på et marked stall og butikkhyllene.

Mono-kosthold ved Polina Gagarina

Hvis du går tilbake til slik Polina Gagarina mistet vekt med 40 kg, kan du merke at hun ikke bruker ris diett, selv om "Rice Day" var faktisk i sin grafikk makt. Snarere var det en mono-diett, som er godt egnet for vekttapet etter fødsel, og vekttapet i den ordinære overvektige.

Gagarina diett menyen: hver dag i uken - ett produkt, er de ikke gjentas og er ikke utvannet av andre. På mandag kan det være ris, for tirsdag kan monteres fisk, onsdag blir en dag frukt og så videre. Fordelene med denne dietten er åpenbare, fordi kroppen mister fett uten å ofre muskelvev og celler, som det overskytende får alle de nødvendige vitaminer og mineraler. Tallene er selvfølgelig ikke plass, men det er en reell resultat, dessuten, med forbehold for helsen til kroppen.

Den oppfatning av eksperter innen ernæring

Ernæringseksperter mener denne dietten er en av de mest harmløse for kroppen vår. Men hele bildet er det viktig å vite om dietten er effektiv Polina Gagarina. Anmeldelser av slanking av denne metoden er bare positivt. Heldigvis er de fleste av jentene som ris, så denne dietten har vært for mange en relativt hyggelig drøm. Ifølge tilbakemeldinger, ved hjelp av ris kosthold kan virkelig gå ned i vekt ved seks kilo på fem dager. Tallene, selvfølgelig, beskjedne, men det er - en ekte resultat, dessuten, med forbehold for helsen til kroppen.

Imidlertid er den beste løsningen i kampen mot fedme en individuell tilnærming til kroppen din. For å gjøre dette, er det viktig å konsultere med en medisinsk fagperson som kan bidra til å identifisere helseproblemer og finne riktig kosthold for deg.