Separat strømforsyning: anmeldelser og prinsipper

Separat mat for Shelton kjent for mange mennesker til å vedta en sunn livsstil. Den grunnleggende prinsipp er: forbruket av protein og karbohydrat matvarer på visse tidsintervaller. Det er, Shelton har dannet prinsippene for riktig ernæring basert på begrepene kompatibilitet og uforlikelighet av enkelte produkter.

Vurdere hvordan å overholde separat strømforsyning. Anmeldelser av det positive, noe som indikerer at det bidrar til forbedring av kroppen. Så, de grunnleggende prinsippene for en egen mat:

1. Du kan ikke bruke både sure og karbohydrater. Dette skyldes det faktum at hoved enzymet i spytt bryter ned under påvirkning av syre. Og magen kan ikke fullt fordøye stivelse. Det er umulig, for eksempel kombinere poteter, brød, bananer med produkter som ananas, sitron, appelsin eller tomat.

2. Det er ikke tillatt å konsumere samtidig protein og karbohydrat-inneholdende mat. Siden, når de blandes sukker og stivelse i magen er antagonister. Det er derfor produkter som brød, frokostblandinger, bør poteter spises separat fra kjøtt, ost, egg, nøtter.

3. Det skal ha i løpet av et måltid bare en bestemt type protein. For eksempel urimelig er: kjøtt og ost, kjøtt og egg, kjøtt, nøtter og ost, egg og melk. Melk og melkeprodukter er generelt anbefalt å ta separat fra alle andre produkter.

4. Det er nødvendig å foreta tidsforbruk av fett og proteiner - anbefaler at separate måltider. Poengtall på ernærings bekrefte at fettet utgjør mindre enn det produkt er, desto større proteinet spaltet. Det er heller ikke anbefalt å konsumere på samme tid i egg, smør, ost og kjøtt. Fett påvirker aktiviteten av mage kjertler. Tonus fordøyelses organ er betydelig redusert. Å spise fet mat er anbefalt, sammen med urter, fordi det nøytraliserer effekten av dette produktet ligner på magen.

5. Shelton anbefaler å spise protein og syre i forskjellige tidsintervaller. Produkter som inneholder syre, ikke kan spises med egg, kjøtt, nøtter og ost. Acid bidrar til det faktum at magesaften ikke lenger er allokert til den nødvendige grad. Dette er ikke fordøyelsen av protein, og dens nedbrytning i magen. Derfor bør man ikke spise i ett måltid, som appelsin eller ananas og egg og kjøtt.

6. kan ikke samtidig bruke sukker og stivelse, som separasjon av en strøm. Anmeldelser av leger bekrefte dette elementet. Så, når du mottar en sukker i magen uten å bli ledsaget av annen mat, er det fordøyd raskt nok. Ellers øker tiden av sitt opphold i magen. I denne forbindelse er det en ubehagelig virkning - gjæring. Av samme grunn er det umulig å frokostblandinger, kaker, brød legge sødme, for eksempel syltetøy og gelé. Frukt spises med stivelse, også føre til gjæring.

7. Sukker og protein bør inntas på ulike tider av dagen til dem som praktiserer en egen mat. Gjest eksperter bekrefte - adskilte protein og sukker absorberes av kroppen svært raskt. Når kombinert under fordøyelsen av maten er betydelig økt.

8. Shelton i programmet anbefaler å starte dagen med frukt og bær. Pass på gang om dagen for å spise en porsjon salat laget av rå grønnsaker. Du kan konsumere mye av nøtter. Det bør fjernes fra kostholdet av frokostblandinger, hermetikk, sukker, salt, krydder. Fett er nødvendig for kroppen, men deres forbruk bør overvåkes. Cook mat bør være i et minimum av væske. Kan drikke bare rent vann uten kullsyre.

Så har vi sett på hva en egen strømforsyning, hvilke prinsipper må følges under den, samt effekten på kroppen feil mat forbruk.