Slanking massasje. Ta kroppen i egne hender

Massasje - en av de viktigste komponentene i vekttap programmer, sammen med kosthold og mosjon. Ville bare nevne at massasje i seg selv er ikke på noen måte fremmer forbrenning av fettceller. Imidlertid kan den brukes for å bedre blodsirkulasjon, eliminere svelling, gjør huden mer elastisk.

Det mest effektiv, er massasjeapparat. Den andre plassen er okkupert av profesjonelle prosedyrer utført manuelt. Men dessverre ikke alle har mulighet for å besøke båt. Ingen tid, penger, og gjør de salonger i den russiske provinsen ved hvert skritt fra hverandre. Men det er en vilje, vil resten følge. Etter slanking massasje er fullt mulig å gjøre hjemme i sitt eget. Denne tilnærmingen har vekt fordeler. Først gjør massasje selv, du også kaste bort kalorier. Og dette er en dobbel effekt. Dernest fordi du gi deg selv riktig mengde tid og å velge prosedyrene som du foretrekker. I tillegg vil du spare mye tid og ikke minst pengene.

Honning massasje slanking

I rangeringen innenlandske kosmetiske prosedyrer cellulitt honning massasje på høyre en av første stedene. Det krever ingen spesielle ferdigheter, er gjort ganske enkelt, det er svært effektivt innvirkning på problemområdene. Videre er det honning i dette tilfellet fungerer som en peeling middel. Huden er frigjort fra døde hudceller blir silkeaktig og myk. Det eneste negative - en svært smertefull prosedyre. Ved første, selv de venstre blåmerker på kroppen. Honning massasje er utført i løpet av 20-behandlinger, daglig eller annenhver dag. Areal av Effect: rumpe, mage, lår. Varighet: inntil vedvarende rødhet.

Bare naturlig honning passer for massasje. Bedre hvis den vil krystallisere. Bruk honning på håndflaten og begynne poshlepyvat seg i oppadgående retning. Du trenger ikke altfor ivrige til slagkraft. I kontrast, bare litt gjelde flaten og rive av kraftig. Etter en stund, honning fordelt over overflaten av kroppen og huden vil holde seg til hendene. Honning massen blir hvit. Ikke bekymre deg, er det er ikke fettet. Bare honning mett luftbobler og blande seg med døde hud partikler.

Effekten av honning massasje er omtrent det samme som fra den intense prikking i huden. Blod strømmer kraftig til de øvre lag av epidermis. I tillegg er de porene utgitt. Derfor kombinerer for eksempel en slank massasje perfekt med viklingene og anti-cellulitt terapi.

Vakuum massasje kopping

En annen populær hjemme behandling for å bli kvitt ekstra centimeter - massasje med silikon bokser. Du kan kjøpe dem i alle apotek. Emisjonskursen på 120 til 250 rubler. for å bruke de medfølgende instruksjoner. Jeg vil legge til at det beste er å gjøre kopping massasje olje eller i dusjen, når kroppen er våt.

Vakuum massasje slanking øker effektivt blodsirkulasjonen i problemområder, det bidrar til å normalisere lymfedrenasje.
Areal av Effect: kalver, lårene, underarmer, rumpe, hofter og buk. Anbefalt kurset: 20 prosedyrer i en dag, deretter 1-2 ganger i uka.

Vær oppmerksom på at disse hjem behandlinger er kontraindikasjoner. Dette omfatter enhver forverring av kroniske sykdommer, allergier, hud dermatitt, åreknuter.

Manuell massasje på hele kroppen

Som regel anbefales selvmassasje for vekttap å inkludere i den totale vekttap kurset. Det viktigste i denne prosessen - regularitet og riktig teknikk av alle teknikker. Alle bevegelsene utføres fra bunnen opp mot hjerte. Hver sone jobber hver for seg, og starter med hoftene og slutter med armene.

Begynner vi å massere intensiv sliping. Squeeze kammene og knoker massasje frontflate lårene, og innersiden da. Hvordan man skal trene rumpe og lår tilbake, bøye beinet ved kneet og plasser den på en stol. Når hud på lårene rødme gå ved rubbing en kraftig klapp.

Neste sone - magen. Du må massere stående, intense magemusklene. Skrubbe ble utført nøyaktig som i det foregående tilfelle, knoker, beveger seg nedenfra og oppover og tilbake. Prøv å umiddelbart ta et lite område og flytte fra venstre til høyre. Grab en horisontal press fett på magen mellom fingrene og kløp henne ganske sterkt. Deretter ned og gjenta bevegelsen. Hvis du har nok fett kroppsfett, arbeide gjennom det som du kna deigen.
Kraftig klappet ham på magen så lenge huden blir rød. Avslutt massasje med lette strøk med klokken.

Zone underarmene må også tas opp, siden vekttap på den bakre overflaten dannes hånd vanlig flekkete hud. Heve hendene foran brystet og bøy det ved albuen. Gni huden med sirkulære bevegelser, ta tak i underarm, flaten og fingrene kna, beveger seg fra albuen. Fullfør massasje med lys strøk.

Akupressur for vektreduksjon begynte å bli brukt ikke så lenge siden, fordi fylde av Øst har alltid vært betraktet standarden på skjønnhet. Men oppfinnelsen er ikke ny. I Japan, shiatsu brukt som bedøvelse og stimulerende mer middelalderske leger. East - delikat saks skyld, så er det lite sannsynlig vil du kunne beherske alle triks og utføre en massasje selv. Men det er en enkel måte å hjelpe temme en appetitt. Han bare lånt fra shiatsu. Å fjerne sult angrepet finne punktet mellom tommelen og indeksen fingeren. Det ligger omtrent i midten og følte meg som et lite innrykk. Hvordan å massere den med tommelen på den andre hånden, mens du holder indeksen. Gjenta for den andre armen. Noen få minutter senere følelsen av sult avstumpet.