Svarte Druer: kalori innhold av protein, fett, karbohydrater,

Druer - det er ikke bare den mest favoritt behandler barn og voksne, men også et flott alternativ til moderne medisin. Vitaminer som inneholdes i dem, er gode tonic og smertestillende midler.

Calorie svart druer ikke overstiger energien verdien lys karakterer. Men vitaminer og mineraler i mørke bær mer. I dag ser vi på de gode egenskapene og kaloriinnholdet i svarte druer.

Hva er energiverdien av svarte druer?

Ingen av populær diett betyr ikke spise druer. Vi vil forstå hvorfor, fordi bærene selv overvektig øker ikke. Svarte druer, hvis kalori er lavt sammenlignet med andre søte matvarer, er det ikke anbefalt å spise i løpet vekttap. Dens energi verdi varierer 65-75 kcal per 100 gram frukt, avhengig av variasjon. Det er enkelt: den søtere høyere kaloriinnhold.

Hvorfor da under dietten er bedre å avstå fra inntak av et slikt nyttig produkt, som lett kan erstatte godteri og sjokolade? Alt fordi en haug med druer gjør en person sterk appetitt. Men hvis din viljestyrke vil være i stand til å takle det, trusselen om overvekt du ikke er redd. 100 g produkt inneholdende 16,8 c. karbohydrater, 0,6 c. protein og bare 0,2 c. fett.

Hvilke stoffer som finnes i druer?

80% vann og 20% av mineralske stoffer: glukose, vitaminer, sporelementer, enzymer, organiske syrer, inneholder pektin druer. Kalori nyttige egenskaper ikke er avhengig av hverandre. Og i de grønne og svarte druer inneholder like mengder vitaminer.

Grape kilde for kalium er uunnværlig, fordi det forbedrer funksjonen av dannende organer og benmarg. Drikke et glass druejuice, mette du kroppen din med en daglig norm av B-vitaminer drikken blir uunnværlig i vinter, og alt fordi den inneholder en stor mengde vitamin C og P.

I hvilke sykdommer er det viktig å huske på de svarte druer?

Nyttige egenskaper druer har ikke blitt undersøkt på slutten, men i dag er det kjent at han er i stand til å hjelpe med mange alvorlige sykdommer. Druer vil ikke kurere deg helt, men vil lette symptomene og kan forebygge sykdommer som:

• astma;
• inflammatoriske prosesser i luftveiene;
• pleuritt;
• magen og tarmene;
• sykdommer i det kardiovaskulære systemet.

Denne lille sorte bær er i stand til å tåle selv alvorlige sykdommer som tuberkulose. Dette er fordi den har slimløsende handling. Derfor er de gode egenskapene av druer anvendes for bronkitt, laryngitt og åndedrettssvikt. Av skallet inneholder pektin, cellulose og tannin. Dette komplekset forbedrer ytelsen av hematopoiese og mage-tarmkanalen.

Den svarte druen er nyttig?

Svarte druer, hvorav ca 72 kcal kalori, og inneholder perfekt balanse av mineraler og kjemiske forbindelser. Vitaminer og mineraler som finnes i denne lille søte og sure bær, ta del i alle viktige livsprosesser.

Svarte Druer har en unik fordel, og en unik smak. Ikke mange vet at det er rikt på vitaminer som A, B, C, E, K, PP. Det konkluderes med tilstrekkelig mengde jern og mangan, fosfor og sink, natrium og kalsium, selen og kolin. Svarte druer av noe slag har en kraftig antioksidant virkning, noe som i sin tur har gunstige effekter på helsen. Ett bær er i stand til å utøve en gunstig effekt på kroppen din og til og med løfte humøret.

Miljø og økologi er skadelig innvirkning på kroppen av en voksen, enda mer - på barn.

Ernæringseksperter i området av sunne ernæringseksperter og leger sterkeste å ta med i det daglige kostholdet, disse bærene som et forebyggende tiltak. De hevder at det røde druer, som er lavt kalori, rik på vitaminer og elementer som også bidrar til å hindre ubalanse som oppstår i den hormonelle og immunsystemet. Til denne effekten, kan du legge det faktum at de mirakuløse egenskapene druer er i stand til å forebygge og med kurere, depresjon, eller bli kvitt nervøs stress.

Alle som spiser en håndfull druer eller utledet av det: juice, minst - rosiner - etter en kort oppsigelsestid forbedring av helse og styrke immunforsvaret, som fører til en generell forbedring i helse.

Studier viser også at folk som regelmessig bruker svart druer å spise, sjelden støter på problemer i det kardiovaskulære systemet, enn de for hvem dette produktet er ikke velkommen på bordet.

Caloric andre produkter laget av druer

Druer - enten grønn eller svart, med eller uten bein - spiller en viktig rolle i livet prosesser i organismen. Dette har blitt bevist av forskere og ernæringseksperter.

Recall, har drue svart en kaloritetthet på 72 kcal per 100 g. Til tross for dette, er det ganske næringsrik fordi den inneholder en høy andel av karbohydrater. Tørkede druer eller rosiner, har et høyere kaloriverdi - 281 kcal. Personer som er overvektig, må du være forsiktig med dosering av rosiner. Det er bedre å foretrekke et glass druejuice, på grunn av sin 100 gr. Den inneholder bare 54 kcal.

Hva kjennetegner svarte druer rosiner?

Druetyper er mange, men ofte alt foretrekker druer helt seedless. Den mest populære karakteren - det rosiner, han også skjer for å være svart og grønn. Sultana druer svart, som er litt høyere kaloriinnhold enn andre varianter, beholder alle de gode egenskapene og mineraler.

Den kjemiske sammensetningen av Sultana- druer forskjellig høyt sukkerinnhold og høyere varmeverdi. På grunn av dette og på grunn av mangel på frø, type drue som brukes til å lage rosiner og juice.

Peel røde druer inneholder store mengder av bioflavonoider, pektin og kalium, som følge av hvilken den og har en farge. Derfor, sørg for å spise og drueskall, også. Oppsummere resultatene av nevnte grunnleggende tabellen.

Svarte Druer: kalori innhold av protein, fett, karbohydrater,

Svarte druer ikke bare sunne og velsmakende, det har også helbredende egenskaper i sesongen og modning koster forbrukerne billig. Ikke overse denne mirakuløse bær, og kroppen din vil alltid være sunn og stemning - munter.