Tabell Bormental kalori-produkter. Kalori innhold av ferdigmat for Bormental

Fagene vekttap i de siste tiårene har blitt mer enn relevant. Epidemien slank figur dateres tilbake til 80-tallet, da verdens catwalken fylt strammet leggy skjønnhet. Men sammen med mote for den perfekte figuren dukket opp, og problemet med overvekt. Så, i dag, påvirker fedme ca 20% av innbyggerne i planeten vår, som brukes av skaperne av de nymotens dietter og medisiner for vekttap. Og i denne artikkelen vil du lære alt om kosthold legen Bormentalja og hvordan du kan beregne din caloric korridor for å maksimere vekttap.

Hva er fortjeneste av Dr. Bormentalja?

Mange tror at Dr. Bormental - det er en virkelig person som har skapt en unik diett. Faktisk navnet på en karakter fra romanen Mihaila Bulgakova "Heart of a Dog" nettverk av klinikker har blitt kalt, ernæringsfysiologer, terapeuter og endokrinologer som hjelper riktig kosthold og livsstil av sine pasienter.

Prinsippet om makt Bormental går tilbake mer enn 12 år. Under eksistensen av klinikken bidratt til å gå ned i vekt flere tusen pasienter, som dokumentert av mange vurderinger.

.

Imidlertid kan behandling ved denne institusjonen råd til å ikke alle. Så, for den enkelte kraft systemutvikling selvfølgelig kunden vil måtte betale ca 35 000 rubler. Men i tillegg til dietten legen vil foreskrive en obligatorisk rekke skjønnhetsbehandlinger - massasje, hud innstramming, peeling, og mer. Prisene for en enkelt prosedyre i klinikken området fra 1500 til 4000 rubler. Men ikke fortvil. Tross alt, vel vitende om kaloriinnholdet i ferdige produkter Bormental og observere alle anbefalingene, kan du gå ned i vekt uten dyre kurs og prosedyrer.

Diett for Bormental

Individuell diett klinikken er gjort etter datoen for testing og måling av den metabolske alder av organismen. Men det er et forenklet diagram av et vekttap på Bormental basert på telling av kalorier og gastronomiske begrensning er egnet for nesten alle. Det eneste unntaket er en gruppe av individer som er kontraindisert i alvorlig begrense mat.

Som med alle diett, prinsippet om riktig ernæring for Bormental inneholder en rekke bindende regler, observerer at du kan oppnå svært gode resultater:

• Pasienten er nødvendig for å beregne kalori korridor for å bestemme mengden av det daglige kostholdet. Det minimum av mat konsumert bør ikke være mindre enn 1100 kalorier per dag.
• For trenges det en hurtig effekt til daglig forbruke proteiner, frukt og grønnsaker i tilstrekkelige mengder.
• Å nøyaktig beregne kalorier du trenger å kjøpe elektroniske vekter.
• Tabell kalori mat for Bormental bør alltid være i en fremtredende posisjon.
• Pass på å drikke minst 2,5-3 liter rent vann per dag. Dette vil forhindre dehydrering.
• Måltidene bør deles med 6-8 sett.
• Ikke overse behovet for regelmessig fysisk aktivitet, noe som vil bidra til å akselerere metabolisme.
• Gjør det til en regel å arrangere faste dager 1-2 ganger i uken.

Den daglige menyen

Regler om tilbud på daglig Bormental foreslå et balansert kosthold som inneholder proteiner, fett og karbohydrater. Ellers vil kroppen ikke får de nødvendige stoffene og konsekvensene kan være negativ.

Fordelen med dietten er at en person kan spise alt. Det viktigste er å beregne kalori korridor på Bormental. Over tid en person lærer å bestemme hvilke produkter den klarer å fylles raskt og som bør utelukkes fra kostholdet for alltid.

Hvordan beregne kalori korridor?

Beregn korridor av kalori Bormental kan, ved hjelp av den enkle formel: GS = A + B - B hvor:

• A = vekt x 9,99;
• B = høyde x 6,25;
• I en alder av x = 4,92.

Fra den resulterende antall kvinner må ta 161 menn og legge 5. Det resulterende tallet er korridoren av kalori Bormental som vil spare vekt. Hvis vi trekker fra dette nummeret 200-300 kalorier, får du en daglig rate for vekttap. Beregn din diett vil hjelpe en tabell over kaloriinnholdet i produktene Bormental. Men det er ikke anbefalt å bruke mindre enn 1100 kalorier per dag, som kroppen blir svak og drenert.

Tabell kalori-produkter i henhold Bormental

For enkel beregning av kalorier forbrukes det er en spesiell tabell som viser de grunnleggende parametrene for produkter som er spesifikke for kosthold folk i Russland. Kalori er angitt per 100 gram. Med andre ord, hvis du ønsker å beregne indeksen på 300 g av et produkt, antall kalorier i tabellen skal multipliseres med 3. Så, vel vitende om kaloriinnholdet i produktene Bormental, kan du bygge din diett riktig, å ikke bare opp i vekt, men å miste vekt .

Kalori innhold av ferdigmat for Bormental

For enkelhets skyld av å telle kalorier klinikken spesialister "Dr. Bormental" bord ble utviklet basert på de mest vanlige i de russiske retter, som er utarbeidet i enhver familie. Dermed kan vi ikke beregne kaloriinnholdet i alle deler av salat eller suppe, trenger du bare å finne et navn i tabellen.

Tabell kalori Bormentalja leger tillate pasientene å betale mer oppmerksomhet til deres helse og for å regulere den daglige rasjon av mat konsumert.

Riktig kosthold ferdigstillelse

fra en to-ukers diett utgang må skje jevnt. Så bør du legge 50-100 kalorier daglig til normalt innen 2-3 dager. Etter diett anbefales pasienten å holde seg til kalori korridoren. Hvis antall kalorier som forbrukes for å øke over tid vil du begynne å få vekt igjen.

Du bør ikke brått slutte kostholdet og øke mengden kalorier i overkant av det daglige behovet. En slik brå hopp kan forstyrre metabolske prosesser i kroppen, hvilket fører til en umiddelbar sett av fettmasse.

Kontra

Bormentalja kosthold bør ikke brukes til visse grupper av personer. Dette inkluderer barn under 18 år, gravide og ammende kvinner og eldre. Tabell kalorier Bormental produkter i tilfelle kontraindikasjoner er ikke nødvendig for gjennomføring, men ekskludert fra kostholdet av fast food og annen usunn mat er nødvendig for alle.

I noen tilfelle kan ikke sitte på denne dietten til de som lider av kroniske eller infeksjonssykdommer og hormonelle lidelser. I alle fall må du nødvendigvis ta kontakt med spesialister - en terapeut, endokrinolog, og, selvfølgelig, en ernæringsfysiolog.

Ytterligere tiltak i kampen for en slank figur

I tillegg til riktig ernæring, for å effektivt fremme vekttap skjønnhetsbehandlinger du kan gjøre hjemme. Det bidrar til å bekjempe cellulitter eller vakuum rulle massasje med eteriske oljer av sitrus. De som står overfor problemet med pløsete og tørr hud etter massive vekt lettelse, hjelp wrap. Som grunnlag for wraps kan brukes tare (tang), blå og hvit leire, malt kaffe, eller honning.

Men har noen kosmetiske inngrepet sine kontraindikasjoner. Således bør innpakning ikke gjøres for personer som er allergiske mot komponentene i en blanding som anvendes, så vel som gravide kvinner og de som er aktive inflammatoriske prosesser i kroppen. Den kraftige utslipp av giftstoffer under prosedyren kan bare forverre situasjonen.

Fysisk aktivitet er en nødvendig del av vekttap programmet til Bormental. Du kan starte med den klassiske lading, gradvis øke belastningen og antall repetisjoner. Det er obligatorisk å måtte gå 1-2 timer om dagen i frisk luft. Meget god hjelp til å bekjempe overvekt svømming, yoga for nybegynnere og sykling. I tillegg vil trening forhindre hud sagging, møtt av alle Kosten. Og, selvfølgelig, du bør alltid beregne kalori ferdigmat for Bormental.

Anmeldelser av dietten

Mange attester av folk som har brukt tjenestene til "Doctor Bormental" klinikker, kan deles inn i to kategorier. De fleste av kundene som har klart å oppnå maksimale resultater og miste 10-30 kg, uttrykt en positiv mening om metodikk og arbeid av personell. Men de pasientene som ikke kunne takle overvekt, slik at bare de negative vurderinger. De opererer som regel med for høy pris å betale for sykehustjenester og lavest poengsum.

Det bør bli forstått at noen innsats bør gjøres til en positiv effekt. Fete mennesker kan være svært vanskelig å fullstendig overhaling kosthold og livsstil. Tross alt, dette krever enorm viljestyrke og endeløse motivasjon, som mangler i de fleste pasienter som er overvektige. Det viktigste er å overvinne barrieren av de første 5-10 kasserte kilo, enn deg og hjelpe "Doctor Bormental". Kalori mat, i dette tilfellet spiller den viktigste rollen. En refleksjon i speilet vil være en stor motivasjon!