Tibetanske øvelser for healing og lang levetid. Hemmeligheten av lang av tibetanske munker

Det antas at utviklet av tibetanske munker hormon gymnastikk kan bremse aldringsprosessen. ungdoms oppskrift skaperne var sikker. Og i dag fortsetter det å bli brukt.

Tradisjoner for denne tilnærmingen til utvidelsen av ungdom og helsefremmende arbeid nøye bevart, overlevert fra generasjon til generasjon. Så, tibetanske gymnastikk - hemmeligheten lang av tibetanske munker. I denne artikkelen vil vi finne ut hva det er.

Hva er det?

Dette gymnastikk er basert på tjueen klassisk trening, som brukes i yoga. Men i dette tilfellet refererer det til de fem øvelsene der det er elementer av hver av de tjueen. For å få en sjanse for lang levetid og for å oppnå bedring, må du bruke bare ti minutter om dagen. Det er det mange av de andre aktivitetene som er foran tibetanske øvelser. Hemmeligheten av lang levetid yogier, for eksempel, tyder på at det er nødvendig å trene i to timer.

Klassene i tilfelle vi fokusere på konsekvensene for de 7 hovedenergisentrene. Deres plassering tilsvarer direkte til plasseringen av de endokrine kjertler, på grunn av det som kalles hormonelle gymnastikk. Og studier har vist at dette er hemmeligheten til lang levetid og helse. Den tibetanske (øvelser av denne typen, som allerede nevnt, trenger ikke mye - bare 20 minutter om dagen) medisin, slike øvelser er rettet mot å gjenopprette kroppen, holder den ung og frisk.

nytte

Gjennom disse øvelsene kan balansere hormonnivået, bevare ungdom, for å oppnå bedring, økt vitalitet, for å sikre lang levetid. Nok spesielle effekter på energisentre. Hvor nøyaktig er målet for de tibetanske øvelser. For å utføre den nødvendige trening, betyr det ikke krever spesiell fysisk styrke, og trenger ikke en spesielt vanskelig trening.

Gymnastikk: hemmeligheten for lang levetid (i tibetansk)

Gymnastikk skjer ikke mye, spesielt når det er rettet mot forynge kroppen. Dette krever omtrent 20 minutter å utføre hormonelle gymnastikk. Spesialistene av denne sektoren sier at det er best å starte med tre repetisjoner per dag. Etter den første uken, kan du øke antall repetisjoner hver dag eller to, før deres antall når 21. levetid kan oppnås på denne måten. Når praktisert regelmessig, er det svært sannsynlig den samlede utvinningen.

Tibetanske øvelser for healing og lang levetid kan utføres når som helst på dagen. Natten også. Men det er ikke tilrådelig å gjøre mer enn 21 repetisjoner. Forbedring lang levetid og mer sannsynlig å bli oppnådd hvis sammen med hormonelle gymnastikk også til stede kroppslig og mental avspenning. Breathing bør gis ekstra oppmerksomhet. Bare under forutsetning av at det vil være ensartet og dype fysiologiske endringer som sikrer lang levetid og utvinning, vil være mye mer aktive.

Hva tilbyr det?

Tibetanske øvelser for healing og lang av tibetanske munker kan gjenopprette det menneskelige energisystemet. Dessuten ses det at den øker fysisk styrke, øker fleksibiliteten, forbedrer konsentrasjon. Og det er sikkert å bidra til den generelle forbedringen. Selv folk som tidligere ikke var interessert i enten yoga eller hormonelle gymnastikk, snakke om den gode helsen til andre effekt.

I dag, spredning av øvelsen bidrar til en video populære på internett, fra folk healer Olgi Lvovny Orlovoy. Tibetanske øvelser for healing og lang levetid Orlova bidrar til å eliminere muskuløs og nervøs spenning, forbedre prosessene i åndedrett, fordøyelse, arbeidsårene og hjertet.

Lest vurderinger om disse klassene, kan det konkluderes med at på grunn av metoden for Orlova har mulighet til å lede den vitale indre energi til det ytre, svært reell konvertering.

Recovery og lang levetid i normal funksjon av endokrine kjertler blitt mye mer sannsynlig. I dette tilfellet en tone økende, flyten av energi, reduksjon av ubehag. Betydningen av dette er svært høy. Hvis selv en av jern ikke fungerer, betydelig forverret samspillet mellom hormonelle prosesser. Med en balansert hormonell bakgrunn er mye enklere PMS oppstår, og øker libido.

Effekter på kroppen øvelser

- Eliminering av dobbelthake. Tibetanske hormonelle gymnastikk for healing og lang levetid gjør det mulig for 3 måneder for å bli kvitt ham. Det er en generell bedring og økt muskeltonus. Huden som helhet blir mer tonet utseende og unge.

- Opprettholdelse det samme nivå av benmasse. Det er viktig for lang levetid.

- Forbedre tallene. Overvekt sannsynligheten for normal funksjon av alle organer øker neppe. Tibetanske hormonelle gymnastikk for healing og lang levetid kan takle rynker på magen hennes. Dette fører til en forbedring i utseende også.

- Reduksjon i frekvensen av muskel tone. Det bør bemerkes at den tibetanske øvelser for healing og lang levetid er neppe alene i dette tilfellet vil gi en betydelig effekt. I dette tilfellet, sammen med andre øvelser, og det kan hjelpe saken.

- Stabilisering av metabolisme. Tibetanske gymnastikk for gjenvinning og bidrar til lang levetid av cellene fylling med oksygen. På grunn av denne forbedringen skjer, er sjansene for lang levetid øker.

- Rensing lymfeknuter og lymfe. Driften av alle systemer er direkte avhengig hva konsentrasjonen i kroppen for giftstoffer. Tibetanske øvelser for healing og lang levetid gir god drenering av lymfesystemet, fremmer avgiftning. Forresten, det er gjennom dette med jevne mellomrom under trening observert forekomst av kvalme. Men slike fenomener indikere at prosedyren er utført på riktig måte.

- Økt fleksibilitet. Jo bedre en person kan kontrollere kroppen, desto større er sannsynligheten for at han vil være i stand til å leve lenge.

- Korreksjon av holdning. Tibetanske hormonelle gymnastikk for healing og lang levetid, merkelig nok, har også denne effekten. Det er vanskelig å si om det er relatert til lang levetid eller rehabilitering. Men det kan argumenteres for at riktig holdning ser mer attraktive.

- Øke produktiviteten av tanken. De som alltid praksis regnes øvelser, merk balansere hjernehalvdelene. Det er først og fremst manifestert i intellektuell eiendom, øke effektiviteten og klarhet i tanken. disse endringene er svært viktig for lang levetid og helse.

Tatt i betraktning den informasjon som er angitt ovenfor, kan det sies at slike øvelser har et bredt virkningsspektrum.

Den første øvelsen

Tibetanske munker begynte sine gymnastikk med det som ble glatt, strakte hendene til sidene nær skuldrene. Videre tilbrakte sin hele kroppen rotasjon fra høyre til venstre og vice versa. Det er nødvendig å sikre at det var en liten svimmelhet. Dette tyder på at øvelsene utføres riktig. Alt du trenger å gjøre 21 rep.

Utøve andre

Startposisjon - liggende på ryggen, er det ønskelig å sette et teppe eller matte. Munker bære det slik. Først langs overkroppen strukket hånd til hånd ble presset til gulvet, med fingrene tett forbundet. Deretter hodet opp og haken presset mot brystet hans.

Følgende øvelse

I dette tilfellet er den teknikk som involverer implementering av tibetanske munkene i alle bevegelser fra en knelende stilling, som bør være av bredden av bekkenet. Vertikalt anordnet lår. Palms er satt tilbake på hoftene, nesten under baken. Hodet vipper først frem og presset haken mot brystet og deretter lener seg tilbake. Samtidig bøyes tilbake og bryst buler fremover. Deretter kan du gå tilbake til startposisjon. I dette tilfellet, må du inhalerer når utvekst brystet.

øvelse №4

Munker drive det som følger. Du må sitte på gulvet eller på gresset, bena strukket fremover, plassere føttene skulder bredde hverandre. Ryggraden er fullt rettet, hendene knyttede fingrene er plassert på siden av baken på gulvet. Så senket han hodet frem slik at haken tett mot brystet.

Deretter teknikk innebærer vippe hodet bakover mens løfte legemet i en horisontal stilling. Gymnastikk tyder på at som et resultat av hender og nedre ben er vertikale, mens bassenget av legemet befinner seg på en felles linje. Med andre ord, det viser seg at kroppen danner en form som minner om bord.

Så med ett munker straining muskler, holde dem i denne tilstanden for en stund, så tilbake til startposisjon. I dette tilfellet er den pust holdes bare i den skråstilling av hodet. Når spenningen ånde sperren må deretter utføre utånding.

Den siste øvelsen

Dette settet med treningen er ferdig, karakterisert ved at startposisjon - på baksiden med nedbøyning. Legemet, faktisk bør være på hender og føtter, knær og hofter litt hevet over gulvet. I dette tilfellet, vipper hodet bakover. På dyp inspirasjon nødvendig å bøye slik at kroppen begynte å ligne en trekant som peker opp, mens hodet ble presset mot brystet hans hake. Etter det bør gå tilbake til startposisjon.

Under repetisjoner når du løfter de nødvendige flere ganger for å strekke musklene. I dette tilfellet, pusten kort forsinket og deretter utført et dypt åndedrag. Complex slutten der, men du kan utføre andre oppgaver.

Hvordan slike øvelser er effektive? Hennes bruk av påviste og bekreftet av lang praksis. Vi kan si med sikkerhet at slike øvelser kan gi gode resultater - munkene er kjent for sin levetid og god helse.

Tibetanske øvelser for healing og lang levetid: anmeldelser

Siden hormonelle Tibetanske gymnastikk kan tilskrives en av de største teknikker innvirkning på hele kroppen, kan dens effekt varieres. Det er ikke alltid positiv. Noen ganger i en evaluering, er det perfekt reflektert. Men de fleste er enige om at etter skolen de har forbedret humør, normal søvn.