Undervurdert selvtillit og hvordan man skal håndtere det

Ifølge psykologer kan hovedårsaken til mange problemer med den moderne mannen være lavt selvtillit. La oss se på statistikken. Det viser seg at 80% av befolkningen på planeten ikke tilfredsstiller sin faglige status eller stilling i samfunnet. På hvilken måte er dette manifestert? Ja, mye i hva! For eksempel, i manglende evne til å få en god jobb eller behovet for å engasjere seg i uoppløste og kjedelige aktiviteter, står noen mennesker stadig overfor problemer i familien, andre lider av ensomhet eller urealiserte evner. En usikker person finner det vanskelig å finne et felles språk med andre, og han er som regel underlagt ulike typer fobier.

Hva skal gjøres? Alle eksperter sier enstemmig at hvis du er fast bestemt på å være sunn og glad, har du ingenting å gjøre, men sliter med selvtillit.

I denne artikkelen vil jeg gjerne avsløre essensen av dette problemet, peke på opprinnelsens opprinnelse, og gi også tips om hvordan man blir mer selvsikker, mer resolutt og derfor lykkeligere.

Lav selvtillit. Definisjon av konsept

Vi alle, og jeg antar, kan ikke være unntak, det er et såkalt bilde av ens egen "jeg", som kan betraktes som sentrum for personlighet. Hva består det av? Jeg vil si at først og fremst fra den ideelle ideen om deg selv, og denne selvbevisstheten, som regel, er svært nøye bevart mot enhver form for kritikk.

I sjelen er hver av oss selvsikker i sin perfeksjon, betydning og unikhet. Hvorfor? Ja, fordi en person rett og slett ikke kunne leve hvis han var helt sikker på hans verdiløshet og ubrukelighet. Det var først i hver av oss, la naturen en viss grad av talent og tillit til å overvinne vanskeligheter. Men faktum er at hver dag er det mange forhold som på en eller annen måte underminerer vår tro på våre egne evner, og det er akkurat det som forårsaker slike negative følelser som usikkerhet, skyld, frykt og fullstendig misnøye med seg selv som et resultat. Det er lavt selvtillit, aggressivitet, irritabilitet og svakhet.

Hvordan virker en vanlig person i dette tilfellet? Vet du ikke? Jeg forteller deg det. Han begynner å skifte skylden til andre, og han går dypere og dypere inn i seg selv og derved bare forverrer situasjonen.

Typer av selvevaluering

Generelt mener psykologer at det er tre typer selvvurdering:

• Lav selvtillit;
• tilstrekkelig;
• økt.

Uten tvil er det beste selvtillit naturlighet og tilstrekkelig adferd. La oss se hvordan folk oppfører seg med forskjellig selvtillit. Ta for eksempel en mor med et lite barn.

Barn er barn. Bevegelig barn rushed rundt gården, falt flere ganger, bleket knær og palmer, sko, selvfølgelig, er ikke veldig rent. Mamma med lav selvtillit vil skamme seg over barnet og vil forsøke å forlate hjemmet så snart som mulig, slik at ingen av naboene vil legge merke til «exploits» av barnet hennes.

En mor med tilstrekkelig selvtillit er alltid klar for denne typen eventyr, så i lommen er det våte kluter eller et lommetørkle. Barnet vil ikke engang legge merke til hvordan det vil bli til renhet igjen.

Vel, en forelder med et overvurdert selvtillit vil forsøke å gjøre slumring til en slags prestasjon, og legger merke til for de andre mødrene at hennes barn er den mest begavede (rask, modig, modig) og skitne klær er bare overflødig bevis på hennes rettighet.

Undervurdert selvtillit: hvordan å håndtere dette

Umiddelbart ønsket jeg å advare deg om at du ikke bør stole på et raskt, og enda mer kortsiktig resultat. Denne prosessen kan ta ganske lang tid. Hvorfor? Det virker for meg, fordi en person må forandre sin tenkemåte og sin egen oppfatning av seg selv, og dette kan på ingen måte skje over natten.

Så undervurdert selvtillit er et problem alle kan håndtere om ønskelig, for dette er det bare nødvendig å prøve å følge de følgende tipsene:

• Aldri sammenligne deg med andre mennesker. Du er deg! Husk en gang for alle. Ja, det er mulig at du ikke har noe viktig at vennene dine har, men tro meg, de misunner deg i noe.
• Ikke skjør deg selv og for enhver pris unngår kommentarer rettet mot selvavskrivning.
• For komplementer må du takke, og ikke prøve å motbevise dem.
• Omgir deg med positive mennesker.
• Tenk og lag en liste over personlige prestasjoner og positive personlige kvaliteter. De er garantert å spise!
• Gi mer enn du mottar.
• Gjør bare det du liker.
• Lev ditt eget liv.