Å miste vekt ved hjelp av rulle håndklær: anmeldelser, beskrivelser

På grunn av den raske veksten av antall produkter med skjult sukker og salt, genmodifiserte ingredienser, samt de som har unødvendig høyt kaloriinntak problem blir mer presserende. For et variert utvalg av matvarer lagt til en stillesittende livsstil og regelmessig opplever stress. Sammen med en slank figur og helse er gradvis forsvinner.

Blant de ulike teknikker utformet for å bekjempe fedme, ifølge statistikk, lede de som gir raske resultater med minimal innsats. Men til tross for den sterke ønske om å få en slank figur i en kort tid, bør det bli husket, og konsekvensene av slike raske prosesser, samt deres innvirkning på menneskekroppen. Mange mennesker drive aktiv kontraindisert trening. Men ikke gjør noe i det hele tatt - er ikke et alternativ. Med alderen, er situasjonen forverret.

en ny måte

En av effektiv utvikling av en nymotens metode for vekttap med et håndkle. For å prøve sin effekt på deg selv, du trenger ikke noe spesielt. Det vil bare ta et håndkle og tape eller tau, som du kan fikse det i en kollapset stat. Du bør også slippe gulvet eller horisontal flate for prosedyren. Det må være tilstrekkelig sterk eller elastisk. Myk seng eller sofa for dette formål er ikke egnet, fordi de vil hule i henhold til kroppsvekten og trykkrullen, å kompensere for virkningen av den. Varigheten av behandlingen er nødvendig for å oppnå et resultat, fra 5 minutter per dag.

Fordelene ved fremgangsmåten

Fremgangsmåten er basert på prinsippet med strekking, som også har en positiv effekt på ryggraden, samt interkostalrom leddbånd. Således forbedret holdning, fleksibilitet øker, noe som er ansett som nøkkelen til ungdom. Som kjent strekke musklene styrker dem og øker kapasiteten med 20 prosent eller mer. Dette er den universelle hemmeligheten som skjuler den japanske måten å gå ned i vekt (Fukutsudzi metoden).

Navnet på systemet var til ære for sin skaper, som har takket være mange års erfaring utviklet denne veldig unik krets. Prinsippet for operasjonen er blitt bestemt på basis av studier som ble utført for en lang tid, Dr. Fukutsudzi.

Hvis en person er lei av å slåss med fettlagrene i midjen, så denne metoden vil tilby en effektiv og enkle øvelser som vil bidra til å håndtere problemet.

Hvordan og hvor du skal plassere rullen?

Nå litt mer om hvordan du raskt bli kvitt magen med et håndkle og rull. Rulles til en tett rull håndkle skal være tett bundet sammen med et tau. Dens diameter bør ikke være for store. Det beste alternativet - den gjennomsnittlige størrelsen på et håndkle. Dersom det i løpet av ansettelses dette kan virke nok, kan du alltid rulle opp rull med større diameter. Det gjenstår å sette enheten på gulvet eller sofaen oss direkte. Deretter må du ta en sittestilling, deretter sakte ligge slik at rullen var i korsryggen hul.

Riktig plassering av håndklær er testet på følgende måte: du må sveipe fingeren langs den horisontale linjen fra navlen til sidene. Det er hånd og må hvile mot brettet pute.

Den første øvelsen

Vekttap på japansk med en rulle, plassert på baksiden, og starter med neste øvelse. I liggende stilling, når håndkleet er i korsryggstøtte, hvis ben må festes til skulderbredden av informasjon til hverandre tær. Til å begynne, holde foten vil være vanskelig. For å lette venne seg til den uvanlige stilling kan løst knytte dem med en elastisk hår.

Deretter må du ha hendene opp, slik at de dannet med liket av en rett linje. Sett dem bak hodet ved å utvide flaten til gulvet eller sofaen. Så må du krysse hverandre små fingre. Dette er en viktig øvelse, som stimulerer vekttap ved hjelp av rulle håndklær. Vurderinger indikerer at det i praksis, 5 minutter liggende på oppdrag av en teknikk er ganske vanskelig å opprettholde.

Derfor anbefales det å starte med små økter for varigheten av, si, 1-2 minutter. Over tid bør varigheten av prosedyren bringes opp til den tiden, som innebærer en teknikk. Japansk vekttap med rulle er viktig å utføre hver dag, uten noen hull. Bare i dette tilfellet kan garanteres effekten.

vanskeligheter

I løpet av øvelsen først kan oppleve smerter i forskjellige deler av ryggraden, samt stølhet av muskler og leddbånd. Det er ansett som det normale, som klemmes delen blir utsatt for strekking. Hvis man følger anbefalte regularitet og varighet av økter, gradvis vil du oppnå hva kroppen tilpasser seg belastningen, og ryggraden vil begynne å strekke naturlig.

Den neste fasen

Når i løpet av øvelsen for å holde hender og føtter i riktig posisjon i 5 minutter er ikke vanskelig, kan du gå videre til neste trinn. Valsen kan beveges under allerede området ribben og torakalkolumna. I den første stilling umiddelbart visuelt fremhevet bend i midjen, og dermed hengende buk fjerner håndkle når muskler og leddbånd skaffe tone. I det tilfelle hvor rullen befinner seg under tilbake, like under knivene er strukket brystkassen som fremmer naturlig stilling korreksjon. Dette er en av de viktigste betingelsene for manglende svulmende mage.

vitnesbyrd

Indikasjoner for bruk av dette system blir svekket stilling, henge ned, sag og mangel på muskeltonus fremre abdominalvegg fettlagre rundt midjen og sider, stivhet i rygg eller symptomer forårsaket av lengre perioder med sitte (f.eks, lavere tilbake smerte, thorax og nakkesøylen ).

Kontra

Uansett hvor flott og effektivt uansett metode Fukutsudzi, selv om det har noen kontraindikasjoner. Disse inkluderer alvorlige skader på ryggraden og herniated plater. Men selv om en person ikke har funnet noen av disse diagnosene, før trening bør alltid undersøkes av lege.

resultater

om resultatene vil være tilgjengelig snart - spørsmålet av interesse for alle dem som har bestemt seg for å prøve å miste vekt ved hjelp av rulle håndklær. Vurderinger si at kroppsstørrelse målinger kan utføres nesten umiddelbart. Noen første resultatene er allerede synlige etter en uke. Selvfølgelig avhenger mye av startparametre og individuelle egenskaper. Det er også viktig at streng overholdelse av alle anbefalingene, særlig når det gjelder vanlige økter. Mange folk ikke legger vekt på denne faktoren, men selv en savnet dag kan reduseres til tidligere nivå på alle indikatorer. Det er derfor det er folk som er desperate og anses metoden uten resultat.

Bestemmer seg for å teste systemet, gi deg selv et løfte om å strengt følge alle instruksjoner. Bare da kan vi snakke om effektiviteten av en teknikk.

Meninger og tilbakemeldinger gått ned i vekt ved hjelp av rulle håndklær

Nå diskutere om en slik metode forteller jenta. Det er en kategori av mennesker som nekter å tid, bestemte seg for å prøve på nytt å miste vekt ved hjelp av rulle håndklær. Anmeldelser og erfaringer ble radikalt motsetning til de som fant sted etter første forsøk. Folk sa da reagerte på dette hele foretaket alvorlig og skeptisk og fikk spredt rester av tillit i resultatet. Men etter å ha prøvd mange andre metoder, bestemte de seg for å gå tilbake til arbeidslivet, og nå til slutt.

Stor verdi før enhver bedrift er troen på sin styrke og gjennom vellykket. Dette er en veldig disiplinert og fører rett til målet. Det er påstått av de som en gang bestemte seg for å gå tilbake til metoden.

Jenter som prøvde ut denne metoden, anser det som en gudegave. Tummy faktisk mister volum, blir midjen tynnere. Utgjøre en naturlig forlengelse av ryggraden, ikke alle er gitt neppe. Noen jenter sier de kan ligge i en slik posisjon er større enn den angitte tiden.

Mange positive tilbakemeldinger fra de unge mødre. Det er kjent at etter fødselen flertallet er strenge restriksjoner på trening. Men spenningen i nedre del av ryggen, som dukket opp samtidig med bærer et barn, og igjen etter utseendet av en baby født til samme under svangerskapet ofte er et skifte ikke bare ryggvirvlene, men bekkenbenet. Og denne metoden er utmerket for å styrke og rehabilitering av ryggen. Videre, det er så hyggelig å ligge i minst 5 minutter, om enn i en ikke veldig behagelig posisjon, og føle sjarmen av trekkraft.

Slanking så kvinner kalle oss en unik måte rapportering. Fordi innsats og utgifter det krever, og resultatet ikke slutte å forbløffe med sin fremgang. Og alt dette på bare 5 minutter om dagen! På dette tidspunktet, kan du hvordan å slappe av, lade opp batteriene, bringe kroppen i tonen. De fleste av damene Oppmuntrer morgen, fordi denne metoden øker arbeids personens potensial. Etter klasser, mange føler et utbrudd av energi og ønsker å flytte fjell.

Ifølge leger

Den mest enkle og ufarlige vekttap regnes med en valse av håndklær. Anmeldelser av leger imidlertid føre til den konklusjon at vurderingene av eksperter om effektiviteten av metoder divergere. Noen anser det ineffektiv, mens andre hevder at det er en flott mulighet til å hjelpe dem som er i stand til å opprettholde lasten i gym. Men legene sier om sikkerhetskurs. Unntaket er en gruppe pasienter med en herniated plate, så vel som de som ikke er heldig nok til å få alvorlige skader eller brudd.

konklusjon

Teknikken er virkelig unik, fordi den kombinerer brukervennlighet og tilgjengelighet av ytelse med effektivitet. Nå vil resten være virkelig sunn, fordi det krever en vanlig håndkle, samt et sted å ligge ned. Gå for det!