En deilig og sunn salat 'børste'.

I dag er det så mange måter å gå ned i vekt: diett, fitness, koding (for overvektige personer). Men før du tar opp sin overvekt, må du først lytter til oss selv, for å forstå hva målet bør straffeforfølges. For noen kan det være nødvendig å miste litt vekt på terskelen til en ferie, eller for eksempel, før stranden sesongen, for andre - å sette i en god tilstand av kroppen din etter fødselen, noen problemer med å være overvektig er på grunn av visse helseproblemer.

Likevel, uansett mål, er det et viktig skritt, fordi i prosessen med vekttap kroppen din vil oppleve noe ubehag når de blir konfrontert med uvanlig fysisk anstrengelse eller en ny diett. Det beste alternativet ville vært å se en spesialist - en ernæringsfysiolog som ville ha gjort deg et sett av tiltak, tar hensyn til din helse og velmenende, men ikke alle kan se en lege: en rett og slett på grunn av "beskjedenhet", som det ikke tro at vektig krever intervensjon av en spesialist, andre, kanskje på grunn av den relativt høye prisen på tjenestene til en god spesialist.

Men til tross for alt dette, er det nødvendig å ta hensyn til vår mat. Det er ikke alltid nøyaktig og kan føre til samme overvektig. Det er verdt det litt å justere, hvordan vil umiddelbart bli synlige første resultatene.

Nå populært med slankende salat bruker "Blade". Denne salaten er ikke bare nyttig, siden det hjelper rense kroppen og bidrar til å miste et par tre kilo, men likevel svært velsmakende. Spis en salat "børste" kan være en dag eller fem til syv ganger før starten av en ferie eller umiddelbart etter det. Før ferien, kan du i løpet av denne tiden til å gå ned i vekt for et par kilo, og etter ferien - en salat hjelper fordøyelsen til å takle mengden mat du har spist, fordi det er enkelt og raskt bidrar til å kvitte seg med publikum i kroppen for giftstoffer. Derav navnet "Blade", fordi, som en ren legeme (tarmen), som en børste, fjerne alt overflødig som har samlet seg på innsiden.

På Internett kan du finne informasjon om ulike fora om vekttap og avgiftning. Det er verdt å merke seg at de som har prøvd å forberede en salat, "børste", kommentarer forlot det meste bare positive. Effekten av denne maten på kroppen positivt overrasket over nesten alle. Og over tid, fans av denne vitamin salat er økende.

For å forberede en salat, "Brush" er veldig enkelt, alt produkter året rundt hånden. Du trenger å få inn et beløp av rå grønnsaker - gulrøtter, rødbeter, kål - alle rist og hogge. Som bensinstasjoner er vanligvis brukt sitronsaft og olivenolje. Salt for å legge til er ikke nødvendig, men som absolutt uten salt gjør, kan du legge til en liten bit. Alle som utarbeidet salat, "børste", oppskriften en liten endring. Noen legger erter, svisker, søt paprika, selleri og hvitløk, er olivenolje erstattet av andre linolje (det er også svært nyttig), sitronsaft på eple cider eddik.

Men mens slike komponenter bare krydre måltider til ham, og han ønsker å spise så ofte som mulig. Kort sagt, er denne salaten ikke strengt definert oppskrift, men det må opprettholdes grunnleggende ingredienser - ferske grønnsaker: gulrøtter, rødbeter, kål. Det er disse produktene inneholder store mengder fiber, noe som bidrar til å rense kroppen.

Men salaten "børste" brukes ikke bare i kostholdet, er det også brukt for lossing dager, eller som en vei ut av den faste.

I alle fall, kan denne retten spises for nytelse og ikke bekymre deg for de ekstra kaloriene spist.