Frø - dette er ikke bare en mat av det russiske folk. Klikke på dem - en slags ritual, avslappende og beroligende metode for kommunikasjon og utveksling av informasjon mellom interessante mennesker, og i tillegg også en fin måte å spise og bli en mage.
Myter og virkelighet
Tidligere ble det antatt at det å spise solsikkefrø kan føre til betennelse i vedlegg. Dette er ikke slik, eller rettere sagt, ikke akkurat. Selvfølgelig, hvis det er frø med huden, som kroppen ikke motsette? Men hvis du gjør det riktig, skille kjernene fra skall og absorbere det de kan være sikker på kroppen din. Også noen dame som ser hennes figur å vite hvor mange kalorier er i frøene, bestemmer at de ikke bør spise, fordi det er så ille! Men til tross for ganske stort antall kalorier, frøene er gode næringsstoffer, som bare hjelper kroppen å være sunn.
Fordelene med solsikkefrø
Lære mange kalorier er i frø, mange mennesker kan velge bort bruken, som vil utvilsomt være en stor feil. Sammenligne alle de fordeler og ulemper, kan vi lett konkludere med at frøene - et nyttig produkt. De har en positiv effekt på hele kroppen, og noen av hans organer separat. For eksempel klikker frøene perfekt beroliger nervesystemet og konfigurerer personen til en fred fotfeste. Videre luzganie selv kalte en slags meditasjon, noe som fører hele kroppen i orden, og peeling hender hjelpe massere nerveender i fingertuppene, og dermed stimulere hjernen. Også frø perfekt hemme kroppen fra aldring, holde personen i lang tid de unge. For de som lider av halsbrann, anbefales kun bruk av frø, fordi de perfekt justere syre-alkaliske balanse. Mange vet sikkert at den menneskelige kroppen ikke produserer selv protein. Det kan kompensere ved å bruke den samme frø, t. K. De består nøyaktig 1/5 av proteinet. Også studere enn nyttige solsikkefrø, kan vurdere den kjemiske sammensetningen og innse at de er rike på vitaminer, makro og mikronæringsstoffer som er avgjørende for den menneskelige kroppen. De er, selvfølgelig, kan også bli funnet i andre produkter, men hvorfor se etter noe, hvis flertallet av næringsstoffer er konsentrert i ett frø.
Frø og Vekttap
Mange kvinner som prøver å sette i orden deres form kan varsles hvor mange kalorier i frø. Og dette er verken mer eller mindre - 560 kalorier per 100 gram. Til tross for dette, frøene - et uunnværlig produkt i nesten enhver diett, så å nekte visse matvarer, miste vekt en person kan motta mindre visse næringsstoffer som kan gjøre opp for engangsavgift og integrert ved hjelp av solsikkefrø ... Så uansett hvor mange kalorier er i frøene, kan de og skal ta i mat til alle, også de som følger en diett.
ristede frø
Til tross for skade av stekt mat, ristede solsikkefrø er også nyttige. Først av alt, de inneholder vitamin A, som er så nødvendig for å bevare ungdommelig hud, hår og negler skjønnhet. Vitamin E de inneholder - en utmerket antioksidant, i - det hjelper å bli kvitt akne og flass, og vitamin D fremmer bein vekst. Hvor mange kalorier i Ristede solsikkefrø? Det er ca 700 kalorier per 100 gram. produkt. Men dette faktum ikke forringer deres nytte for menneskekroppen.