Hva vil skje hvis du slutter å drikke Diet Coke?

Mange mennesker elsker å brus. Blant de mest populære alternativene - Diet Coke. Noen mener at det er helt ufarlig, er rask smak vanedannende, så over tid personen begynner å drikke mer og mer.

Men det er nødvendig å gjøre det egentlig? La oss se!

Hvorfor er det nødvendig å forlate en slik cola?

Diet Coke virker ufarlig, men det gjør vondt. Denne drinken er ikke bare påvirke indre organer, men også for å endre spiseatferd. Det er flere problemer som oppstår på grunn av feil av Coke.

Først av alt, bør du vite at ingrediensene er forbundet med fremveksten av nyreproblemer, opphopning av fett rundt midjen og økt sukkersuget. Denne væsken øker risikoen for problemer med metabolisme, og med det - høyt blodtrykk, høyt kolesterol og sukker. Alt dette øker sannsynligheten for hjerteinfarkt og diabetes.

Du vil ha en "break-up"

Hvis du bestemmer deg for å gi opp Diet Coke, være forberedt på at den første tiden vil føle seg verre. Kroppen din blir brukt til denne drinken, og han vil bli savnet. Ved kansellering av kunstige søtningsmidler eller koffein kroppen trenger for å tilpasse seg nye forhold. Prosessen tar fra en uke til en måned, avhengig av om, i hvilke mengder du har drukket en cola. Symptomer innbefatter mangel på cola kan være overdreven angst, appetitt svinger, manglende evne til å konsentrere seg, mild depresjon, tretthet, hodepine, leddsmerter, angst. Over tid vil du føle deg bedre.

Vi vil forbedre smaken av mat

Visste du at kostholdet drikker påvirke smakssansen? Når du melde deg ut av en slik drink, maten vil begynne å endre! Diet Coke ødelegger bein, forårsaker avhengighet til sukker og forstyrrer hjernens helse. Du har en dårlig ånde, og du føler deg dårligere smak. Dette forhindrer at du liker å spise og tvinger bruk av store mengder salt og sukker. Det er en ond sirkel som undergraver helse!

Du vil gå ned i vekt

Mange forbrukere tenker på diett cola at en slik drink holde seg i form. Faktisk, på en slik væske ikke har kalorier, men det er andre ingredienser som kan føre til vektøkning. Diet drinker ble opprettet for folk som ser sin vekt, men de undergraver også et sunt kosthold. Studier har vist at å drikke en cola øker mengden av mat spist av mannen, fordi kunstige søtstoffer fremkalle cravings for søt mat. Kroppen din blir vant til sukker, og du alltid vil ha dessert. Kunstige søtstoffer påvirker hormonene som bestemmer følelse av metthet. Du vil ikke merke hvor søt spise mat. Forlate cola, vil du begynne å spise mye mer behersket og balansert. Effekten vil snart være synlig på vekten!

Du vil redusere risikoen for å utvikle type II diabetes

Mange tror at sukker og junk food - de eneste årsakene til type II diabetes. Personer med en tendens til økte nivåer av sukker forlate vanlig cola, men ikke redd for diett. Du bør vite at kunstige søtstoffer er ikke bedre enn vanlig sukker. Studier har vist at effekten av dem er den samme.

Du sier farvel til ødem

Hvis du er konstant drikking diet Coke, prøver å gå ned i vekt, er det bedre å erstatte den med vann. Kullsyreholdige drikker kan føre til hevelse. Forlate dem, vil du umiddelbart legge merke til at kroppen din sveller mye mindre. I tillegg vil du være mindre sulten, slik at hevelse fra overspising også vil forbli i fortiden.

Suget etter søtsaker vil forsvinne

Hvis du hele tiden ønsker å cola og søte kjeks, grunnen av kunstige søtstoffer. Så snart du gir opp skadelig å drikke, vil suget være svakere. Søt smak fører til produksjon av insulin, redusere mengden av sukker i blodet. Hvis du ikke spise på samme tid den virkelige karbohydrater, fører lite sukker alvorlig anfall av sult.

Appetitten vil endre seg

Å gi opp Diet Coke, vil du snart merke at du føler deg mindre sulten. Du trenger ikke bare rashochetsya hele tiden å spise sukker, vil du bare ønsker å spise mindre. Saken er at dietten cola påvirke appetitten. Forskerne fant at folk som foretrekker disse drikkene, som ofte spiser søtsaker. Kunstig søtningsmiddel effekt på metthetsfølelse. Kroppen forbereder seg på sukker. Ikke få det, tvinger det deg til å spise dessert.

Du vil føle deg gladere

I reklame, alle folk til å le, holder en flaske Diet Coke. De er utrolig fornøyd. Her er bare faktisk vil du føle deg verre. Hvis du har hele tiden i dårlig humør, bør du gi opp på Diet Coke. Folk som ikke bruker søtningsmidler, er mindre utsatt for depresjon.

Du vil være mindre sannsynlighet for å være syk

Hvis du ofte kaldt, kanskje, er det faktum at immunsystemet har lidd på grunn av kunstige søtstoffer. Kroppen din vil bli gjenopprettet så snart du slutter å drikke dårlig drinker!

Barnet ditt vil bli sunnere

Under svangerskapet er å gi opp koffein. Diet Coke kan sette barns helse i fare. Kvinner som drikker disse drikker har en høy risiko for spontanabort. Hva er interessant, de som drikker cola vanlig, ingen risiko for å føde for tidlig.

Du vil ha mer energi

Mer energi - er den viktigste endringen at folk legger merke til som nekter Diet Coke. Du vil være lettere å komme seg ut av sengen om morgenen og på ettermiddagen vil ikke ønske å sove. Hvis du konsekvent bruker koffein, kroppen din er dehydrert, og nervesystemet er for anspent. På grunn av dette, føler du deg trøtt og sliten. Å gi opp koffein, vil du gjenvinne energi. Dette er overraskende, fordi mange cola drikker det for å bli mer energisk. Selvfølgelig gjør koffein bidra til å muntre opp, og de andre komponentene i bare dekket. Å nekte å slike produkter, blir du mye mer energisk.

Dine tenner vil være sunn

Alle vet at de søte drikker skadelig for tennene. Sukker eroderer emalje og øker faren for karies. Drinker med kunstige søtstoffer er akkurat det samme.

Du vil ikke raskt bli full

Hvis du blander vodka med Diet Coke, får du drukket mye raskere. Ifølge studier, folk som har gjort dette cocktail, har høyere nivåer av alkohol i blodet enn de som drikker vodka med vanlig Cola.

Trick selv!

Klar til å gjøre en endring i kostholdet? Utmerket! Det eneste problemet er at det er svært vanskelig. Den enkleste måten å begynne å bevege seg i små skritt. Først går til drikke alternativ som du ikke mye liker. Du kan fortsatt få en brus, men du vil ikke ønsker å drikke hennes briller. Deretter begynne å drikke rent vann med sitron og mynte. Du blir vant til det og du vil ikke ønsker å drikke søt.

Hvordan kan jeg stoppe abonnementet fra Coke?

Legene sier at etter redusere mengden konsumert drikke bør forlate det helt. Bevege seg sakte, drikke mer vann, spise godt. Alt dette vil hjelpe deg å gjenopprette helse og gi opp dårlig drink. Unngå mat med kunstige søtningsmidler, restaurert kroppen din. Spis mer friske urter, krydder, sitrus. Takk igjen begynne å oppfatte smaken av mat. Hvis du lede en stillesittende livsstil, er det spesielt viktig å begrense inntaket av koffein. Ved å gjøre dette, vil du føle deg bra!