Hvor mye protein i en banan, eller hva som kan være skadelig banan diett

Fasjonable banan diett blir flere og flere tilhengere blant dieters. Det hjelper å gå ned i vekt raskt uten lider av sult, som ble testet for andre lignende dietter. Dette skyldes det faktum at karbohydrater, som er så rik på frukt, blir raskt absorbert i blodet, og dette skaper en følelse av fylde. Imidlertid bør denne dietten ikke bli misbrukt. Vet du hvor mye protein i en banan? Det viser seg at det er ekstremt lite for normal kroppen fungerer.

Hvorfor er protein så viktig?

Proteinet i kroppen vår utfører mange funksjoner. I form av kollagen, fibronektin, elastin, gir det benstyrken, bindevev og bruskvev. Den består av alle cellestrukturer. Reduksjonen av skjelettmuskulatur som involverer proteiner aktin og myosin og tropomyosin og troponin. Enzymer og hormoner, alle av de mange koagulasjonsfaktorene - alle av dem av proteinnatur. Hvis du er på en mono-diett i lang tid, bør du ikke bryr seg hvor mye av proteinet i en banan. For øvrig er dette element fortsatt en energikilde, skaper bio-potensialet av cellemembraner, spiller den en rolle av reseptorer for hormoner og biogene aminer. Humoral immunitet er også forbundet med proteiner - gamma-globuliner.

Proteiner dannes bare av aminosyrer inn i kroppen med protein mat. Hvis de ikke er nok, kan alle de ovennevnte prosessene være brutt.

Kroppens behov for protein og sykdom kwashiorkor

Forskere vet innholdet av næringsstoffer i frukt. De har lenge bestemt hvor mye og som inneholder en banan. Protein deri, i gjennomsnitt, er bare omtrent en halv vektprosent av fruktkjøtt. Selv om du spiser på en dag og en halv kilo bananer, får du bare ca 23 gram protein. Samtidig, den daglige menneskelige behovet for protein er rundt 100 gram. Hvis vi anser at proteinene blir ødelagt i 35 dager etter formasjon, er det klart at langvarig eksponering til banan mono-kosthold er langt fra likegyldig til kroppen.

Dette er tydelig illustrert ved eksempel på noen afrikanske land, som, uten å vite hvor mye av proteinet i en banan, tradisjonelt tildele dem for mye plass i kostholdet. Selvfølgelig, er sykdommen et vakkert navn kwashiorkor (golden boy) - en ekstrem alternativ, og våre fans er usannsynlig å nå banan diett til en slik tilstand.

Kwashiorkor er ofte observert i avvent i ca 4 år afrikanske barn, utvikler seg på grunn av mangel på plaststoffer og enzymer. Den lave proteininnholdet i banan med utilstrekkelig mengde av kjøtt og andre proteinprodukter i kosten fører til avbrudd av utviklingen. Hos barn, muskel hypotensjon, hyperpigmentering og hud peeling. Det ser tynt hår, økt leveren, redusert immunforsvar. Juster sekundære infeksjoner. Forstyrret funksjon av nervesystemet, inntil utviklingen av koma.

Spørsmålet om hvor mye av proteinet i en banan er ikke i vårt land, selvfølgelig, ha den betydning som for eksempel i Ghana. Men jentene som drømmer å gå ned i vekt, noen ganger gå til ytterligheter, og er skadelig for deres helse. Fallende immunitet i tempererte og kaldere klima kan føre til forkjølelse og inflammatoriske sykdommer. I tillegg oppnådde vekttap til denne prisen, ikke legge til attraktivitet. Matt hud, fine og kjedelig hår, halte muskler, flekker på huden kan være et resultat av en lang mono-diett.

Derfor ville tilhengerne av banan av mono og ivrige elskere av bananer gjerne anbefaler ikke å bli involvert utover måle disse deilige frukter. For normal utvikling og funksjon av kroppen er nødvendig og tilstrekkelig for levering av proteiner og fett og karbohydrater. Ikke glem det. God helse til deg!