Hvordan å beregne hvor mange kalorier i grønn te

Hvis du har besluttet å leve en sunn livsstil og med miste noen ekstra kilo, og sikkert du er interessert i kaloriinnholdet i mange produkter. Så, nå kan du finne en rekke oppslagstabeller, kalkulatorer, for å hjelpe beregne om kostholdet er normen. Av disse kan man også finne ut hvor mange kalorier i grønn te, men for å finne ut hvordan du får en slik diett drikke med sukker, kondensert melk eller melk - er mer komplisert.

Dermed ulike kilder sier at 100 gram. ren grønn te inneholder fra 1 til 5 kilokalorier (avhengig av forskjellige), og deretter i en standard kapasitet på 250 ml beger blir 2,5 til 12,5 kcal. Dette gjør at du kan trygt bruke denne tonic drikke hele dagen. Og gitt det faktum at det er anbefalt å drikke for å forebygge en rekke hjerte- og karsykdommer, normalisering av immunsystemet, fordøyelsessystemet, forbedre hud og selv redusere risikoen for kreft, blir det det beste alternativet.

Å vite hvor mange kalorier i grønn te, også de som sitter på en streng diett, har råd til et par kopper når som helst på dagen. Han vil ikke ha betydelig innvirkning på kaloriinntaket, selv om du drikker det 10 ganger om dagen. Men vitaminer som finnes i den, er nødvendig for alle. Således, med hver kopp vil fylle opp igjen kalium, jod, fluor, vitaminene C, PP, K, B1 og B2, forskjellige organiske syrer som bidrar til å normalisere forbrenningen.

For de som er interessert i hvor mange kalorier i grønn te, er det også viktig å vite at kroppen bruker sin behandling mer energi enn det vil få på hans drikke. Alt dette fører til at regelmessig bruk av det fremmer vekttap. Imidlertid er denne tilstanden oppfylt i tilfelle hvor drikken inneholder ingen tilsetningsstoffer. I dette absolutt ingen rolle, kald eller varm te du drikker.

Men ulike tilsetningsstoffer kan påvirke sin energi verdi: 1 ts sukker - er 30-35 kcal, et par skjeer av melk - det samme beløpet, en teskje av kondensert melk - 40 kalorier. Og tenk at du drikker denne drinken med 2 ss sukker og melk: som et resultat av sin energi verdi økes fra maksimalt 12-100 kcal. Ved å drikke 5 eller flere kopper du kan dekke 1/3, og enda mer (avhengig av antall av te) daglige kalorier. Kanskje vite hvor mange kalorier i grønn te med ulike tilsetningsstoffer, alle dere vil prøve å gi dem opp.
Ikke glem at favør bringer bare god, høy kvalitet og godt brygget drikke. For å gjøre dette, må du velge riktig te for grønn te, som vil avsløre alle sine gode egenskaper, kan det brygge og gi maksimalt antall blader det inneholder vitaminer og mineraler. For disse formålene er beste små leire eller porselen Te-kanner, prøv å ikke gjøre det bare i koppen.

For å få en bedre drikke bladene må helle varmt vann, hvis temperaturen bør være ca 80 ⁰ C. Det spiller ingen rolle hva slags grønn te du foretrekker matlaging prinsipp de vil ha en. Forresten, ikke skyve det for lang tid, og da vil det slå bitter.