Hvordan kontrollere drømmer og endre deres manus

Det hender at etter å ha våknet opp, kan vi ikke huske om vi drømte drømmer. Fullt bevissthet om drømmer - et sjeldent fenomen. Evnen til å opprettholde bevissthet under søvn, og endre løpet av sin flyt er ikke gitt for mange. Men det kan du bli kvitt mareritt og bli inspirert, selv om natten. Det finnes noen enkle regler, guidet av der du lærer hvordan du kan kontrollere drømmene og selv endre sin script.

1. Etter å våkne opp ikke hoppe ut av sengen, og suge noen minutter, og prøver å huske hva du har drømt. For å gjøre dette, kan du holde en dagbok der du spille inn alle drømmer. Det er viktig at du prøver å huske hvert av elementene i søvn, og førte dem til papiret.

2. Lag en vane noen ganger tenker i løpet av dagen og du ikke sove? Prøv å overbevise deg selv om at du omkringliggende virkeligheten - ikke at andre, som enda en drøm, og så plutselig muntre opp, du kan til og med klype meg selv. Du vil bli overrasket, men til slutt, og om natten vil du føle at du er bevisst drømmer og snovedeny.

3. Før du sovner overbevise deg selv om at natt, trenger du ikke glemme å se på hendene. Denne enkle, men effektive metoden produserer fantastiske resultater.

4. Prøv å stoppe intern dialog. Ned med tilfeldige tanker som stadig virvlende i hodet mitt! Det vil være en nyttig ferdighet hvis du ønsker å lære å se OS.

5. Visualisering av ulike geometriske figurer før du sovner - en av metodene, hvordan å kontrollere drømmene. I morgen, etter at du våkner opp, holde oppmerksomheten på de viktigste aspektene av søvn. Gode resultater gir også fysisk aktivitet. Hvis kroppen sovner raskere hjerne, vil du være lettere å kontrollere alt som skjer i en drøm.

Hans observasjoner delt Harvard professor i søvn målemetoder Deirdre Barrett. Han identifiserer den såkalte raske øyebevegelser fase (eller geodatabase), og hevder at det er praktisk talt den eneste fase av søvn, når hjerneaktiviteten er den samme som i våken tilstand. Det var i løpet av denne perioden er det rytmisk flash i hjernebarken, som blir transformert inn i drom. På spørsmålet om hvordan å kontrollere drømmer, hevder professor at dette bare kan lære gjennom daglig trening Memory. Før du sovner du må gi deg selv installasjon, som vi ønsker å se på meg selv fra utsiden, som i filmen. Og vi er direktørene i denne filmen, og vi kan endre hele landskapet og tegn. Så kan du enkelt bli kvitt mareritt - å innse at drømmen - dette er delvis styrt prosess.

Men ikke alle så enkelt. Noen psykologer, forskere mener at folk som vet hvordan å kontrollere drømmer, forårsaker uopprettelig skade for deres helse. Etter deres syn, lucid dreaming forstyrre full sove, fordi når man bruker slike teknikker hjernen fungerer på sitt peak aktivitet. Vi kan si at personen prøver å forstyrre den naturlige prosessen, som ble dannet over millioner av år. Men fortsatt være i stand til å våkne opp og komme vekk fra dårlig drøm eller mareritt på vilje - en nyttig ferdighet, og konstant trening for å mestre det vil ikke være vanskelig.