Informasjon for søt tann: hvor mange kalorier i en teskje sukker

Du har sikkert hørt flere ganger at sukker kjent som "hvite døden", samt det faktum at som ønsker å gå ned i vekt er strengt forbudt bruk av både mel og søtsaker, inkludert sukker. Men visste du for eksempel hvor mange kalorier i en teskje sukker?

La oss telle. Se på bordet av tiltak. Det sies at en teskje uten lysbilder inneholder fem gram sukker. Og hvis du helle en skje med et lysbilde, og deretter syv. Ja, teskjeer variere, men i gjennomsnitt er slike tall og kan oppnås.

For å vite hvor mange kalorier er i en teskje sukker, er det nødvendig å vite hvor mange av dem som finnes i ett gram produkt.

Etter å ha brukt 100 g sukker, får vi ca 380 kcal er derfor i ett gram av dem vil være 3,8. Ved enkle aritmetiske beregninger, kan vi konkludere med at mange kalorier i en teskje sukker. Det viser seg at skjeen uten lysbilder inneholder 19 kalorier. Som er løs i kopp te tre skjeer søtt pulver, kaste deg din uttalelse i kroppen 57 kalorier av drivstoff. Ja, er ikke antall så stor for å hente hans hode og skriker at sukker - årsaken til fedme, men få full til å gi kroppen din så mye energi i løpet av dagen av søte te eller kaffekopper, som den mottar fra spist to pølser . Men få mennesker kan leve en dag, spiser bare te eller kaffe. I tillegg er det også dårlig, fordi med en slik måltid i kroppen får for lite næringsstoffer.

I tillegg er alle fylde mottatt fra å spise søtt, forsvinner den i løpet av få minutter. Husk foreldre forbud spise godteri før middag, da dette kan drepe appetitten. Ja, er appetitten avbrutt, men snart tilbake med fornyet styrke.

Det faktum at en økning i blodsukkeret kommer i insulin, som raskt resirkulerer overskuddet. Men en bivirkning av resirkuleringsprosessen er en voksende appetitt, så søt tann ønsker å spise oftere enn likegyldig til søte mennesker. Det viser seg at uansett hvor mange kalorier i en te skje av sukker du spiser i en sittende, vil du legge dem fra andre produkter.

Men, på den annen side, den perfekte forsakelse av sukker er ikke tillatt, fordi, for alle sine negative egenskaper det er veldig nyttig for hjernens aktivitet. Men alt er ikke så enkelt. Det er best å mate hjernen aktiviteten av glukose og fruktose. De er nære slektninger av sukrose, men ikke identiske. Både den første og den andre i overflod i frukt eller honning bier derfor ikke å tenke stadig om hvor mange kalorier i en spiseskje sukker, erstatte den med honning. Fordelen vil være større.

Sukker trer inn i kroppen, ikke bare i form av en konvensjonell sand eller stykker av klump sukker. Så svaret på spørsmålet om hvor mange kalorier i en teskje sukker, ikke redde deg fra fedme. Mye mer sukker vi får når du bruker en rekke av kullsyreholdige drikker, samt søtsaker og kaker og kjeks. Og hvordan i løpet av dagen du drikker brus og spiser en cookie?