Kost cottage cheese gryte i mikrobølgeovn. oppskrift på

Kost cottage cheese gryte i mikrobølgeovn forbereder overraskende raskt. I dag ønsker vi å dele noen oppskrifter for denne smakfulle og sunne retter.

Cottage cheese gryte i mikrobølgeovn "diett". oppskrift

Hvis du aktivt trener og se på kostholdet, så du vil sikkert ønske å smake denne retten. Dessuten er vår oppskrift nyttig for dem som bestemte seg for å gå ned i vekt. Hvordan forberede et kosttilskudd cottage cheese gryte i mikrobølgeovnen, kan du lære på.

• Gni gjennom en sikt på 500 g ostemasse.
• Koble produktet med en kylling egg.
• Legg et par spiseskjeer sukker eller erstatte dem med stevia. Også sette kanel eller vanilje smak.
• Bland produktet og plassere dem i en varmebestandig form.

Sett gryten i ovnen og stek i åtte minutter. Når et hørbart signal skjema skal kontrollere. Etter denne måltid kan mates til bordet med yoghurt eller lav-fett rømme.

Cottage cheese gryte i mikrobølgeovnen kosthold med bilder

Denne retten egner seg ikke bare for dem som har bestemt seg for å gå på en diett. Det kan trygt inngå i forventningsfull mor eller barn menyen. Cottage cheese gryte i mikrobølgeovn kosttilskudd stilles som følger:

• Sett 250 gram cottage cheese i en bolle og mos med en gaffel.
• Legg til det et par skjeer med sukker og to spiseskjeer av korn (semulegryn eller mais).
• Separat, slo to egg, smør, en skje og en liten brus.
• Koble tilberedt mat og bland dem godt.
• Sett "test" i et glass rett for mikrobølgeovn og lukke lokket.

Forbered pudding åtte minutter, og deretter fortsette på bordet. Serveres varm eller kald. Du kan godt bruke det som et kosttilskudd dessert for te.

Cottage cheese gryte på Dyukanu

Med denne oppskrift kan selv skjemme de som er på det stadiet hvor alternative protein og vegetabilsk dager. Hvordan forberede et kosttilskudd cottage cheese gryte i mikrobølgeovnen? Instruksjoner for sine forberedelser kan du lese her:

• I kolben i et blande satt 600 g fettfri yoghurt, to spiseskjeer av kli, tre egg, en skje med sukkererstatning og en teskje bakepulver.
• Grind produkter inntil uniform.
• Sett den resulterende massen i et glass mold og bake den i en mikrobølgeovn i ti minutter.

Før servering fatet kuttet i porsjoner og hell fettfattig yoghurt.

Gryterett fem minutter

Hvis du ikke har tid til frokost eller en ettermiddag snack, prøv å dra nytte av vår oppskrift. Med det kan du raskt mate hele familien. Kost cottage cheese gryte i mikrobølgeovnen er gjort i henhold til følgende oppskrift:

• Bland i en stor skål 350 gram fersk ost, to egg, to skjeer av semule, to skjeer av sukker, vanilje, vasket rosiner. Cottage cheese kan gnis gjennom en sil, men hvis du hastverk, trenger du ikke å bruke tid på det.
• Sett "test" i silikon mugg eller små former for muffins. Husk at mindre del, desto raskere vil lage mat.
• Stek retten i fem minutter på full effekt.

Gryte før servering kan du strø lav-fett yoghurt eller "light" rømme.

Cottage cheese og bær gratin

Dette er en svært velsmakende rett som barn og voksne. På sommeren kan du bruke noen friske bær, og frosset i vinter. Oppskrift på uvanlig gryte er veldig enkelt:

• Den nederste glass støpeform for baking smøre olje og strø med brødsmuler.
• I en bolle gni gjennom en sikt på 500 g mager cottage cheese.
• Tilsett dertil pisket til et fast skum proteiner lite sukker (det kan erstattes stevia), 50 gram semulegryn og 50 g krem.
• Bland alle disse produktene.
• Hell over i den formhalvdel ostemassen massen, deretter legges et jevnt lag vasket obsushennye og bær, og til slutt et lag av ost igjen. Antall bær du kan definere din egen smak.

Plasser en figur i mikrobølgeovnen og stek i ti minutter gryte.

Gryte med kandiserte frukter

Velsmakende og fargerik parabolen er sikker på å nyte store og små medlemmer av familien din. Forbereder en tallerken av de mest enkle produkter i løpet av kort tid. Du kan behandle din kjære med denne retten til frokost eller serverer den som en dessert eller kald. Oppskrift gryteretter du kan lese under:

• I kolben i et blande satt 400 gram av cottage cheese, to egg, to spiseskjeer sukker eller erstatte en klype salt, to spiseskjeer av bakken kli og vanilje smak.
• Pisk til glatt produkter.
• Deretter satte i curd blanding av kandisert frukt og bland godt. Husk at den siste ingrediensen trenger ingen spesiell behandling. Beløpet kan du også definere dine egne.
• Sett "test" i et glass bakervarer parabol og plasser i mikrobølgeovnen.

Forbered gryte ved høy effekt ni minutter.