Kylling diett - åpning for kjøttetere

Det er den etterlengtede sommeren - tid for helligdager og ferie, sol og sjø. Men ting - ekstra vekt forhindret til å virkelig nyte de varme solfylte dager og vise frem på stranden i bikini. Hva om de hatet rynker på magen og flankene ikke ønsker å forlate på egen hånd, og du er hans liv kan ikke tenkes uten kjøtt? Det ville synes at det ikke er håp, men det er - en kylling diett i svært lang tid, noe som er på listen over de mest populære dietter.

Bruken av kyllingkjøtt bevist for lenge siden, fordi det er en av grunnlaget for riktig og sunt kosthold. Det er mager og lett fordøyelig. Den inneholder et stort antall av høy kvalitet proteiner, vitaminer (spesielt B), aminosyrer, mineraler (inkludert fosfor, jern, selen, kalsium, kobber). Også kylling involverer flere flerumettede fettsyrer enn noen annen. I dette tilfellet proteininnholdet i den er mye høyere enn fettinnholdet, som tillater oss å kalle kyllingen er virkelig et kosttilskudd produkt, - fettet i kyllingkjøtt ikke mer enn ti prosent. Men generelt mengden av protein er mer enn nitti prosent av de essensielle aminosyrer i kroppen. Kolesterolinnholdet i hvitt kjøtt fra kylling, som er grunnlaget for de fleste kylling dietter, er praktisk talt null.

Dietten av denne dietten er halve kyllingen. Cooking kylling på ulike måter, men ernæringseksperter anbefaler å foretrekke matlaging og ild, mens fra steke anbefaler nekte.

Videre omfatter kylling diett korn, grønnsaker og salater forberedt derfra, gjenbruks vegetabilske oljer, naturlige grønnsaker og frukt juice uten å legge sukker. Hvis ønskelig, kan du drikke daglig glass tørr vin.

Antall forbrukes daglige kaloriene bør reduseres til tusen to hundre. Kylling diett varer i syv dager, mistet omtrent fire til seks kilo. Det er verdt å merke seg at alle de syv dagene du må glemme sukker og salt - for å legge litt salt kun tillatt ferdige måltider, og i ekstreme tilfeller.

Det er en annen versjon av dietten, som er basert på kylling. Det kalles mono-diett, fordi på den tiden er det brukt bare ett produkt - faktisk en kylling, så bare hvitt kjøtt. Hvitt kjøtt i kadaveret er for det meste kyllingbryst. Dietten innebærer å spise et hundre, hundre og tretti gram kokt kjøtt på hver av seks måltider. Diet kylling brystene varer bare tre dager, samtidig som å kvitte seg med to eller tre pounds. Sukker og salt og bør utelukkes fra kostholdet, og drikking er tillatt usøtet te, inkludert urte, kaffe, renset eller mineralvann.

Det er verdt å huske at en hvilken som helst mono-diett, og med balansert, på grunn av forbruket av bare en bestemt produkt kan gi et utilstrekkelig antall av hvilke som helst av de nødvendige deler av kroppen. Derfor, under overholdelse av en slik diett må nødvendigvis ta en multivitamin som kan kompensere for mangel.

Kylling diett, anmeldelser av som er svært positive - en virkelig finne for de kjøttetere. At de dagene ikke kan leve uten kjøtt, og ble vant til det faktum at dietten mat leverer ekte måltid, ville det passe perfekt. Tilhengere av kjøtt mat er enige om at denne type diett kan du tilbake kilo kjedelige uten mye moralsk ubehag, og som for kjøtt eater enda en dag uten kjøtt eller pølser ensbetydende virkelig nervøst sammenbrudd. Vel, ikke ødelegge sin egen helse og sitt eget kroppsfett pølser og grillet kjøtt - bare hamstre på kylling, koke den og spise den med glede. Og den ekstra vekten forsvinner nesten ved et trylleslag.