Oppskrift på spinat.

Spinat som mat stål er brukt i den første persisk og deretter nesten overalt. Nesten hver kjøkken av verden er det retter med spinat, fordi det er kombinert med andre ingredienser, og inneholder en rekke mineraler og vitaminer som er nyttige for kroppen vår.

Takket være bruken av spinat i maten kan redusere risikoen for malignitet. Store fordeler som holder et grønt produkt, både for voksne og for barn, fordi det er ikke-allergifremkallende. Det anbefaler bruk av retter med spinat som et kosttilskudd produkt for behandling av anemi, nervesystemet, diabetes, gastritt og andre sykdommer.

Det er denne bekymringen berettiget og utbredt bestand av denne planten. Det er ikke en oppskrift på spinat. Retter inkluderer i sin sammensetning spinat er ikke bare nyttig, men har også utmerket smak. Det er ikke nødvendig, men å glemme at i tillegg til settet med pluss og minus spinat der. Han konkluderte med bare blader samlet som oksalsyre. Og "eldre" spinat, jo høyere syreinnhold. Delvis nøytralisere det mulig ved hjelp av melk eller fløte som tilsettes under koking. Det er derfor folk med leversykdom, galleblære, tolvfingertarmen, samt konsumere dette produktet er ikke ønskelig for gikt eller nefritt.

Du kan granske spinat, men det er mye mer praktisk og nyttig å ta en oppskrift på spinat og lage et velsmakende og sunn rett. Til å begynne med, hvordan å lage mat spinat? Koker det ganske enkelt, våre kokebøker i overflod fylt med ulike oppskrifter, blant annet at det må finnes minst en oppskrift på spinat. Selv om det ikke er en, vil vi starte med de mest enkle og da, som det sies, hvordan det går. Hvis du liker det, og deretter finne en annen oppskrift på spinat og så videre til, før spørsmålet om hvordan å lage mat spinat, opphører ikke å være relevant.

Beste kokk fra friske blader på en tykk stengel. For vår oppskrift de trenger et par kilo, og for ikke å ha friske, kan du kjøpe frosne klar måltid (900 g.). Oppregnet og godt vasket bladene skal helle varmt vann og la stå i 10 minutter. Hvis du lage mat fra frossen mat, anbefales det å koke det, og hvis du startet matlaging med friske blader, men det ideelle alternativet vil bli stewing i sin egen saft, som de er ganske saftig.

Så, i en egen bolle til å helle melk litt brød av hvitt brød eller en halv brød. Når melken er absorbert så mye som mulig, i samme bolle og tilsett egg krem. Vzobem hjelp av blender alle ingrediensene, slik at massen i bollen ble homogen.

Ved slutten av den whipper spinat hadde delvis eller avkok, eller slukket. Det kommer an på hvilken vei du velger. Legg til det 2/3 av vår homogen masse, introdusere krydder, bland godt og la på lav varme.

Fra den resterende del av det ferdige melet fortykningsmiddel. For å gjøre dette må du steke melet til gylden brun og ta med varmt fett eller vegetabilsk olje. Vi går inn i det eller revet hvitløk og stek Namyatov selv en liten mengde tid. Så i en stekepanne helle resten av den homogene blanding og bland grundig panorere sende innholdet i vårt panne med den preparerte spinat. Kok opp og la det koke i 10 minutter til, under omrøring for å gjøre våre parabolen er ikke brent.

Hvis du lager mat for hele familien og ønsker en mer tilfredsstillende alternativ resept, så send din kulinariske mesterverk fasjonable med poteter og pølse. De som kontrollerer sin vekt for den ferdige retten, kan du legge til en stekt egg.

Håper det smaker.