Radical Diet - en tornefull vei til rask slanking

Drømmen for mange mennesker som naturen ikke har utstyrt slanke figur - for å velge en diett for å gå ned i vekt raskt og uten stress. Spørsmålet er selvfølgelig vanskelig, men det er en løsning: en radikal diett, hvis navn taler for seg selv, fordi menyen i dette tilfellet er virkelig uvanlig.

Mayor av de mest positive vurderinger, er det virkelig mulig å miste opptil tjue kilo per uke. Men det er nødvendig å forebygge, gitt suksess er svært vanskelig. Til tross for at denne diett for vekttap gir fantastiske resultater, riste kroppen til å merkes: tross alt må du helt omskape måltidet planen med så mye som fjorten dager.

Metodikken er svært strenge restriksjoner på mat, som en vane kan virke vanskelig. Og fremfor alt er det nødvendig å passere visse undersøkelser, som en radikal kosthold er kontraindisert ved visse sykdommer - mage, hjerte, hypotensjon og anemi, og andre.

I tillegg er det ikke nødvendig å glemme en positiv holdning, som holder seg til strenge diett restriksjoner vil være mye enklere.

Snakker om hovedprinsippene, som inneholder denne raske og effektive diett, bør det nevnes, først av alt, om de heller strenge begrensninger på hvor mye porsjoner, og også, som nevnt ovenfor, tid å spise. Situasjonen i den daglige mengden mat bør deles inn i fire faser, som vil være frokost, lunsj, ettermiddagssnacks og middag. Obligatorisk krav - en fire timers pause mellom måltidene, med den siste delen, som er designet for middag, kan du bruke senest seks på kvelden. Radical kosthold gir den mest restriktive i den første uken, vil andre vel være litt lettere, selv om de spesielle friheter i kosten er også ulovlig. Tilpasning til det nye systemet av makt vil skje i løpet av de dagene av to eller tre, så det kommer en slektning vanedannende. Det er ikke nødvendig å følge et slikt regime mer enn fjorten dager, for ikke å skade helsen.

Den første uken av en radikal diett menyen:

Mandag: Egg 3 - stykke, små poteter - 5 stk;

Tirsdag: 200 ml fettfri yoghurt, ostemasse 100 g, kan lades med en lav rømme;

Medium: liter juice, yoghurt halv liter, to lite eple,

Tirsdag: biff eller kylling tilberedt - 400 g drikke radikal dietten tillater te uten sukker;

Fredag: valg av pærer eller epler - 500 g;

Tirsdag: kokte poteter - 3 brikker, surmelk (fullt mulig yoghurt) - 300 ml;

Tirsdag: nonfat yoghurt - 0,5 liter.

Andre uke:

Mandag: egg, kjøtt kokt biff - 200 g, et mellomstort tomater - 2 stk;

Torsdag: salat av agurk og tomat, som fyller drivstoff - vegetabilsk olje, kokt oksekjøtt - 100 gram, to epler;

Medium: rugbrød - 70 g, kjøtt kokt biff - 100 g, to epler;

Tirsdag: 150 g rugbrød, kokt kjøtt av okse - 100 gram, egg - to stykker;

Tirsdag: kefir - 500 ml, epler - 700 g kokte poteter - 3;

Tirsdag: Kokt kylling - 300 g, agurk - to små eller stor en, som en drink - te uten sukker;

Søndag: epler - 2 stk, kokte poteter - 4 stk.

Overleve? Lykke til!