Sadhana - hva er det? som betyr

Det er nå allment populær finnes ulike yoga praksis. En av dem er sadhana. Ordet "yoga" betyr "connection". Mens "Sadhana" i oversettelse fra den indiske er "vanlige aktiviteter". De gjør det også mulig å etablere forbindelse med en høyere kilde.

Oppkalt praksis er grunnlaget for Kundalini Yoga. Dens betydning ligger i det faktum at trening er nødvendig for å gjøre før daggry, når personen er avslappet så mye som mulig og fri fra negative krefter counteractions. Sluttresultatet er et bevisst liv, fri fra fordommer, lenk bevissthet.

Rollen til Sadhana i livet

I kjernen, praktisering av Sadhana er et sett av handlinger som utføres regelmessig og bevisst hver person. Imidlertid vil resultatene komme bare hvis målrettet innsats. Det er viktig at praksisen ble en disiplin som omfatter den daglige utførelsen av ulike øvelser og meditasjon.

Den mest gunstige for å praktisere Kundalini yoga er en tid med 4-7 i morgen. I løpet av denne perioden, det åpner energikanalene, og arbeidet med å forbedre den menneskelige åndelige essens vil gi maksimale resultater. Den morgenen, den mest gunstige for åndelig perfeksjon. Selvfølgelig, å stå opp tidlig om morgenen og ta alt fra en mann tar litt innsats, men i dette tilfellet resultatet vil overgå alle forventninger. Englene vil applaudere den personen som håper til høyder av åndelig perfeksjon.

Sadhana - hva er det og hvordan å forstå praksis i antikken?

Sadhana i tradisjonen av de gamle slaverne

Ekko av østlige tradisjoner kan spores i nesten alle mennesker som bor i Europa. Dette viser seg ved nærværet av den hakekorset som et annet symbol. Utrolig styrke og makt har slaviske talisman "Sadhana".

Noe som betyr at det er forbundet med en spesiell suksess, noe som bringer talismanen til dets eier. Individuelle elementer av gamle tro har overlevd. For eksempel, før en viktig eksamen, studentene malt et hakekors på hånden. A konservative fortsatt indikerer et system for kommunikasjon med Gud gjennom visse tegn på symbolsk betydning for å forstå dyrking prosessen.

Essensen av sadhana

Så, la oss prøve å forstå essensen av begrepet karakteriserer dette unike praksis. Sadhana - hva det er og hvor viktig denne praksisen i yoga systemet? Den underliggende hensikten med det er å oppnå åndelig perfeksjon av mannen.

Men noen ganger bruker det for å få rikdom. Regelmessig gjennomføring av visse ritualer i den samme tid med sikte på å forbedre den trivsel - det er også en Sadhana. Som du kan se, er vanskelig å overvurdere verdien av denne praksisen i ens liv.

Sadhana i yoga systemet

I kundalini yoga sadhana er delt inn i tre deler:

1. Lesing av hellige tekster, særlig etableringen av grunnleggeren av sikhismen, Guru Nanak. Det var hans forståelse av åndelighet inneholde utsagn og reflektere sin essens. Spesielt effektivt er å lytte til hellige tekster på originalspråket. Når lytting skaper en spesiell vibrasjon, slik at foreningen med lydene typiske i naturen (fuglene synger, babling bekk, den knurre av ville dyr).
2. Tilslutning til prinsippene i Kundalini Yoga - den beste sadhana. Hva betyr "retten til å praktisere"? Det viktigste - fast arbeid. For å oppnå den nødvendige effekt du trenger for å gjenta meditasjon for en viss tid (opp til ett tusen dager). Avhengig av ønsket resultat (ønske om å gå ned i vekt, for å forbedre den generelle tilstanden til kroppen), velges den ønskede varigheten av arbeidsforholdet. De kan starte med å velge et kompleks som bør gjentas i førti dager. Denne gangen er helt nok til å forbedre den generelle helsen. Du kan bli kvitt dårlige vaner, for å åpne en ny evne, hittil sovende, samt å skissere måter videre utvikling. I løpet av daglige aktiviteter en person er dannelsen av nye vaner (dette skjer etter ca nitti dager sysselsetting). Selv etter hundrevis av studier Sadhana Yoga blitt en del av livet. Deretter vil folk se i undringen som endrer hans sinn og holdning. Etter nitti økter kommer en tilstand av opplysning. Etter bortfallet av ett hundre og tjue dager, vil personen føle tilsig av krefter. I fremtiden vil denne følelsen alltid være støttet av nye opplevelser. Det er viktig å stadig forsterke de resultater som oppnås. Etter tusen varigheten av trening, opplysning, og graden av bevissthet vil være urokkelig. Hvis konstant Sadhana, kan man oppnå perfeksjon etter hvert.
3. Singing mantraer. Gjennom dette er det rensing av chakraene. Man lærer å forstå deres åndelige natur.

I løpet av en vanlig praksis er det en åpning av den åndelige essensen av bevissthet gradvis økende, og selv lar deg vite ditt formål i denne verden.

Den mest effektive gruppen av yoga sadhana. Under påvirkning av en gruppe mennesker forent av en felles impuls, er hellige evner avslørt med størst kraft. Under gruppe meditasjon frigjør en enorm mengde energi som kan rettes mot å oppnå ulike mål.

mulige hindringer

For bedre å forstå Sadhana - hva det er, la oss ta en nærmere titt på noen av de spørsmålene som oftest oppstår i løpet av arbeidsforholdet.

For eksempel er det mange ikke vet hva de skal gjøre i tilfelle av fysiske årsaker som hindrer realisering av praksis. Som regel nye spørsmål tyder på at over dem til å fungere. Hindringen er den eneste incitament for å overvinne vanskelighetene. Dette betyr at de begrensninger som selv-dyrking, er det nødvendig å fullstendig eliminere fra livet.

Overvinne hindringer for å oppnå det høyeste målet mulig gjennom kontinuerlig egenkontroll. Sadhana kan oppnå den høyeste grad av tilfredshet av denne verden, og for å oppnå full perfeksjon. Man fullstendig oppslukt i Sadhana blir virkelig vakker. Han føler det kalde plass, men det er fortsatt nøytral.

Godt å vite

Folk som praktiserer yoga, ofte er det et spørsmål og frekvensen av endring eller veksling av øvelser. For å oppnå maksimale resultater, er det viktig å regelmessig bruke samme teknikk. Det må bli husket at hver mantra bringer mennesket til den kosmiske bevissthet. Ifølge læren, vil det ta omtrent en periode av dager for å erverve eller bli kvitt dette, eller som vane.

Sadhana og sykdom

Ønsker å røre mysterium Sadhana er spørsmålet om det er mulig å praktisere, når en person er syk. Vi må skille sykdommens alvorlighetsgrad. Når sykdommen forekommer i en ganske enkel måte, er det mulig å praktisere sadhana og meditere. Men hvis en person er syk alvor av Sadhana bør unngås.

I løpet av denne perioden, kan du bare legge seg ned og lytte til Shabtai. Regelmessig utførelse av enkle rutiner, selv under sin sykdom, ikke mister den nødvendige tenkemåte for å utføre sadhana. Men for anspent fortsatt ikke verdt det. Det er viktig å komme inn i en rytme og gjøre øvelsene hver morgen.

Sted å øve

I tillegg veldig relevant er spørsmålet om behovet for plass til å utføre praksis. Å ha et eget rom for meditasjon, selvfølgelig ønskelig. Imidlertid kan dens fravær ikke hindrer forbindelsen med uendelig. I tilfeller der det er nødvendig å gjennomføre meditasjon i uegnede forhold til dette, for å gjøre alt for å skape en spesiell atmosfære. Den mest effektive gruppen sadhana. Yoga klubb eller andre lignende institusjoner, hvor han underviser yoga - det beste stedet å riktig praksis under veiledning av erfarne instruktører.

Hyppighet og varighet

Også ofte spørsmålet er spurt om den tiden som kreves for sadhana. For å utføre praksisen er ikke spesielt viktig, siden den gang arbeidet for sinnet er i stand til å vokse i flere ganger. En ideell variant er Sadhana to timers økt. Over tid, øker dens varighet.

Frekvens av øktene avhenger av graden av menneskelig interesse for hans åndelige dyrking. Bør ikke være umiddelbart ivrige etter å ta på gjennomføringen av praksis. En naturlig følge av denne tilnærmingen vil være en komplett skuffelse. Du må plukke opp tempoet, noe som ville være mest praktisk for den personen og den mest konsekvente med sine individuelle egenskaper. For de som først rørte Sadhana, bør være regelen gradvis erkjennelse av sakramentene i yoga trend.

Hvordan involvere barn?

Også før en mann våget å mestre Sadhana, uunngåelig reiser spørsmålet om nødvendigheten av å bli kjent med de lover og praksis av barn. Aldersgrenser i Sadhana finnes ikke. Siden de mest effektive klasser bringe i morgen, er det viktig å kombinere dette med den daglige rutinen for barn. Unnlate å oppnå harmoni i prosessen, vil en person oppleve en følelse av tilfredshet.

Spørsmålet om hvorvidt det er nødvendig å feste barna til Sadhana, er et personlig valg av foreldre. Hvis et barn lever omgitt av mennesker allerede berøre store mysterium sin innledning til Sadhana forekommer naturlig. I alle fall bør barnets tilstedeværelse i yoga klasse først diskutere med hodet og medlemmer av gruppen.

Sadhana - at det er ord vismenn

Sadhana gjennomsyrer nesten alt menneskelig liv. Alle tanker om Gud, verdslige ting og saker av en person som rørte Sadhana, som ligger i utkanten av bevissthet. Siden den iboende disiplin av Sadhana, man begrenser hans ønsker, produsere innlevering. Følelser ofte har en tendens til å tippe balansen, men det følger ikke Sadhana daglige menneskelige behov gå foran disiplin. Dette er dokumentert av de mange uttalelsene fra mange anerkjente norske og utenlandske mestere av yoga.

Således er det Sadhana et svært effektivt middel for å forbedre den indre natur. Etter det forutsetter konstant selv-forbedring og søke etter nye muligheter innen menneskelig atferd ledelse.

Erfaring viser at mestring av teknikken av Sadhana er ikke noe uoppnåelig. Den er tilgjengelig for alle som ønsker å røre mysterier den menneskelige sjel, og relativt lett å forstå. Derfor er det tilgjengelig for alle, uavhengig av alder og sosial status.