Som brukt aprikoser diett

Tørkede aprikoser er rikt på næringsstoffer og sporelementer i sin sammensetning inneholder kalium, kalsium, magnesium, og vitaminer. Hun er frisk, har en gunstig effekt på psyko-emosjonelle tilstand, lindrer stress og bidrar til å miste vekt.

De menneskene som minst én gang i sitt liv satt på en diett, vet du hvor vanskelig det er å gi opp søtsaker. Dette gjelder spesielt for kunnskapsarbeidere, der det er nødvendig å fokusere så mye som mulig, og dette krever god ernæring for hjernen. Det er derfor mange mennesker er overvektige, spise en sjokolade bar med sikte på å gjøre ditt sinn like før rapportering, etc. For å løse dette problemet, er det et flott alternativ - aprikos kosthold som gir næring til hjernen, har gunstige effekter på nervesystemet og gjør oss i stand til å gå ned i vekt.

Hvis under dietten vinner dreven sult, ernæringsfysiologer anbefaler sakte tygge frukt tørkede aprikoser, drikke rikelig med vann. Gitt den høye kaloriinnholdet i tørket frukt, er mange mennesker lurer på hvordan kan benyttes for vekttap aprikoser. Selvfølgelig er det veldig næringsrik og kalori inneholder dermed store mengder karbohydrater, som er en uvurderlig kilde til energi. Vær sikker på at aprikoser raskt mettet fett i kroppen, så mye du ikke har tid til å spise. Hvis vi sammenligner det med konfekt, virker det svært lav kalori og gode egenskapene av mange ganger mer enn sjokolade eller godteri.

Mange av oss sliter med overvekt i mange år, men faktum er at nesten alle vet nøyaktig hva de skal gjøre for å gå ned i vekt. Først av alt er det nødvendig å spise mye mindre enn vi er vant til. Det er nødvendig å redusere forbruket av søtsaker, så annet enn enkle karbohydrater og sukker matvarer kroppen gjør ingenting. Overskytende karbohydrater blir raskt spaltet og forbli på sidene, gir glukose en større belastning på bukspyttkjertelen, og spise i en time, vil det være ønskelig på nytt. Tørket frukt er også veldig søt, men det er naturlig sukker, som i moderate mengder nyttig for organismen. Tørkede aprikoser er effektive for vekttap fordi kroppen ikke føler en akutt mangel på næringsstoffer, som betyr at du suge dietten til slutten.

Med tørkede aprikoser kan starte dagen med en sunn frokost. Ikke alle liker å ha grøt i morgen, men det er verdt det å legge litt hakkede tørkede aprikoser og en dråpe honning, som frokosten er forvandlet til verdifull og velsmakende produkt. Med begynnelsen på en ny dag energi vil være nok til kvelden. I tillegg, lunsj og middag du ikke kommer til å overspise fordi sulten etter en solid og rik frokost følte ikke så akutt.

Tørkede aprikoser anbefales for vekttap som et primærprodukt for lindring av dagen. Bløt over natten 100 - 200 g kokt vann. I morgen skal det være beruset, og aprikoser delt inn i seks like store porsjoner og spise i løpet av dagen. Det er viktig å observere en drikke modus i dag, den minimale mengde vann - 2,5 liter.

Et bredt spekter av produkter i butikkhyllene lokker forbrukere, noe som resulterer i økt fettmasse, noe som gir en rekke problemer og helseproblemer. For å utelukke en slik utvikling, er det tilstrekkelig å vite at er ikke å gå ned i vekt. Listen inneholder alle sukkervarer, tilberedt mat, pølser, fet og stekt mat, salt og søt drikke. I hjertet av daglige måltider bør være basert proteinrik mat, rikelig med grønnsaker, magert kjøtt. Men til dessert, tillate deg selv noen frukt tørkede aprikoser, søte og sunne godbiter, så absolutt den ekstra vekten ikke truer deg