Stek fisken i ovnen med grønnsaker, ost og selv skinke!

Noen sjømat er ikke bare deilig, men også sunt produkt. Men for å fisk menyen har blitt en av favorittene dine, må du lære å lage fiskeretter. Da dette produktet er lett fordøyelig, så uunnværlig i mange dietter, vil være relevant for feiringer og egnet for daglig familiemåltid. Fisk i ovnen forberedt raskt, og resultatet er utmerket.

I dag har vi bake fisken i ovnen på ulike måter, med tillegg av ingredienser som gir hver tallerken en deilig smak.
Den første oppskrift som er verdt et forsøk - Bakt filet med sopp.
Kokt parabolen er utrolig deilig, hvis du tar en frisk karpe eller abborfileter - 0,5 kg. I tillegg trenger du:

- sopp - 200 g;
- ost - 50 g;
- 1 løk;
- vegetabilsk olje;
- mel, salt og pepper;
- majones.

Fisk grundig rengjort i kaldt vann, fjerne finnene, vekter og indre organer, og deretter skåret i biter, rullet i mel, strø med salt og pepper og stekt i olje med to sider. Sett skivene på en stekeplate. I en stekepanne stek hakket løk og sopp. Deretter for hvert stykke fisk lå stekte grønnsaker og hell en blanding av revet ost og majones. Stek fisken i ovnen til kokt. Som en siderett kan du bruke alle grønnsaker godt, hva du liker.

Ganske sjelden å finne en oppskrift, da den ferdige retten er ikke bare deilig, men også kalorifattig. Det er denne metoden for å tilberede fisk nå vurdere. Og parabolen blir så vakkert som perfekt utfyller noen ferie tabellen.

Velsmakende fisk med grønnsaker i folie i ovnen

For å forberede, ta følgende produkter:
- fisk;
- poteter,
- gulrøtter;
- paprika;
- tomater;
- løk;
- majones;
- salt og pepper;
- sitron.

Først zamarinuem fisk. Rense det, er vi frigjort fra beina og skjær i biter. Deretter skar vi løkringer. Bland fisken med løk og drysset med sitronsaft. Dryss med salt og pepper og reserve i en bolle for en stund.

Til fisken er impregnert med sitronsaft, rene alle grønnsakene og skjær i terninger, og legg dem til majones og rør. Sett på en stekeplate og folie for å legge den halv vegetabilsk salat, deretter fiske med løk og salat på toppen av den andre delen. Folie wrap og stek fisken i ovnen i 30-40 minutter.

En annen oppskrift for å tilberede fisk - sennep og ost. Å koke fisken i ovnen på en slik måte, trenger du følgende ingredienser:
- fisk, det er best i dette tilfellet er egnet hake;
- ost - 100 g;
- skinke;
- sennep - 3 ss;
- smør;
- salt.

Fisk, pre-clearing, skåret i biter, smører sennep, salt og spredt på et stekebrett, som pre daubed smør. Deretter hver brikke sette en plate av skinke, dryss med ost tallerken. Stek fisken i ovnen til kokt skinke.

Og til slutt, det enkleste oppskriften på bakt fisk - majones. Ta noen fisk, er det best å filetere, løk, majones, ost, salt og pepper. Når du har slaktet renset og skåret i stykker av fisk, gni den med salt og pepper, og sett på en stekeplate og dryss med løkringer på toppen. Helle blandingen av ost og majones og stek i ovnen. Denne retten krever ikke mye tid til forberedelse og midlene til å kjøpe ingredienser, men likevel er ganske appetittvekkende resultatet.

Fisken kan ikke bare bake men yngel, lapskaus, lage mat fra øret hennes. Men de mest suksessrike fiskeretter som produseres i ovnen. Hvis du ikke tidligere har utarbeidet fisken ved baking, lære denne metoden. Og etter matlaging enkle måltider, kan det være lurt å eksperimentere med mer komplekse oppskrifter. Og det er ikke utelukket at i fremtiden du selv begynne å oppfinne ulike kombinasjoner av produkter. Håper det smaker.