Sunne retter av blekksprut

Fettinnholdet i et slikt produkt, som blekksprut, utrolig liten. Derfor er alle retter av blekksprut regnet som meget kalorifattig og passer for de som er nøye ser deres ideelle figuren. I tillegg bidrar kjøtt blekksprut med kardiovaskulær sykdom, senker blodtrykket, samt en betydelig reduksjon av kolesterol i kroppen.

Cook blekksprut alle kan. Det viktigste er å vite mangfoldet av oppskrifter.

Hvordan koke blekksprut fileter? oppskrift for kjøttboller

For utarbeidelse av blekksprut karbonader trenger kilo, 2 løk, et stykke hvitt brød, brødsmuler, salt, olje, pepper. Å starte Squid helt renset fra innvoller og hud. I mellomtiden bør brødet bli dynket i vann.

Finhakket løk stekt i vegetabilsk olje til den blir gjennomsiktig. Etter det, og blekksprut, og løk og brød kjøttdeig, for å få en velsmakende stuffing, som fortsatt trenger å legge til salt og pepper.

karbonader dannet fra klar blanding, rullet i brødsmuler og forlater kjelen. Den ferdige retten, kan du tjene på mange måter. Veldig fint det viser seg, hvis du setter dem på salatblad.

Blekksprut fileter i en suppe

Retter av blekksprut er så mangfoldig at du kan finne oppskriften selv suppe. For er det nødvendig å ta blekksprut filetene (ca. 200 g), en løk, en halv kopp av tomatpuré, 3 små skjeer mel (fortrinnsvis mais), selleri, krydder, sukker, sitron, persille, halvt glass hvitvin, kapers, en liter av vegetabilsk kjøttkraft eller vann.

Calamari ringer kuttet. En løk, hvitløk, selleri knust og stekt i en kasserolle minutter 5. blandingen ble tilsatt krydder og tomatpuré. Bare da strømmet kjøttkraft og vin. I denne formen, alle tilberedt 10 minutter. Deretter bør suppen til med salt og pepper og tilsett sukker og mel. Squids tilsettes til suppe på slutten. Når det begynner å koke, deretter fyre av. Suppen blir videre helles løvverk. Send inn ferdig parabolen er best med kapers og sitronbåter.

salat

Retter av blekksprut er ofte presenteres velsmakende salat. Til en av dem trenger baren (400 g), blekksprut (200 g), grønn løk, sukker (2 små skjeer), vegetabilsk olje, salt og forskjellige urter. Blekksprut renset, kokt og deretter skåret i form av sugerør. Hvis surkål er sur, er det mulig å skylle og vri ut. Dette også legge til blekksprut og hakket vårløk. Sesong salat å være olje, sukker og salt. Selvfølgelig kan i stedet for vårløk tilsett hakket løk. Serve salat ville gjøre det bra å dekorere med grønne planter.

stekt blekksprut

Cook retter av blekksprut er ikke for hvem som helst uten problemer. Og den enkleste oppskriften - det er fritert blekksprut. Det er nødvendig å ta 600 g blekksprut, 40 g mel, litt olivenolje og salt og pepper.

Humre rengjøres og nøye skylles. Fileter skåret i ringer. Alle brikkene skal være godt tørket. Dette kan gjøres ved hjelp av servietter. Bare da ringvalset i mel, som er krydret med salt og pepper, og sendes inn i pannen. Her er de stekt inntil inntil de blir rosenrød. Serveres blekksprut best tjent varm med grønnsaker.

utstoppet kalmarchiki

Forbered opprinnelige fest tallerken av blekksprut er også mulig. Dette vil kreve et kadaver blekksprut, 2 løk, hvitløk, skje av tomatpuré, grønn mer salt, 2 egg, pepper og ost. Blekksprut kokt i kokende vann i 2 minutter og deretter fjernet fra filmen. Tentakkel å kutte og hogge dem fint. Sammen med hakket løk og hvitløk, alle stekt. Dette har også lagt tomatpuré og alle krydder og urter. Deretter slår du av varmen og tilsett pisket egg og revet ost. Denne massen fylt skrotten blekksprut som er plassert på en stekeplate og bakt i en ovn i 10 minutter.