Universal gymnastikk Callanetics. Kommentarer og meninger

Komplekse nymotens amerikanske gymnastikk øvelser fast forankret i våre idrettshaller. Callanetics - dette kondisjonstrening, basert på et system av øvelser av makt gymnastikk og yoga. Strøm last maksimal stramme og styrke alle musklene i kroppen, og yoga gir kroppen en lang fiksering i samme posisjon som stimulerer belastningen på indre organer og kroppsdeler. I en kompleks resultat oppnås effektivt løfte og strekker seg alle ledd og muskelgrupper.

Callanetics for vekttap på flere ganger mer effektive enn andre typer fitness. Basert på den statiske last (strekk og muskelkontraksjon), det utøver øker blodsirkulasjon og også bidrar til å brenne kalorier dobbelt så intens. Under leksjonene blodet til fullt næring til kroppens celler, og leverer alle organer med oksygen. Etter noen få ukers trening strammet muskler i hele kroppen, presse, baken, reduserer cellulitt, det justerer ryggraden og bedre helse. I tillegg callanetics langstrakte former, grasiøse kurvene i kroppen, som ikke kan gi trenere, aerobic, tredemøller, jogging og så videre. Klasser kan utføres hjemme, etter å analysere informasjon på Internett eller ved å kjøpe en disk med opplæringsvideoer.

Opptatt er åpent for alle i alle aldre, med unntak av pasienter med astma, åreknuter sykdom, personer med noen problemer i ryggraden og kardiovaskulære systemet. Dessuten er kvinner ikke tillatt belastning for ett og et halvt år etter keisersnitt. I den innledende fasen av trening i to dager i uken skal fordeles, gjør en time. Når ønsket resultat er oppnådd, kan intenst press en gang i uken skal utføres. Gradvis callanetics dedikert 15 minutter, men hver dag.

Callanetics: anmeldelser nykommere

Det sies at det er gymnastikk ubekvemme stillinger. Og det er sant. Under trening musklene er utnyttet, som i dagligdagse bevegelser bare "sover". Dette systemet fører dem til å våkne opp: bust skjemaet ble ikke bedre uten å involvere musklene i brystet, vil livet ikke fungere uten en slank skrå magemusklene og underarmene er elastiske uten regelmessig eksponering for dem.

Callanetics: anmeldelser sport

De fleste profesjonelle idrettsutøvere tror at trening krever mye tålmodighet, utholdenhet, utholdenhet og iver. Et sett med øvelser ganske vanskelige. Noen ganger du ikke har tålmodighet til å få til den siste etappen, men etter de vanlige treningene, deltakerne bekrefte effektiviteten av systemet og nyte gode resultater.

Slanke kvinner og jenter får også en masse positive følelser. Tross alt, tynne sterkt behov former av smartness, elastisiteten av muskler og slank kroppsform. Alt dette kan gi callanetics, vurderinger av disse er ganske tvetydig. Ikke alle er i stand til å tåle smerte i den første økten, som oppstår på grunn av strekk mange muskelgrupper. Noen ganger vanskeligheter med trening strekning i flere måneder. Men resultatet er definitivt verdt innsatsen: kroppen fleksibilitet og atletisk figur gitt for en lang tid.

Mange aktive kvinner rolig holdning statisk natur synes å være kjedelig. Men for å bevise effektiviteten av systemet, "Callanetics", den positive arten av vurderinger og det økende antall fans verden rundt taler for seg selv.