Banan diett for vekttap på 3 og 7 dager

Det bare kosthold ikke eksisterer i dag. Det synes å ha kommet opp med, og ikke noe mer. Og her og der, er det menneskelige sinn alltid på utkikk etter effektive måter å bli kvitt overflødig kilo. Hvem ville trodd at en dag vil være den japanske oppfant banan diett for vekttap. Tross alt, som vi vet, disse fruktene er ganske høy i kalorier og sukker i dem mye mer enn i noen annen frukt. Men denne dietten svært raskt spre seg gjennom verden og, i den oppfatning av mange slankere, har båret frukter. La oss se hva som er dietten "på bananer", og så om det er effektivt, som det er sagt.

Banan diett for vekttap

Det finnes flere varianter av denne dietten, vurdere dem nærmere.

Alternativ 1 - En tre-dagers banan diett

Sin essens er som følger: innen tre dager vil du ha å spise en viss mengde bananer og drikk lettmelk.

• På den første dagen må du spise tre bananer, og selv drikke en liter skummet eller 1% melk.
• På den andre dagen for å spise seks bananer og så mye melk som den første.
• På den tredje dagen - tre bananer, pluss en liter melk.

Det er hele dietten. Vær oppmerksom på at melk, hvis du ikke elsker ham, eller du er allergisk mot det, kan bli erstattet av noen meieriprodukter. Du har sannsynligvis forestille seg at banan og melk - ikke veldig bra å kombinere produkter, så ikke bli overrasket om under en diett, vil du ha en forferdelig flatulens. I tre dager vil du selvsagt mange ikke tilbakestilt. Likevel vil paret kunne bli kvitt de ekstra kiloene.

Alternativ 2 - de syv-dagers banan diett for vekttap

Noen sier at det i de siste 7 dagene på bananer kan du gå ned i vekt med 10 kilo, den andre, basert på sine erfaringer, sier de at mer enn fem kilo vil ikke bli tilbakestilt.

Syv-dagers diett menyen på bananer som følger:

• Dag One: en pund av kokt fisk, samt tre liter lettmelk, bananer 9. Alle produkter skal deles inn i tre måltider.
• Dag to: Samme mengde melk og bananer, men bare fisk bare tre hundre gram.
• Dag tre: seks bananer pluss to liter melk, og tre hundre gram fisk.
• Dag fire: Bananer seks pluss to liter melk, hundre gram fisk.
• Den femte dag: ni bananer pluss to liter melk.
• Dag seks: Seks bananer, pluss to liter melk.
• Den syvende dag en liter melk pluss seks bananer.

Alternativ 3 - Ost diett for bananer og grapefrukt

Bananer kan brukes til vekttap og cottage cheese. I dette tilfellet, varer kostholdet 4 dager og gå ned i vekt i løpet av denne tiden vil være i stand til 3 kg.

Dermed til de første og tredje dager for frokost spiser 100 gram cottage cheese pluss en grapefrukt. Til lunsj, samme mengde cottage cheese og en skive melon. Til middag det samme til frokost.

Men menyen på den andre og fjerde dager er: en banan til frokost, et glass melk lavt fettinnhold. Til lunsj: en banan pluss et kokt egg. Til middag - to hundre gram magert kjøtt, og to bananer.

Uansett hvilket alternativ uansett du velger, husk at middagen du skal finne sted senest 18.00. Etter det, til annen spise en full tabu pålagt.

Ulemper banan diett

En slik diett kan være egnet det er ikke for alle. Den første forsiktighet bør brukes for dem som lider av hypoglykemi. Ikke passe en slik diett, mest sannsynlig, og de som er allergisk mot eksotiske frukter. Banan diett vil ikke hjelpe å gå ned i vekt for de som har ekstra polstring for mer enn ti. Likevel er det mer effektivt i tilfelle når du trenger å miste maksimalt 10 kg.

Banan diett for vekttap: anmeldelser

På Internett vil du lett finne vurderinger om denne dietten. Som i alle andre tilfeller, vil de være både positive og negative. Bare noen faktisk klart å gå ned i vekt av bananer, og noen ikke få det gjort: enten ikke sterk nok, eller bare kroppen i motsetning til å si farvel til overflødig fett. Men ikke fortvil. Bare prøv å sitte minst et par dager på en diett for å forstå, det vil hjelpe deg eller ikke.