BCAA aminosyrer.

Aminosyre-komplekser anses for å være essensielle komponenter av mat, både profesjonelle utøvere og amatører. Oppnådd i fullstendig spaltning av protein frie aminosyrer blir absorbert inn i blodet i magen og gå inn i muskelvevet etter en fjerdedel av en time etter administrering. Ved å bruke aminosyre-komplekser etter gjennomføring av treningen fremmer effektiv gjenopprette uttømt muskelvev, akselererer en økning i styrke og muskelmasse. For assimilering av aminosyrer kroppen ikke trenger til å bruke ekstra energi. Spesielt verdifull for lagring og gjenoppretting av muskelvevet er ansett for å være et kompleks av tre aminosyrer som inneholder isoleucin, valin og leucin. Disse kompleksene er kalt aminosyrer BCAA.

Valin er involvert i veksten av muskelvev og er ansett som en av de viktigste komponenter for å sikre deres vekst. Den viktigste kilden til valin - bruk av animalske produkter.

Aminosyren isoleucin inneholdt i et hvilket som helst produkt hvor proteinet er funnet. Det er en fugl, kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter.

Leucin er viktig for å styrke immunsystemet i kroppen og påvirker kroppen på cellenivå.

BCAA aminosyrer, sammen med glutamin, anses de viktigste kosttilskudd til ernæring av idrettsutøvere, er i prekonkur- ranse perioden. Saken er at det BCAA aminosyrer under intensiv trening bruker kroppen til å fylle opp energireserver. Faktisk er muskel katabolisme av BCAA og glutamin forbruk.

BCAA særegenhet er at kroppen, i motsetning til andre aminosyrer, ikke er i stand til å syntetisere dem, og derfor skal motta denne type mat, og BCAA-entydighet ligger i evnen til å mate musklene med energi direkte.

Hvis vi snakker om glutamin, mener han den viktigste muskelen aminosyre. Massefraksjon av glutamin aminosyrer blant alle muskel er 60%. En stressende situasjon for det menneskelige legeme fører til utskillelse av kortisol, som i sin tur fører til den konklusjon av glutamin i blodet fra muskelvev. Det faktum at glutamin er nødvendig for aktivering av immunceller i blodet. Som et resultat, hvis du bestemmer deg for å gå på en diett og sulte, det fører til økt forbruk av glutamin, som er nødvendig for å fylle opp med hjelp av å motta glutamin tilskudd.

BCAA aminosyrer gjentatte ganger bekreftet viktigheten av praksis. Som et resultat. Det er funnet at bruken av denne aminosyre kompleks med lavkaloridietter fører til et maksimalt vekttap, men bare ved forbrenning av fett i stedet for muskelvev.

BCAA er viktig, om nødvendig, for å motstå muskel katabolisme som oppstår under prekonkur- ranse diett for idrettsutøvere. BCAA kan ikke klare seg uten, og i perioder mezhsorevnovatelnyh ..

Et annet argument for unike aminosyrer bcaa - evne til å øke utskillelsen av veksthormon. Som fører til brenning av subkutant fett.