Diett oppskrifter - garanti for helse.

Diett oppskrifter koker dem som bryr seg først og fremst om deres helse, utseende og form. I utgangspunktet slike oppskrifter er kalorifattig mat produkter som inneholder små mengder av komplekse karbohydrater. Det er karbohydrater som brukes i store mengder, fremme avleiring av fett i kroppen. Diett oppskrifter - Disse oppskriftene som inneholder mat som er lav på karbohydrater, sukrose og stivelse. Alt annet, er retter tilberedt på slike oppskrifter forberedt bare med hjelp av matlaging, slukke eller inneholder rå grønnsaker og frukt.

Folk som er på en diett, enten for vekttap diett eller en diett foreskrevet av lege for sykdommen, bør du unngå matvarer som inneholder mye sukker, stivelse, salt. For kosttilskudd foretrukne matvarer som grønne grønnsaker, ikke søt frukt, korn og urter. Uunnværlig for kosttilskudd mat dampbåt. Dette instrumentet forbereder alle typer mat uten tilsetning av uønsket fett, mens alle de mest nyttige sporstoffer og vitaminer. Diett oppskrifter inkluderer magert kjøtt, fisk og grønnsaker som er i et vannbad skaffe seg en spesiell ømhet, smak og saftighet. Og matlaging i et vannbad er svært enkel og lett, det kan håndtere selv håper vertinne.

Diet oppskrifter for hurtigruten.

Eggerøre med selleri og sopp

- kylling egg - tre av dem;

- sopp - tre små sopp,

- selleri - ett stykke.

Selleri å vaske og skåret i små biter. Sopp kuttet i store terninger. Eggene trenger en god riste opp og tilsett salt. Kombiner egg med selleri og sopp. Så må du helle omelett i en skuff utviklet spesielt for omelett. I en dobbel kjele retten skal være ca tjue minutter. Serve omelett trenger varmt med friske urter.

Suppe med gresskar

- en liten gresskar - én ting;

- potet - tre tuber gjennomsnittsverdien;

- rømme - et par skjeer;

- kyllingsuppe - et par skjeer;

- krydder.

Gresskar og poteter trenger å skrelle og skjære i terninger. Deretter plasserer dem i en dampkoker og kok vil være der i ca en halv time. På denne tiden, vi varme opp suppen og legge den til de ferdige poteter og gresskar. Mos dem godt med en gaffel eller med hjelp av en blender. Legg rømme og krydder. Pynt med grønne planter.

Sinenkie med paprika og tomater.

- aubergine - et par stykker;

- paprika - to stykker;

- squash - to stykker;

- tomater - to eller tre deler;

- krydder, hvitløk.

Aubergine må kutte kretser og synke ned i saltvann for å fjerne bitterhet. Paprika og squash som vi skal skjære i sirkler. Kok grønnsakene i et vannbad i ca ti minutter. Deretter legger grønnsaker ringer lag, sammen med tomater og finhakket hvitløk. Hvert lag trenger salt og pepper. La likevel slukket i et vannbad i en halv time. Du kan legge friske urter.

Diet oppskrifter for pankreatitt.

Kremen av blomkål.

- blomkål - ett hundre gram inflorescences;

- poteter - to små tuber;

- Melk - hundre milliliter;

- Rice - tjue gram;

- smør - spiseskje;

- vann - en halv liter.

Stek til den er klar poteter, ris og blomkål. Tørk eller grønnsaker gjennom en sikt med en blander sammen med kjøttkraft, hvor de ble tilberedt. Tilsett kokt ris grønnsakspuré og kok opp. Volem melk, før de blir kastet stykke smør i en bolle.

Vegetabilsk gryte med kylling.

- kyllingbryst - ett hundre gram,

- blomkål - femti gram,

- gulrøtter - femti gram,

- Melk - femti milliliter;

- proteinet fra ett egg;

- smør - spiseskje;

- Mel - spiseskje;

- egg-smørsaus - to spiseskjeer.

Først forberede egg-smør saus. Vzobem en eggeplomme med en spiseskje av vann, tilsett salt. Den resulterende blandingen ble satt i et vannbad, og små biter vil tilsett smør, bare tre spiseskjeer. Når sausen blir klissete, hell litt sitronsaft.

Kyllingbuljong og kjøttdeig. Tilsett litt olje og eggehvite. Da egg-smør saus, bland godt tatt. Danner smazhem olje og legge ut kjøttet. I et vannbad til halvparten skal fullføre. Grønnsaker Rengjør og skal kuttes i store biter. Sveiset i melk, med tillegg av en teskje smør. Når grønnsakene er møre, må de bli knust med en gaffel eller i en blender til puré staten. Publish grønnsaker kjøtt, polem smeltet smør og stek i ovnen til kokt.

Hold deg frisk!