Effektiv diett - Bonn suppe

En slik diett for å redusere overvekt kan fort brenne overflødig fett i kroppen. I tillegg til kroppen fett vekt legger vi hevelse. Fluid begynner å somle i kroppen når vi spiser for mye salt og drikke alkohol. Bli kvitt overflødig fett og hevelse i kroppen vil hjelpe Bonn suppe. Den viktigste funksjonen i en slik strømforsyningssystem som begrenser seg ikke til å ha porsjonsstørrelser og måltider.

Suppe du kan spise når du føler deg sulten. Og jo større mengde suppe du spiser, jo mer fett forbrennes. Vanligvis Bonn suppe diett bør spises i syv dager, men hvis du ikke har veldig store problemer med å være overvektig, så vil det være nok, og tre dager.

Bonn suppe oppskrift er svært enkel:

-6 pærer;

-6 store ferske tomater (du kan ta i sin egen juice);

-kochan hvitkål (rød kan, Brussel, farget eller kålrabi);

-2 stor søt pepper;

nek selleri (mulig og knoller);

bunke persille.

Alt dette må kuttes i små biter, dyppet i en kjele, dekk helt med vann og kok opp. Stek på høy varme i ti minutter, deretter over svak varme til alle grønnsakene er klare. Krydder (svart, rød, hvit pepper, chili, Tabasco og karri), legge til smak. Det kan trekkes fra alt dette suppe, men du kan ikke legge til smaksforsterkere og fortykningsmidler som stivelse, mel og fløte.

For en start er det bedre å ikke lage mat hele delen, og en halv eller en kvart. Hvis du ikke har brukt selleri, først lukter, er det tilstrekkelig intens og ikke alle liker. Oppskriften ovenfor bør ikke tas som dogme. Dette vil bare være grunnlaget for din kulinariske fantasi - forholdet mellom produktene kan endres på vilje. Du kan sette mer kål og mindre tomat, løk endre antall, er det et spørsmål om smak. Og ikke vær lat, lage mat oftere Bonn suppe er best spises fersk.

Viktigste diett regel: du kan ikke lure deg selv, og spiser stort sett mat av "supplerende" -liste. Den viktigste delen av kostholdet i kosten bør være nøyaktig Bonn suppe, der tilstedeværelse av selleri og persille must! Hvis du dårlig overføre selleri, persille sted lenger. Drikk under dietten kan te uten sukker, kaffe uten melk eller sukker vann uten gass i noen mengde. Juice fra butikken kan ikke drikke på grunn av det høye sukkerinnholdet i dem. Hvis veldig hardt i første halvdel av dagen, kan du spise et stykke mørk sjokolade med kaffe eller te. Suppen kan være salt, men bare litt, og bare i en plate før du spiser.

Nå på menyen i 7 dager.

I den første dagen. Suppe og grønnsaker (unntatt meloner, vannmeloner og bananer).

På den andre dagen. Suppe og rå eller kokte grønne grønnsaker. Det kan være grønne erter, grønne bønner, agurk. Frukt bør ikke være der. Du kan spise lunsj en bakt potet med olivenolje.

På den tredje dagen. Suppe, grønnsaker (unntatt poteter) og frukt (unntatt bananer).

På den fjerde dagen. Suppe, tre bananer og skummet melk.

På den femte dagen. Suppe og en pund av kokt eller stekt kjøtt, seks friske eller hermetisert tomater.

På den sjette dagen. Suppe, kjøtt, grønne grønnsaker uten begrensning.

På den syvende dagen. Suppe, brun eller vill ris med hvit, grønnsaker, fruktsalat.

Hvis du ikke føler deg styrke til å bruke Bonn suppe i en uke, bare begynne å ta det en gang om dagen. Og du umiddelbart føle dens virkninger. Diet Bonn suppe heller stiv og derfor engasjere seg og nyte det mer enn en uke er ikke anbefalt for ikke å begynne å miste muskelmasse. Men etter 7 dager, er det allerede mulig hvis du ønsker å starte på nytt. Et slikt kosthold kan brukes selv om du tar medisiner.