Fem naturlige måter å øke bryststørrelse

Mange jenter og kvinner i jakten på seksualitet og tillit drøm å øke bryststørrelse. Noen bestemte seg for at dette skal gå under kirurgens kniv, og noen er begrenset til etableringen av illusjoner og bedrag med den spesielle undertøy og pads.

Men det er minst fem naturlige og sofistikerte måter å øke bryststørrelse uten å risikere sin helse, og ikke ved å innføre andre inn feil.

Metode 1 - Flere kalorier

Faktisk, her vi ikke oppfordrer våre kjære lesere til overspising. Mindless absorpsjon av alt som er mulig, selvfølgelig, vil føre til en betydelig økning i bryststørrelse, men størrelsen på resten vil også øke, men vi trenger ikke.

I gjennomsnitt for normal funksjon av den kvinnelige kroppen, du trenger 2500 kalorier om dagen, og hvis vi legger til det en ekstra 250 kalorier og spise i løpet av dagen i små porsjoner 5 eller 6 ganger, så du ikke bare når ikke vekt, men også merke en positiv endring i mengden av brystet.

Unngå fet mat, fastfood, raske karbohydrater. Legger vekt på korn, grønnsaker, meieriprodukter lite fett, nøtter og tørket frukt.

Metode 2 - Bench små vekter fra brystet til den skråflate

For å trekke og litt avrundet form av brystkreft, trenger du et par manualer -2 1,5 kg, atletisk benk, bak som vi heve til en høyde på 60 grader og disiplin, som gjør øvelsene på brystmusklene regelmessig.

Så, ta en manual i hendene, legg deg ned på ryggen benk, manualer plassert på brystet nivå - albuene er senket og bøyd i en 90 graders vinkel, håndflatene vendt forover. Deretter løftes opp dumbbell, hendene holder i parallell, er anordnet over brystet vekt ikke dingle og ikke avlet i hånden. Løfte manualer gjør puster, slippe dem tilbake til brystet - puste.

Denne øvelsen bør gjøres flere ganger i uken for 20 representanter og tre sett.

Metode 3 Skilsmisse hånd i hånd

Denne øvelsen vil også hjelpe justere bryst form og forstørre det. Før du starter, må du returnere tilbake på benken i en horisontal posisjon, la seg ned på benken med ryggen å løfte hendene med manualer over brystet, albuene litt bøyd, håndflatene vendt fremover. På puster langsomt slippe armene uten å bøye og spre dem fra hverandre parallelt med gulvet, og deretter føre armen til sin opprinnelige stilling.

Denne øvelsen er også anbefalt å gjøre tjue representanter for tre sett.

Metode 4 fall

For å øke bryststørrelse, er det nødvendig å systematisk gjøre push-ups. Mange mennesker gjør denne øvelsen feil, og bringer alle fordelene til et minimum. For å unngå dette, sørg for at hendene og samtidig legge vekt har alltid vært under skuldrene. Ryggen skal være rett gjennom hele øvelsen. Buken skal være gjemt opp hele tiden. På inhalerer, utelater vi kroppen ned på puster - en skarp innsats gjenreise det.

Denne øvelsen er også anbefalt å gjøre tjue representanter for tre sett.

Metode 5 Riktig omsorg krem

Til dags dato, kosmetiske selskaper og butikker tilbyr å din oppmerksomhet et stort spekter av spesielle kremer som tillater å forsiktig øke bryststørrelse og forbedre hudens elastisitet og fasthet. Men husk at denne metoden er god bare i forbindelse med alle de ovennevnte - ellers vil du oppnå en midlertidig effekt, som vil forsvinne når du slutter å bruke kremen.