Fitness modell Suzanne Toldi: kosthold og mosjon

Susanna Toldi - kjent ungarsk fitness modell, personlig trener. Denne handlingen idrettsutøver som for fire år siden vant "Arnold Classic Europe".

Susanna Toldi: biografi

Ungarsk fitness modell ble født 09.11.1982 i byen devecser. I 2001 bestemte hun seg for å endre hennes bosted og flyttet til Budapest, der han begynte å ta de første skritt i en karriere. Purposefulness og utholdenhet gjort Susanna Toldi aktiv idrettsutøver og en coach, motivere til handling.

Den første tildelingen fitness modell fant sted i 2004. Men etter 8 år, Suzanne var i stand til å vinne i kategorien bodyfitness på "Arnold Classic Europe" mesterskapet. Nå utøveren bærer tittelen verdensklasse fitness modeller, kjører en personlig mentor og manager i fitness klubb. Sysselsettingen ikke forstyrrer jenta å reise til ulike kontinenter og delta i turneringer og mesterskap.

Susanna Toldi - en av de få deltakere Scitec Nutrition lag som er verneverdige. Sytt mai 2014 idrettsutøver deltatt i Bodi Power Pro, hvor, takket være fasthet og regelmessig trening fikk hovedprisen i kategorien Womens figur. Dette øyeblikket var preget av Suzanne råvarer statuetter ideelle kvinneskikkelse og en sjekk på 3000 dollar.

Ernæring fitness modell

Til tross for den vakre figur, Susanna Toldi hver dag bruker dobbelt karbohydrater. Men tillater dem å selv bare i små mengder. Oftest er det grønnsaker, friske eller kokt i et vannbad. For å fylle kroppens protein fitness modell spise sjømat, biff, fisk og kylling klassiker. Hun elsker grønnsaker, men bruker dem bare etter slutten av konkurransen i den første fasen av dietten.

Sports ernæring: ordningen og prinsipper

Susanna Toldi dag begynner med aminosyre bruk. Etterfulgt av en protein bar eller riste. Det første måltidet er ledsaget av mineraler og vitaminer. I løpet av dagen, fortsetter utøveren til å bruke aminosyrer og må være uten tilsatt sukker. Før trening Suzanne tar et spesielt sett av tabletter arginin eller koffein. Etter trening utøver foretar bcaa som en kapsel eller drikke med et protein cocktail og slike nyttige antioksydanter. Det siste måltidet er også kombinert med mineraler og vitaminer.

Vanlig uke i gymsalen

Susanna Toldi driver en personlig trener med 14 til 20 timer. Etter at hun engasjert i ytterligere to timer kroppen hans. Når rommet hennes ikke er tilgjengelig, kan det bli med venner og trene med andre kroppsbyggere. Ifølge de fleste idrettsutøvere, slik endring av miljø bidrar til å fokusere på målet.