HelseSunn mat

For helsen til barnet ditt: det er umulig å ha en ammende mor

Etter den etterlengtede barnet er født, er det et spørsmål om hvordan og hva du skal mate sine unge moren smuler. Noe baby valgt for sine forskjellige blandinger, og andre er tilbøyelig til den beste utførelsesform - ammer. I denne metoden for fôring er svært viktig å velge en liste over produkter for ammende mødre, fordi alle som spiser min mor gjennom melk, og barnet får i de første 6 månedene av hans liv. Morsmelk er sammensatt av mammary celler, og som omfatter næringsstoffer (proteiner, karbohydrater, makro- og mikroelementer, vitaminer, fett) som går inn mum med mat. Derfor, for sunn vekst og utvikling av barnet ammende mødre må forholde seg til et sunt kosthold.

Som du ikke kan ha en ammende mor

For et positivt resultat er det ønskelig å diskutere på menyen med en ernæringsfysiolog eller en barnelege. Bør utelukkes fra kostholdet, følgende matvarer:

- sødme, fordi De forårsaker allergi (sjokolade, kakao, honning, eller noen butikken kjøpte godbiter, drikker med skadelige tilsetningsstoffer, kaker og bakverk, søtt vann);

- akutte eller hermetiske produkter (sauser, majones, ketchup, hvitløk, hot pepper, pepperrot og produkter imparting bitterhet melk, ost, bitter sjokolade) ;

- matvarer som kan forårsake kolikk hos barnet ditt: bønner, kål, svart brød, og noen ganger meieriprodukter.

Videre er det umulig å ha en ammende mor, så det er noen typer sjømat: makrell, tunfisk, krabbe, kreft, og andre "eksotiske" med et høyt saltinnhold (blekksprut, blekksprut, torsk, sild, krydret). Det er viktig å utelukke fet kjøtt (svin, lam, biff), bacon, samt matvarer med komplekse barnet fettsyrer (nøtter og egg). Alkohol og røyking må alle gi og når mate babyen bryst spesielt! Alkohol kan forstyrre selv barnet svak leveren, negativt påvirke motorisk utvikling hos barn av sunn vekt og sett. Om toksiske effekter av sigarettrøyk er kjent for alle, selv sigaretter skadelig virkning på prolaktin, et hormon bryst. Tea (mye) og kaffe - en drink, stimulere nervesystemet av barnet, slik at tidspunktet for å mate dem også, blir nødt til å gi.

Som ikke kan ha en ammende mor fra grønnsaker eller frukt?

Jordbær, bringebær, druer, eksotiske, ut sesongen frukt, selleri, reddik, agurk og rå paprika - disse spylt bør utelukkes fra kostholdet for en periode på fôring. Vel, nå la oss komme til de mest nyttige. Hva er det samme å spise noe frukt kan være en ammende mor å bruke? Mat for unge mødre er viktig å respektere mangfold. Produktene (unntatt noen få) kan spises, men i et lite antall egg, bær (300 g), kjøtt. Fisken er ønskelig å spise 1-2 ganger i uken, kokt, som magert kjøtt. Melk surmyssmør, eller eventuelt erstattes av fermentert (gjæret bakt melk, yoghurt, kefir), eller for å bruke dem i form av oste, ost gryteretter. Søt marshmallow er bare egnet, men det er ikke anbefalt å spise kilo. Inkludere i kostholdet kiwi, bananer, hvete, havre, bokhvete, litt ris og pasta, kalkun, kanin, grønne epler skrelles, squash og blomkål. Ved mating er også viktig å observere den korrekte drikke regimet (omtrent en liter i tillegg til den normale volum).

Vi har listet opp ikke alle produkter fra listen over hva som ikke kan ha en ammende mor. For absolutt garanti bør se en spesialist. Helse for deg og barnet ditt!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 no.unansea.com. Theme powered by WordPress.