Tale pust - hva, hvordan, hvorfor

Riktig Breathing for tale prosessen er beslektet med god drivstoff for motoren - vakkert det er umulig uten å puste rytmisk og kontrollert.

Opplev puste prosessen er ikke lett, fordi det er ufrivillig, og den som snakker, som regel, er ikke realisert. Bare når høyttaleren mangler luften og han måtte ta det midt i en setning, eller mer alvorlige feil blir funnet, og personen begynner å tenke på prosessen med pusten.

Og det er engasjert i strupehodet, luftrøret, bronkiene og lungene. pusteoperasjon forener tre faser: en pust (i løpet av hvilket blod mottar oksygen), puster (frigis fra lungene og inn i blodstrømmen henfallsproduktene) og en pause før en ny pust.

Skille mellom verbal og ikke-verbal pusten. Ikke-verbal eller fysiologisk pust blir utført i en automatisk modus. Uten det kan vi ikke leve en halv time. Tilsvarer utpust ånde oppstår gjennom nesen.

Tale puste fritt, gjør det rasjonelt å expend utåndet luft. For en kort energisk pust kommer en pause, etterfulgt av en lang utpust - kilden til dannelsen av lyder.

Riktig tale puste hindrer vokal apparat av trøtthet, fremmer glatt, uttrykks intonasjon, etterlevelse pauser i tale, diksjon klar, enhetlig volum, og definitivt trenger høyttalere og folk som ønsker å forbedre sine kommunikasjonsferdigheter.

Riktig tale ånde er fullt mulig å lære. Først arbeide på kraft utpust, dens varighet. Deretter over tempo og rytme. I den innledende fasen av pusteteknikker dum, fordi du først må "sette" fysiologiske puste, og bare på dette grunnlaget kan utvikle tale puste. Den viktigste oppgaven på dette stadiet - for å trene på fri, lang og glatt puster. Det er viktig ikke å interferere med membranen for å utføre sin naturlige bevegelser, for fri åpning - nøkkelen til riktig pust.

pusteøvelser begynner veldig enkelt.

trening først

• Liggende på ryggen, la sin høyre hånd til der thorax slutter og buk begynner, venstre - på brystet.
• Rolig puste gjennom nesen, sporingsprosessen.
• Streber etter å føle vekst og fall av magen under høyre hånd - et tegn på å puste med magen. Bevegelse under venstre arm gi øvre luft typen (intrinsic fysiologisk kvinner).
• Øvelsen utføres i 3-5 minutter.

Den andre øvelsen

• Bor i en liggende stilling, rett ut armene langs siden.
• Observere pusten, puste inn gjennom nesen.
• Vi føler bevegelsen av magemusklene. Brystet skal festes på samme tid.
• Regulere flyten av pusten 3-5 minutter, deretter få opp.

Det vil være svært nyttige aktiviteter som blåser bobler, lansere papir båter på vannet, spille blåseinstrumenter, synge.

Resultatet av den daglige utførelsen av de to ovennevnte øvelse i løpet av uken vil være naturlig bevisstløs pustemembran. Deretter kan du begynne å utvikle en utpust.

øvelse tredje

• Inhalert luft som vanlig, intranasalt.
• Pust ut noen lyd. Jaw samtidig bør være avslappet og litt på gløtt.
• Ledetid - ca 4 minutter.

Det spiller ingen rolle at avgitt lyd som minner om et stønn, det er lyden av healing!

Legg merke til nøyaktig hvor lyden er født. I området av solar plexus er "stemmen til kapellmester" som folk flest "sover".

Våkn det samme det, og la din stemme høres konsist og overbevisende!