Hvor mange kalorier i jordbær? Spørsmålet av interesse for mange

Kjent røde bær, som starter oss behage sin utsøkte smak i begynnelsen av sommersesongen - det er jordbær. Det er faktisk en flerårig urt som gir frukt som inneholder mye ulike næringsstoffer, mye tidligere enn andre bær varianter. Selv i det gamle Roma, sa inkludering i kosten av jordbær og sine gode egenskaper. Men for å vokse i Storbritannia og Frankrike, jordbær begynte i det 18. århundre, og som prydplante, fordi utseendet på bærene er veldig vakker og attraktiv. Og på slutten av 18-tallet dukket det på våre breddegrader. Mer spesifikt, alle jordbærene kan finnes i de aktuelle leksika.

I tillegg til sitt tiltalende utseende, inneholder bær en substans nyttige for organismen som er nødvendig for liv. Vitaminer i jordbær er i stort antall, særlig C og B5. Dessuten inneholder det jern, folsyre, kalium, kalsium, fosfor, silisium, kobber og andre. Et annet viktig trekk av bær er at den forbedrer fordøyelsen. Det vil si at det fremmer frigjøring av saltsyre, noe som gir en positiv innvirkning på fordøyelsen av mat og øker appetitten.

Etter vinteren, når kroppen er svak og trenger vitamin kompleks, jordbær - til en ideell løsning fylle kroppen med nyttige stoffer. Men sammen med gode egenskaper, jordbær kan også ha negative effekter. Personer som lider av magesår, er en delikatesse kontraindisert, siden frøene som finnes i bær, irritere mageslimhinnen.

Det er også viktig at jordbær er ansett som en lav-kalori produkt. Som et resultat av denne velsmakende godbit er perfekt for diett. Hvor mange kalorier i jordbær? Bare 38 kalorier per 100 gram frukt. Det er svært lav, slik at mennesker som behandles med hensyn til sin form, kan konsumere så mange bær. Spesielt dessert som en kvinne. Ikke dårlig passform jordbær diett og personer som lider av fedme. På grunn av den rike innholdet i bær proteiner, karbohydrater og vegetabilsk fett er det en hurtig metning av legemet med et lite forbruk. Det er fans som legger til naturlig frukt fløte, rømme og andre produkter, hva som ikke skal gjøre. Hvor mange kalorier i jordbær kan være hvis det er proppet med slike kosttilskudd? Selvfølgelig mye. Kremen inneholder bare 340 kalorier, forutsatt et minimum fettinnhold.

Med hensyn til artikler av jordbær (syltetøy, marmelade, sirup) kaloriinnholdet vil avhenge av tilsetting av sukker og andre stoffer. I supermarkeder slike produkter er pakket full av fortykningsmidler, fargestoffer og andre skadelige stoffer, som sin viktigste oppgave - å lagre presentasjonen så lenge som mulig. Derfor, hvis du tenker på hvor mange kalorier i jordbær, og deretter bestemme dette tallet vil være vanskelig i dette tilfellet.

Hvis du ønsker å nyte smaken av denne fantastiske bær og refill-vitaminer, spiser det står i en rå form. Bedre er sesongen for modning, når det er rikt på næringsstoffer. Deretter fordelene av bær vil være 100%, og spørsmålet: "Hvor mange kalorier i jordbær" - more'll aldri besøk.