Hvordan lage en omelett damp i multivarka

Omelett - det er en unik og ganske enkel rett som kan tilberedes til frokost. På grunn multivarka kan gjøre det for et par. Denne retten har en lav brennverdi. I tillegg tar kokeprosessen mindre tid og anstrengelse. Omelett damp i multivarka er myk og luftig. I tillegg har retten kokt på denne måten bevarer alle de nyttige mineraler og vitaminer som finnes i sine komponenter.

Hva er så nyttig omelett

Steam omelett i multivarka - denne retten, som er anbefalt for barn og de som er tvunget til å følge en diett. I dette tilfellet vil det være nyttig for alle. Det er ofte inkludert i dietten av barn etter et år, så vel som de som lider av visse kroniske sykdommer i fordøyelsessystemet, blant dem - magesår, gastritt, pankreatitt. Omelett damp i multivarka beholder et stort antall nyttige komponenter. Det foreliggende preparat av den ferdige retter og folsyre asparaginsyre, arginin, lysin, lutein, og vitamin B, E, A, D og så videre.

Det er verdt å merke seg at i omelett, dampet, ingen kreftfremkallende, et stort antall kalorier og kolesterol. Det er på grunn av dette er det ideelt for forebygging av fedme, sykdommer i det kardiovaskulære systemet, for tidlig aldring og så videre. I tillegg eggerøre på listen over matvarer som har lov til å spise på protein diett.

Hemmeligheten bak en deilig omelett damp

Damp omelett i multivarka hvis oppskrift som er beskrevet nedenfor er enkel i kokekaret. Men er det noen hemmeligheter for å skape en velduftende og velsmakende frokost. Så, hva du bør ta hensyn til:

1. Kvalitetsprodukter. damp omelett komponenter må være frisk. Egget kan kontrolleres ved forsiktig risting det. Hvis noe henger på innsiden av skallet, er det nødvendig å utsette produktet og ta en annen.
2. Slo seg. Den største hemmeligheten av fluffy omelett - separasjon av komponentene. Hvite og yolks bør riste opp separat, og deretter forsiktig sette dem sammen i en container.
3. Ingen rå grønnsaker. Ellers omelett vil slå ut ikke svært velsmakende. Før du legger grønnsakene, er det anbefalt å steke dem for å ha gitt ut all saften. Som for tomatene, så de bør være pre-skrelles.
4. Det er ikke nødvendig å tilsette sukker til damp omelett. Denne komponenten vil ødelegge smaken av parabolen. Barn omelett damp i multivarka kan være forberedt med sukker. Men legge ¼ teskje tillatt.
5. Før du legger til grønt i en omelett verdt å vurdere tilstanden hennes. Tørket urter bør legges tilbake i en rå blanding av fersk - i den ferdige rett, frosset - i kokeprosessen.
6. Etter koking, ikke åpner lokket umiddelbart. Ellers omelett miste sin prakt. Du bør tillate ca 10 minutter Det bør slå av "varme". Bare da kan åpne multivarku.

Steam omelett: hvordan å lage mat i multivarka

Fordelen med de mange rettene undervurdert. Det er ikke bare enkelt, men også en lav-kalori rett som er perfekt for barn og for idrettsutøvere. Det viktigste - respekt proporsjonene og matlaging regler. For å lage en omelett damp i multivarka behov:

• 3 kylling egg.
• fettinnhold på 1/3 kopp melk, er 1 prosent.
• Krydder etter smak.

matlaging etapper

Å gjøre en slik omelett beste på boks for baking cupcakes. De bør være forberedt på forhånd. Bunnen av formene som hver består med anbefalt folie eller pergament-papir.

Nå kan vi gå videre til utarbeidelse av måltider. Beholderen skal være dypt å kjøre eggene og tilsett melken. På dette stadiet, kan du inngå en omelett salt og tørkede urter. Alle komponenter må være grundig visp, til en jevn røre. Den resulterende blanding bør helles i støpeformer fremstilles. Fylte beholdere bør installeres på risten, som er utformet for damping.

I en bolle Multivarki bør helle 250 ml vann, og sette "Et par" modus. Koketiden er 10 minutter. Leveres klar måltid, vanligvis i former eller på tallerkener forhånds dekorert frisk basilikum eller persille. Om ønskelig, kan damp omelett i multivarka for et barn være forberedt med grønnsaker, ost, cottage cheese, eller pasta.

med tomat

Omelett på et par kan være forberedt med ulike grønnsaker. Det er best å bruke tomater. De gir ferdige måltider opprinnelige smaken. For utarbeidelse av omelett trenger:

• 3 kylling egg.
• En klype salt.
• ? Kopp melk.
• En tomat.
• 1 ts smør.

Hvordan å lage mat

Omelett med tomater egnet ikke bare for frokost, men også til middag. I tillegg er det veldig enkelt. For å begynne å forberede tomatene. De anbefales å kutte i terninger. I bollen av egg trenger å kjøre. Her er det nødvendig å legge til melk og salt. Blandingen skal være godt banket opp. I den resulterende masse tilsett hakkede tomater og rør igjen.

Form anbefales fett med smør. De må fylle egg-melkeblandingen. Skålen bør Multivarki helle 250 ml vann, og deretter installere en spesiell gitter beregnet for damping mat. Top trenger å sette figurer fylt med blandingen. Matlaging omelett anbefalt i "på et par av '-modus i 20 minutter. Når skjemaet er avkjølt, bør det være nøye snudd og sette den ferdige retten på en plate.

Før servering, kan du dekorere din omelett. For dette idealet sprigs av friske urter. I dette tilfellet kan du bruke persille eller basilikum. Hvis ønskelig, kan fyllingen variere omelett. Blandingen kan legges skinke og ost. Resultatet er en mer tilfredsstillende måltid.

protein omelett

Om ønskelig kan multivarka et par koker en omelett protein. Hele prosessen tar litt tid. Denne retten er egnet for de som ser på sine tall eller slanking. For utarbeidelse kreves:

• 2 kylling egg.
• 1 ts smør.
• 120 g melk.
• Salt etter smak.

Fremgangsmåten for fremstilling

For å fremstille omeletter i en damp protein multivarka nødvendig for å separere proteiner fra eggeplommene. Dette kan gjøres ved hjelp av en vanlig plastflaske. Egg bør først bryte plate. Deretter må flasken omhyggelig trekke plommer, pre-komprimeringsbeholder i hånden.

De rene proteiner nødvendig å tilsette salt og melk. Mat skal være grundig visp. Dette kan gjøres ved hjelp av Corolla eller blender. Den resulterende blanding skal strømme inn i en beholder, og deretter sette inn multivarku på spesielle rist. Cook en omelett skal være i "Et par" -modus i ti minutter.