Oppskrift på ris med grønnsaker - en gudegave for vertinne.

Minst en oppskrift på ris med grønnsaker kjenner noen vertinne. Det er ikke bare deilig, men også svært nyttig. Denne retten kan inkluderes i frokost og lunsj og middag. Fordelene med grønnsaker er kjent for oss førstehånds, så å snakke om det ikke fornuftig. Men ris, men er for mange av de matvarene faktisk bærer mye av essensielle kroppen stoffer. Den brukes som pynt i andre land i århundrer. Men i Russland var det bare i det 19. århundre. Sammen med den så ut oppskriften og ris med grønnsaker, ikke i en utførelse. Dette produktet perfekt fjerner giftstoffer fra kroppen. Og på grunn av tilstedeværelsen deri av nyttig fiber, blir fordøyelsesprosessen akselereres betydelig. Oppskrift på ris med grønnsaker er mye brukt av de som sliter med overvekt, fordi denne retten er lavt i kalorier. Den inneholder magnesium, kalsium, kalium, protein, karbohydrater, fett, fosfor og forskjellige vitaminer. Trenger du flere argumenter, for å lære å lage mat ris med frosne grønnsaker eller bedre enn frisk? Mest sannsynlig - nei.

Ris med grønnsaker kan tilberedes med tillegg av kjøtt. Så du vil legge til denne retten en spesiell piquancy. Anta, ris med grønnsaker og kylling vil være et utmerket alternativ for en ferie samt for daglig tabellen. Det er nødvendig å tilberede to kopper med hakket kokt kyllingkjøtt, vegetabilsk emballering en blanding av 2 kopper av hurtigkokende ris, en bank vann kastanje (Chilim), en halv liter kyllingbuljong, 50 g av soyasaus, 1 fedd hvitløk og en halv teskje bakken ingefær. Nå må du sette ris i en bolle for baking, pre-smurt. Top - et lag med vannkastanjer, da - kylling, og da - et lag av grønnsaker. Alt dette er nødvendig for å hell suppen, som er ferdigblandet med ingefær og soyasaus. Bake denne retten du har omtrent en halv time.

Oppskrift på ris med grønnsaker og surkål vil ikke la noen likegyldige. Vi trenger å ta 200 gram ris, en halv kål, 2 små løk, 1 fedd hvitløk, en pod av pepper, salt og rød pepper. Etter det må du koke ris til midten kokt tilstand. Og bland det med strimlet kål, hakket paprika, løk, hvitløk, tilsett pepper og salt, og deretter sette fatet lapskaus i ovnen til den er klar tilstand.

Folk som ser på sine tall, vil sette pris oppskriften på ris med grønnsaker og sjømat. Kjøp pre sjømat: rå blekksprut, reker klar, klar blekksprut, syltet kål og gulrøtter i koreansk, samt vårløk. Nå trenger du bare å koke ris til kokt, og blekksprut dukkert i et par minutter i kokende vann, og deretter klippe dem i halv ringer. Nå kan vi alle ingrediensene vakkert lagt ut på en plate og tjene.

Her er en annen oppskrift som er attraktivt for sin enkelhet og originalitet samtidig. Forbered 150 gram svinekjøtt, kinakål, kål, turnips, 3 ss maisolje, jordnøtt 4 fjær grønn løk, 2 ss av soyasaus og ris 3. Nå må du kutte svinekjøtt i tynne strimler, løk - ringer, nepe og kål - sugerør. Neste, varme pannen med vegetabilsk olje og stek løken i den, satt tilbake svinekjøtt og rør til den får en brun farge, fem minutter etter at hell i soya saus panorere, deretter legge til grønnsaker. Dekk det hele med et lokk og kok i noen tid ca 5 minutter før halvparten av grønnsaker. Hvis behovet oppstår, kan du helle et par spiseskjeer vann. Nå kan du legge til denne vegetabilsk blande ris, rør innholdet i stekepannen og dekk den med et lokk, fortsette stekeprosessen, røre ris med grønnsaker. Slik at den ikke blir brent, tilsett litt vann. Retten kan betraktes klar når grønnsakene er myke.