Protein vibrering for vekttap - Kontra, fordeler og ulemper

Noen metoder for vekttap krever bruk av en kompleks øvelse. Noen av de anti-fedmemidler konsentrert om å redusere matinntak i løpet av dagen. I denne artikkelen vil jeg gjerne fortelle deg om protein shakes, noe som vil bidra til å bli kvitt de ekstra kiloene.

Enkelte ernæringseksperter har overbevist oss om at disse er cocktailer er ganske effektivitet. Det samme resept for fremstilling av et protein riste for vekttapet er meget enkel. For dette er det nødvendig å blande den tørre blanding med yoghurt (yoghurt kan erstattes uten tilsetningsstoffer, fortrinnsvis naturlig) eller melk. Alt dette blandet med en blender. Sammensetningen av drikkevaren kan variere.

Protein vibrering for vekttap anses å være ufarlig for kroppen, men det ønskede resultat, vil de ikke gi, hvis det ikke utøver. De sosredotochny om hvordan du kan redusere inntaket av mat i løpet av dagen.

Protein shakes - kontraindikasjoner

Likevel, hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt på denne måten, så bør du huske at du ikke kan bli involvert i en lang periode det. Dessuten, hvis du har en tendens til ulike allergiske reaksjoner på bruken av slike drikker bør behandles mer forsiktig.

Anvendelse av protein cocktails

Blant de viktigste positive egenskapene kan identifiseres:

• i stedet bruke en enkelt-komponent-blanding av en hvilken som helst mat;
• sikkerhet når det brukes til legemet;
• oppnå den ønskede virkning fra bruken av en slik drikk slanking.

Ulemper protein cocktails

bør tilskrives ham er:

• en stor mengde sukker i sammensetningen av drikke, og en liten mengde av næringsstoffer;
• under bruk bør redusere antall mottager annen mat som ikke har den motsatte effekt;
• Forekomsten av problemer med fordøyelsessystemet på grunn av feil bruk eller uregelmessig cocktails;
• I noen tilfeller kan det være mangelen på det nødvendige antall kalorier som vil mislykkes, og vil ikke gi ønsket resultat

Det skal også bemerkes at disse ulempene forekommer bare hvis mottaket bæres kokteylel uregelmessig. Samtidig er også en viktig faktor er trening, noe som er absolutt nødvendig for å oppnå de ønskede resultater i forbindelse med forbruket av denne drikk.

Et annet viktig poeng er sammensetningen av cocktail som best gjøres hjemme. Det er ikke nødvendig å kjøpe drinker av ukjent sammensetning i butikkene. Billigere og mer pålitelig å lage en drink av naturlige fettfattig yoghurt, mens erstatte dem måltid. Dermed, etter et par dager vil du føle resultatene selv.

Etter at protein er regnet som en av de viktigste mat. Likevel, vi skal ikke misbruke den, fordi det overskytende av det kan skade kroppen. En blanding av proteinbaserte stand til raskt og enkelt å fjerne sult og mette kroppen med aminosyrer. Jada, du kan få protein fra mat som egg, kjøtt. Men ikke glem at de også inneholder kolesterol, som er skadelig i store mengder. Derfor er det best å få en protein ved hjelp av slike drikker. Hvordan koke protein shakes? Neste er noen oppskrifter.

forfriskende cocktail

Det gjør at du raskt mette kroppen. For å gjøre det, trenger du: selleri, en halv sitron, grønt eple, et par kål blader, som må føres gjennom en juicer. Deretter legger 120 gram yoghurt. Ferdig!

tonic cocktail

Med denne drinken vil du føle en bølge av energi og la deg sulten etter en lang tid. Mulig å bruke den før og etter måltidet. For utarbeidelse du må passere gjennom juicer slike produkter er: spinat, rødbeter, gulrot, eple, dill. Deretter slå i en blander med tillegg av eggeprotein. Drikken er klar!