Supper diett som forbrenner fett: oppskrifter med bilder på hjemme anmeldelser

I denne artikkelen vil vi fortelle deg alt om suppe diett som forbrenner fett. Disse oppskriftene smakfulle og sunne retter, kan du også finne ut om du leser forberedt materiale.

Fordelene med supper

Moderne ernæringseksperter argumentere på hva vekttap metoden er mer effektiv. Noen ringer til å gi opp fett, noen forbyr å spise mat som inneholder raske karbohydrater, og noen pasienter forevitaminer og medisiner. Men legene i en stemme insisterer på at du ikke kan nekte å spise, må du hele tiden opprettholde riktig blodsukkernivå. Ellers, til den personen i fare oppleve en ukontrollerbar sult, og deretter avstå fra å spise for mye vil være nærmest umulig. Dette er grunnen til at de fleste leger anbefaler å spise i løpet av dagen er ofte nok og i små porsjoner. Og her er det nødvendig å bestemme selv de beste produktene som kan spises når som helst på dagen, uten frykt for å skade figuren. Vi tilbyr deg følgende liste:

• Paps, dersom det i løpet av dagen kommer du makt belastning på jobben eller på treningsstudio.
• Frukt - 18 pm (som karbohydrater kan ikke fordøyes uten sollys).
• Meieriprodukter og ost.
• En liten mengde av nøtter.
• Grønnsaker i en hvilken som helst mengde (selvsagt med unntak av poteter, kokt gulrøtter og rødbeter).
• Kjøtt, fjærkre og fisk.
• Kylling egg.
• Bran.

Det er viktig å lære å lage disse deilige matvarer - så du ikke ønsker å kjøre til butikken for pølse eller sjokolade. Og det er derfor vi ønsker å fortelle deg hvordan du koker suppe for vekttap, brenne fett hjemme. Metoder for utarbeidelse av deilige retter kan du lese nedenfor.

Grønnsakssuppe diett som forbrenner fett. Oppskrifter hjemme

Mange kvinner sier at suppe diett har hjulpet dem ned i vekt. Kilo gikk sakte, og de ikke opplever stress som aldri sultet seg i hjel. Denne tilnærmingen fortjener detaljert studie, som noen hevder at å spise supper ikke påvirker deres form. Det viser seg at suppe diett som forbrenner fett - det er en annen vakker legende. Bare prøver å gå ned i vekt for å gjøre den første rett av grønnsaker rike på fiber. I tillegg har de ikke legge dem til kjøtt, prøver å redusere fettinnholdet i det ferdige produktet, og bruke det uten brød. Dermed mennesker intuitivt finne en balanse, ikke bland fett og karbohydrater, og så lett å bli kvitt overflødig vekt. Hvordan kunne koke suppe diett som forbrenner fett? Oppskrifter av de beste måltidene kan du lese nedenfor.

grønnsakssuppe

Denne oppskriften bruker poteter, ved bruk av hvilket fører til en rask stigning, og et hurtig fall i blodsukkeret. Så du kan gjøre for å fjerne det fra produktene eller nøytralisere dens negative konsekvenser. For å gjøre dette, trenger du bare å rense knollene vaske dem grundig, hogge og legg i en bolle med vann i noen timer. Den utskilte stivelse forblir i vannet, og du absolutt kan trygt legge potetene i suppen. Så oppskriften:

• Sett på bålet en gryte med vann og legg den i hele ryddet hennes rødbeter. Mens vannet koker, gjøre noen matlaging andre grønnsaker.
• Skrell og hakk skiver to poteter.
• En fjerdedel hode av kål frisk kål skåret i tynne strimler.
• Stek i en panne hakket løk, revet gulrot og finsnittet søt paprika.
• Når vannet kommer til å koke i en kjele, ta med en hullsleiv og la rødbeter avkjøles. Grønnsaker sikkert satte i vannet og redusere varmen.
• Skjær kjølt rødbeter julienne og også sende det til potten. Før den helles over i vann svakt eddik.

Når suppen er klar, spre den på tallerkener, dryss med dill og hakket hvitløk. I stedet for majones, bruker rømme med lav-fett eller selv gjøre uten bensinstasjoner. Hva er noen supper diett som forbrenner fett? Oppskrifter med bilder kan du se her.

Suppe av selleri

Kanskje alle har hørt om denne mirakuløse fatet, brenne fett og la det gå ned i vekt. Faktisk, selleri, inneholder rå mange vitaminer og er veldig bra for helsen. Imidlertid bør man huske på at etter koking flertallet av stoffer ødelagt. Men er mikronæringsstoffer og fiber, så nødvendig for hver person som fører en sunn livsstil. Så oppskriften:

• Strimles til fine strimler ett selleri, et lite hode av kål, fire pærer, to bulgarsk rød pepper, gulrøtter og fire brett grønnsakene i pannen.
• Legg 500 gram grønne bønner og hell alt tomatjuice, fortynnet med vann tidligere.
• Sett kjelen på varmen og la det småkoke suppe, dekket i 20 minutter.

Kyllingsuppe i thailandsk stil

Her er en oppskrift på en veldig god første kurset. Det er ingen poteter, som er kontraindisert i å miste vekt. Men suppen inneholder kyllingbryst og masse nyttige grønnsaker. Cook kan være svært enkel:

• Sett kjelen på bålet og hell på bunnen av en litt vegetabilsk olje. To kyllingbryst, pre-cut strimler, stek til de er gyllenbrune. På slutten satt det et par kvister timian og hakket hvitløk.
• Når kyllingen er nesten klar, legge den løk, kuttet i halv ringer, og revet gulrot.
• Gul og rød paprika finhakk og også sende i en kjele.
• Et par sprigs av asparges skåret i fire biter og en liten chili pepper hogge veldig fint. Koble grønnsaker med andre matvarer og kok alt sammen til den er gyllen.
• Hell i pannen kylling buljong, salt, pepper og tilsett noen spiseskjeer soyasaus.
• Ta suppen til en byll, kok i ti minutter. På slutten satte ham i de små tomater, pre-skiver, hakket hvitløk og hakket koriander.

Øse suppen i skåler og satt i hver tofu, terninger. Husk at hvis du ønsker å få et godt resultat i vekttap, bør suppen spises uten brød.

gulasj suppe

Vi fortsetter å vurdere suppe diett som forbrenner fett. Oppskrifter på retter du kan tenke på seg selv, men heller "rette" dem. Vi vil vise hvordan du gjør dette med følgende eksempel:

• Ta 400 gram magert kjøtt, skjær den i terninger og stek i en panne direkte på en liten mengde vegetabilsk olje.
• Separat fremstille fylling. For å gjøre dette, terninger løk, en stor gulrot og søt paprika i forskjellige farger. Sett grønnsakene i en oppvarmet panne og stek dem til de er gyllenbrune. På slutten, tilsett timian, hvitløk og et par spiseskjeer med tomatpuré.
• Koble i en gryte tilberedt mat, fylle dem med vann og kok sammen. Når suppen koker, satt inn i en boks med hermetiske erter, salt, pepper og oregano smak.

Når retten er ferdig, spre det på platene. Ikke bruk rømme eller majones for tanking, ellers disse produktene vil gjøre suppen mer fett. Det er bedre å tjene med ham kli - bruk dem som kjeks.

Kål suppe med kylling

Kjent for enhver russisk kan lage et måltid, slik at det bidro til vekttap. oppskrift:

• Kyllingbryst koke i saltet vann, fjern, kjølig og rive fibrene.
• For fyllet separat stek hakket løk, paprika og revet gulrot. På slutten av matlaging, tilsett tomatpuré og litt hvitløk. Sett grønnsakene i en panne med kylling kjøttkraft.
• Satt på samme kylling og finhakket kål.
• Krydre med salt og pepper og tilsett tomater, skåret i terninger.

Den ferdige retten Serveres varm.

Supper diett som forbrenner fett. anmeldelser

Mange menn og kvinner som har besluttet å gå ned i vekt, har brukt kosthold basert på bruk av de første rettene. De brukes til dette formålet vi har beskrevet supper diett som forbrenner fett (oppskrifter). Anmeldelser slanking veldig positivt, og vi liste de viktigste fordelene:

• Det trengte ikke å radikalt endre den vanlige menyen.
• Jeg føler ikke sult.
• Supper vise seg svært velsmakende, så trenger ikke å gå til stor gastronomisk tilbud.
• Resultatene er sett nesten umiddelbart.

konklusjon

I denne artikkelen, vi snakket i detalj de tilfeller der en suppe diett er den mest effektive. Husk at:

• Ikke koble fett med karbohydrater.
• Den brukes til tilberedning av mat med lite fett.
• Det er bedre å gi opp poteter og gjær brød.
• Berike den første retter grønnsaker inneholdende fiber.
• Ofte utfylle supper kli.

Hvis du følger våre råd, så snart du forlater den ekstra vekten uten skade på helse.