Tilberede en deilig ertesuppe i lean multivarka

I dag flere og flere mennesker seg til et vegetarisk kosthold. En av religiøse fordommer, andre søker å opprettholde en slank figur eller god helse. Selv om du gir opp kjøtt, kan du spise deilig, mens rester alltid full. Ingen av menyen er komplett uten første retter som ertesuppe.

Sin nærende smak kjent for hver enkelt av oss. Smarte folk oppfunnet mange interessante oppskrifter på retter uten å legge fett kjøtt ribbeina. Inkludert i bønne helt gjøre opp for underskuddet av proteinforbindelser, sporelementer, helt mettet og slukke sult. Avansert vertinne rette sin oppgave å tilberede ved hjelp Multivarki.

Med en slik maskin kokeprosessen er sterkt forenklet. Gjør mager ertesuppe i multivarka vertinner leverer moro, t. Til. Oppgaven er tidkrevende. Det viser seg fabelaktig smakfull og næringsrikt måltid. Vi tilbyr selvkontrollen beskrevet oppskrifter.

Lean ertesuppe multivarka "Polaris": første alternativet

Denne retten er som voktere av figuren, er det ingen fet mat - kjøtt, smør. Det kan være konsumert under dietten og faste. Men folk med gastrointestinale sykdommer bedre å utelukke denne suppen fordi den inneholder belgfrukter. De kan provosere en forverring. Ingredienser for 1,5 liter gryte:

• to glass hele erter;
• tre poteter;
• hode løk eller purre;
• ginger root - ss;
• to fedd hvitløk,
• sennepsfrø, nellik, karri, gurkemeie (smak);
• dill, persille, salt, sort pepper.

Trinnvis veiledning

Skyll erter og suge i tre timer. Det er ønskelig å gjøre det om natten for å redusere steketiden. Hovne nucleoli legging i en bolle kombinere, helle vann, tilsetning av salt, revet ingefær. Sett funksjonen "Quenching" for en time. En halv time senere kan du sjekke beredskap innhold. Hvis du ikke ønsker å få kokte bønner, deretter legge skiver poteter.

Shinkuem pære passeruem olivenolje eller solsikkeolje, sammen med knust hvitløk. I en morter mos sennepsfrø med nellik, kombinere med karri og gurkemeie - sende til løken. Krydder legge i minimale doser. Den resulterende blanding ble i en mager skift ertesuppe. I multivarka tallerken lar litt deretter, og deretter helt over i platene. Hver servering pynte med hakkede urter. De som ikke holder seg til dietten, kan sette en skje rømme.

Lean ertesuppe i multivarka "Redmond": det andre alternativet

Vi foreslår å prøve følgende oppskrift. For å gjøre den deilige duften og krydret smak krydder sted: oregano, merian, selleri, sort pepper og koriander. Obligatoriske komponenter:

• kopp erter;
• Friske grønnsaker: gulrøtter, løk, hvitløk, poteter;
• kjeks;
• krydder blanding;
• koriander.

teknologi

Vasket korn belgfrukt helle kokende vann og la stå i et par timer. Hakk løk i små terninger, gulrot - rist. Frukt satt i sammen, hell litt vegetabilsk olje og aktivere alternativet "Baking" eller "Hot". På slutten satte presset hvitløk, krydder.

Hovne erter blandet med hakkede poteter, tilsett vann og å skifte til grønnsaker. Still "Quenching" for en time. Klar mager ertesuppe i multivarka male i en blender og server med krutonger og koriander. Det viser seg svært øm, solid og velsmakende rett.

Vegetarisk Split Pea Soup i Panasonic multivarka: tredje oppskrift

Lei av de kjedelige klassiske versjoner av ertesuppe? Deretter kan du prøve en kreativ og uvanlig parabolen med tillegg av sopp og gresskar. Det vil imponere alle foodie og dekorere bordet. Nourishing ertesuppe i lean multivarka "Panasonic" kommer ganske enkelt, og oppskriften vil ta hedersplass i kokeboken bok. Det vil kreve en suite av produkter:

• rød løk, gulrot og hvitløk;
• pepper;
• et glass av gresskar;
• to tomater;
• kopp erter;
• To hundre gram sopp;
• krydder: basilikum, Lavrushka, merian, allehånde.

forberedelse organisasjon

Mens erter hovne opp i en kjele med vann, la oss grønnsaker. Hakket løk og revet gulrot lagt i bollen enheten (helle olje). Inkluder "Baking" og stille timeren i 40 minutter. Etter ti minutter, tilsett terninger gresskar, sette gjennomvåt erter. Helle varmt vann til flytende dekker alle produktene på en 1 cm.

Etter 40 minutter nullstillingsmodus "Quenching" (1,5 timer). Male i en blender skrellet tomater, paprika, hvitløk. Omtrent 20 minutter før nedleggelse tresker salgs moste grønnsaker, stekt sopp, disse krydder. Serve mager ertesuppe, kokt i multivarka anbefalte med friske urter og svart brød. Ofte raduyte lukke deilige delikatesser. Bon appetit!