Syroedchesky kaken: spesielt matlaging, oppskrifter og anmeldelser

Rå foodists kalle folk som spiser mat bare rå. Friske grønnsaker og frukt, nøtter, urter, bær og tørket frukt - alt dette for en rå mat diett. Hovedbetingelsen er at produktene er av vegetabilsk opprinnelse og er ikke utsatt for varmebehandling. Men dette betyr ikke at de rå foodists ikke lage noe i det hele tatt. Det er nok av oppskrifter på retter fra råvarer, inkludert deilige kaker.

Kan jeg spise kaker med rå mat

Selv erfarne rå foodists trenger psykologisk lettelse. Tidligere kunne du spiser din favoritt candy bar eller stykke kake, og livet blir mer moro. Den rå mat diett litt mer komplisert, og ikke alltid frukt og nøtter kan erstatte søte godbiter. Det er på grunn av dette, og det er en fiasko, spesielt for de som bare nylig har flyttet til et nytt system for mat for ham.

Erfarne rå foodists kjenner som utgjør mangel på vitaminer, som påvirker humør, kan du bruke tørket frukt og frø, for eksempel sesamfrø og valmuefrø. Det er ikke nødvendig å bruke produktene i ren form. Mye mer interessant og deilig stek dem til en favoritt dessert - kake syroedchesky.

Syroedcheskogo enkel oppskrift sjokoladekake

Blant de oppskrifter på kaker syroedchesky virkelig en masse deilige desserter. I tillegg er de forberedt veldig enkelt og raskt. En av dem - en sjokoladekake syroedchesky. Den består av en mutter-sjokolade fylling og glasuren. Inkrementell oppskrift vist nedenfor.

For å opprette en fylling vil trenge 100 gram valnøtter, 50 gram pistasje og hasselnøtter, 100 g av rosiner, et par stykker av datoer og tørket fig. Alle ingrediensene skal bli knust i en blender, legge til det 2 ss kakaopulver skjeer, saften av 1 appelsin, 3 spiseskjeer kokosolje og bland godt. Deretter blir massen er nødvendig for å legge ut i en hvilken som helst form av det lagt pergament, og sender i en fryser i 1 time.

Nå kan du begynne å lage glasurer. I et vannbad skulle smelte 50 g kakaosmør, 2 spiseskjeer legge til kakaopulver, vanilje, skjeer sitronskall halv og mynte. Deretter må du få en kake fra fryseren, for å frigjøre fra pergament, sette dessert på en tallerken og hell glasuren. Bon appetit!

Syroedchesky kake kan gjøres uten glasur og knuste nøtter i stuffing er ikke en smule, bare finhakk med en kniv. Likevel få en deilig sjokolade dessert for rå foodists.

Syroedchesky kake: oppskrift på "Napoleon"

Tradisjonelle "Napoleon" er ikke bare en behagelig smak, men også høy-kalori. det passer ikke for mat rå foodists. Mye mer nyttig å lage mat "Napoleon" av frukt og nøtter.

Cake syroedchesky for å forberede denne oppskriften er enkel. Vi trenger:

• Vask en stor eple, en pære, skrelt. Skjær frukten i to, fjern kjernen. Skjær hver halvdel eple og pære skiver tynn.
• Fremstill en mutter smule. Separat, hogge 1/2 kopp mandler og valnøtter også. For å legge til smuler 1/2 ts vanilje og kanel.
• Gjør en nyttig syroedcheskogo bløtkake "Napoleon". For å gjøre dette, må du koble 7 ss flytende honning med skall og saft av 1 sitron. Legg 1/2 ts malt ingefær.
• Monter kaken. Du kan bruke en hvilken som helst form eller legge ut ingrediensene en etter en direkte på plate. Første laget - eple skive å være pre-dyppet i honning, deretter valnøtt. Second - skjære pærer i honning og mandel smuler. Den tredje - et eple igjen. Fjerde - pære, osv ...
• Det oppsamlede kaken skal dekorere den øverste av de gjenstående mutter smuler og rosiner.

"Napoleon" forberedt for denne oppskriften vil dekorere noen ferie ikke bare rå foodists, men også alle de som prøver å følge prinsippene om riktig ernæring.

Syroedchesky "Honey pie"

Kake på denne oppskrift er utarbeidet på grunnlag av nøtter med tilsetning obligatorisk ingrediens - honning. Du kan bruke alle nøtter, men smaker best dessert hentet fra mandler.

Kake å male mandler 2 cup, suge den i noen timer. Tilsett en halv kopp av sesamfrø og linfrø, svisker og revet gulrot på en fin rivjern. Kombinere i en blender til en jevn røre. Tilsett honning etter smak. For impregnering kan tilberedes kremen av banan, honning og saften av en halv sitron.

syroedchesky kake blir våt nok på grunn av gulrot juice. Hvis ønskelig, kan det være litt tørr i en ovn forvarmet til en temperatur som ikke er høyere enn 40 grader.

Gulrotkake for rå foodists

Denne kaken kan virkelig kalles nyttig, fordi alle ingrediensene som brukes til å forberede den, ikke trenger å gi bort varmebehandling. Dette betyr at alle de viktige vitaminer og mineraler beholdes i sin helhet. Syroedchesky kake oppskrift som er gitt nedenfor, fremstilt fra gulrot, havremel rosiner, og tilsetning av krydret krydder. Og så han ser ut som en velsmakende dessert, topp den er dekorert med kokos krem.

Fremstilling begynner med fremstillingen av kaken nøtter krem. For denne kopp cashewnøtter bør være gjennomvåt i minst en dag. Hvis du ikke gjør det, vil du ikke være i stand til å få riktig konsistens krem. Glass valnøtter og 100 gram havremel knust i en blander. Gulrøtter (3 stk.) Rist og kombinere med valnøtt havremel smule. Tilsett 50 gram datoer og rosiner og 1 ss kakaosmør skje.

Syroedcheskoe deigen for kaken er klar. Nå kan det være spredt i form av (ikke for stramt) og begynne å gjøre kremen. I en blandemaskin visp fuktet cashew (pre-flettingen vann), 100 ml kokosmelk, en spiseskje smør, 3 spiseskjeer honning og en teskje av sitronsaft. Hell kremen på toppen av kaken og dekorere syroedchesky valgfritt hakkede cashew.

Gulrotkake for rå foodists klar. Bon appetit!

ostekake

La oss forberede syroedchesky kake uten nøtter. For å opprette en ostekake på en tradisjonell oppskrift ved hjelp smule av kjeks og ost. Men det er ikke egnet for rå foodists, som ikke spiser animalske produkter. Derfor ostekake de laget av matvarer som grønne bokhvete, gulrot, rødbeter, kakaosmør, kakaopulver, sitron og honning.

For deigen og kremen vil trenge 2 kopper bokhvete (kreves grønn), som fremmer bedre om natten, dekk med vann. I morgen på det allerede vil spire. Etter det bør du presse saften av gulrøtter og rødbeter. Bare kake trenger for testen. Juice kan nytes som det ikke er brukt i oppskriften. Bagasse, sitronskall 1, halv bokhvete spirer og 2 ss honning er nødvendig for å knuse en blender til glatt. Nå deigen for å tørke ved romtemperatur eller i en ovn ved 40 ° omtrent 12 timer.

Tørr Deigen vil se ut som en cookie. Nå, som for en ostekake, er det nødvendig å slipe inn i smuler, tilsett litt vann til massen var lik modelleringsleire og satt i en delt støpeform. Top bør sette fyllet: pisket øvrige bokhvete spirer, honning smak og 4 ss kakaosmør. Kake syroedchesky kondisjoneres i en fryser i 10 timer og 15 minutter før spising kontroll derfra. Hvis du vil, før du serverer du kan strø ostekake kakaopulver.