Tørking kroppen for jenter: anmeldelser, metodikk, opplæring

Den kvinnelige kroppen har noen funksjoner som ikke gjør det lett å skille seg av med fett opphopning, selv i tilfeller der det er for mange. Spesielt er denne prosessen vanskelig hvis du ønsker å bli kvitt et lite antall av dem i kroppen av normal vekt, det vil si når du ønsker å opprette muskel lettelse. Derfor tørken for jenter, vurderinger av disse er svært forskjellige i naturen, er det en ganske komplisert prosedyre. Kvinner av natur er konsentrert i kroppen mer fett enn menn. I tillegg, muskelprosent nedenfor. Alt dette fører til at i sammenligning med den siste av virkelig sex i lang tid kommer til dem i ønsket form.

Vi kan si at det er et mer komplekst problem enn tørken for jenter. Vurderinger på denne anledningen de som ikke fungerte, er flere enn de som har oppnådd målene svært raskt. Så, for eksempel, har en idrettsutøver kommet til en konkurransedyktig form av flere treningsperioder, som alltid måtte komme ut av denne tilstanden på grunn av effekten av demping. I mennenes styrketrening, som regel tar denne prosessen ikke mer enn 6-8 uker. I kvinner - en demping av veksten resultater i fjerde uke, og må du legge inn mellom sykluser for å akselerere hastigheten på stoffskiftet.

Denne opplæringen perioden og bør ikke vare mer enn en måned, samt tørking av kroppen. Øvelsene i denne orienteringen økter bør være overveiende grunnleggende karakter. Når disse bevegelsene er i stand til å raskt og effektivt akselerere hastigheten på stoffskiftet. Til syvende og sist skal vokse noe kroppsvekt og volum av muskelgrupper, og bare da kan fortsette tørken for piker. Anmeldelser av denne metoden for trening har alltid vært positive. Faktisk, i dette tilfellet, er kroppen gitt en form for kort pause, etter som resultatene blir bare bedre. Det viktigste på dette tidspunktet - for ikke å få overflødig fett.

Derfor har Matprogrammet egne detaljene i perioden "pusterom", og på den tiden da planen utføres tørke kroppen. For jenter menyen bare på de typer mat som ikke inneholder skadelige stoffer, i dette tilfellet det skulle være basert diett i begge tilfeller. Dette, fremfor alt, komplekse karbohydrater og protein matvarer lav i sukker og fett (grønnsaker, korn, magert kjøtt, fisk, kyllingbryst og t.). Under tørkingen er det viktig at dietten ble fulgt av alle de nødvendige næringsstoffer, fordi deres fravær eller mangel på en negativ innvirkning på betingelse av hud, hår, negler og så videre. D.

Trening på denne tiden skal være av to typer: strøm (for studier av aktiv muskel) og hjertestans (for effektiv forbrenning av fett). I tillegg må du trenger støtte fra sportsernæringsprodukter slik tung prosess, slik som tørke kroppen for jenter. Anmeldelser av kvinnene får dem utelukkende positiv: mulig å forbedre resultatene gjennom bruk av aminosyrer, protein, glutamin og andre kosttilskudd ..