Vegetarisk oppskrifter bygg grøt med sopp

Hvor nyttig bygg gryn

Bygg produsert to typer korn - bygg og bygg. Den sistnevnte er mye mer anvendelig, siden dens fremstilling er ingen slipekornene, slik at den inneholder mer fiber. Ved bearbeidelse av gryn er renset av filmer og knust. Kjøpe bygg gryn i butikken, kan du legge merke til at pakken ikke er spesifisert klasse. Dette skyldes det faktum at det er delt av tallene, som ofte er blandet sammen. Imidlertid kan markedet møte små og store rumpe. Noen av dem er svært nyttige høy-fiber, stivelse og mettede fettsyrer. Spesielt verdifullt protein, en del av byggkorn, som blir absorbert av kroppen bedre enn hvete - ett hundre prosent.

Retter fra bygg gryn

Siden disse næringsmidler med næringskomponenten tilveiebragt i tilstrekkelig grad, så kan produktet anvendes i den første tallerken (suppe) og det andre (puddinger, kaker, korn av bygg). Samtidig inneholder den få kalorier. Derfor Grits bygg populært og anbefalt i dietter. Det er også meget nyttig ved sykdommer i mage-tarmkanalen på grunn av den egenskap å rense kroppen for giftstoffer. Bruk decoctions av korn. Men hovedrett av dette produktet er, selvfølgelig, tradisjonell grøt. Dessverre er det ikke veldig populær på vårt bord. Hele saken er ikke helt spiselig. Det er verdi, som brukes oppskrift bygg grøt. Det er viktig å velge flere ingredienser, forfriskende smak. Cook, for eksempel melk basert måltid. Eller med kjøtt eller grønnsaker. Det hele avhenger av tilgjengelige produkter. Bruk den foreslåtte oppskriften bygg grøt med sopp. Denne artikkelen beskriver en enkel, men samtidig velsmakende vegetarisk måte å tilberede korn.

Oppskrift bygg grøt med sopp

1. Hvis giveren er stor nok, så suge den i 3-4 timer (kan være om natten).
2. Hell av vannet og Bay ren kokk byggkorn (1 kopp) til den er klar til to kopper vann.
3. På denne tiden, endrer en løk (finhakket) og en gulrot (revet) stek i vegetabilsk olje (2-3 bord. Spoon) til oljen farge på iøynefallende oransje.
4. Skrelles og skiver frisk sopp - champignon (400 g) ble helle i den vegetabilske massen og småkoke over middels varme til fordampningen av flytende (20-25 minutter). Denne bestanddel kan også brukes i frosset eller tørket form (pre leave i vann 1 time for hevelse).
5. Lapskaus blanding Sett smuldrete grøt, salt og la deretter under panseret i noen minutter. Hvis parabolen er ikke vegetarianer, kan du sette en teskje smør.

oppskrift funksjoner

Du kan endre noen bygg grøt oppskrift. For denne pre-koker havregrøt er ikke nødvendig. Bare helle stekt sopp og grønnsaker i kokende grøt og la vansmekte på lav varme. Den eneste forskjellen er konsistensen. Grøt smuldrete på denne måten trenger du ikke lykkes, vil det være mer tyktflytende. Spis med velbehag og med helsefordeler!