Som Alexander Strizhenov mistet 50 kg?

Den sekulære person som brukes til å sjokkere publikum med sitt utseende. Imidlertid er det antatt at det er forbeholdt av den vakre halvparten av menneskeheten. Og når det kommer til brå endringer i utseendet på en solid og respekterte menn, blir det umiddelbart førstesidestoff og gjenstand for konstant diskusjon. Ikke så lenge siden massene med forbauselse skuet "plutselig" miste noen titalls kilo skuespiller, regissør og etterfølger av den berømte dynastiet. Og alles lepper var bare ett spørsmål: "Hvordan tynn Aleksandr Strizhenov?"

kritisk mark

Faktisk, menn også er svært bekymret for utseendet på ekstra kilo, bare at de, i motsetning til kvinner, sliter med dette problemet ser ikke ut til permanent drift i sirkler eller besettelse. Når en person kommer til sin vekt indikatorer til et merke nærmer seg en og en halv hundredweight, blir han selv vanskelig å eksistere i samfunnet, spesielt når det er ganske intenst lastet. Det Strizhenov Aleksandr Olegovich gått ned i vekt fordi vekten ble for slitsomt og forstyrrer produktivt arbeid.

1. Stimulus kone Catherine

En klok kvinne, gjorde vakker, kone Catherine ikke legge press på ektefelle når han begynte å få problemer med vekten. Hun ventet tålmodig, som henviser til det faktum at fedme aldri har vært synonymt med helse, og er henvist til en ernæringsfysiolog venn. Men skuespilleren par ofte nødt til å gå ut i verden på en rekke aktiviteter, og slike utganger er jevnlig faste fotografer. Direktøren visste hvordan du perfekt brettet, kan ser ung kone være ubehagelig med ham i lys av TV-kameraene og paparazzi blinker, og han tok situasjonen under kontroll. Takket være kjærlighet til Catherine og mistet Alexander Strizhenov.

2. Tilby et insentiv til Hollywood

Regissørene ikke nødvendigvis viser tilstedeværelse av presse blokker, men skuespillerne og deres utseende kravene er noe annerledes. Når horisonten ruvet ganske smigrende tilbud fra Hollywood og i fremtiden ruvet skyting i tandem med Til Schweiger, russiske skuespilleren måtte sette opp med betingelsene i kontrakten. Alexander Strizhenov tapt (bilde du ser som en visuell illustrasjon), fordi det kreves produsenter av Hollywood bildene. Jeg må si at noen år tidligere, Alexander hadde problemer med skaperne av programmet "Good Morning", hvor han jobbet i flere år som programleder og ble senere oppsagt i forbindelse med avvik skjermbilde produktkrav fra. Da han ikke ønsker å endre noe i utseende, produktivt gjøre sine egne prosjekter. Men tilbudet fra utlandet tvunget helten til å revurdere sin posisjon i kampen mot fedme.

Som Alexander tapte Strizhenov: flere tiltak for å nå målet

I presse lekkasje rykter at helten var i stand til å gå ned i vekt ved hjelp av en fremgangsmåte for å forbedre flere dagers faste. Som du kan forestille deg en mann som var vant til å hengi seg mat, og så plutselig bestemte seg i 21 dager for å sette deg i en tilstand av sult? Dette er helt utopisk og uvirkelig situasjon. Det er noe helt annet når kampen mot overvekt utføres systematisk, målrettet, i flere etapper. Vanligvis er faste brukes når mesteparten av fettet har forsvunnet, og mage redusert. Det Strizhenov Aleksandr Olegovich mistet vekt gradvis og i etapper. Hvor nøyaktig? Hvem vil fortelle.

Step One. faste dager

Før du starter en samtale, bør du umiddelbart gjøre en reservasjon. Uavhengige drastiske vekttap metoder kan føre til gastritt og magesår. Det er det som er nødvendig for råd, veiledning og tilsyn av en ernæringsfysiolog. Så snudde vår helt til en ernæringsfysiolog, som vurderte situasjonen, utviklet den første fasen av dietten. For å begynne, bør magen bli redusert, slik at helten ble anbefalt 2 ganger i uken for å arrangere faste dager, hvorav den ene var et eple, og den andre Kefir. Slike faste dager gjør justeringer på vanlig kosthold, slik at kroppen gradvis avvenne fra overvekt i kosthold mel karbohydrat mat. Som kefir og eple dager for å bygge en god solid fundament for å forme fremtiden for den nye måten å spise. Konklusjon: Alexander mistet Strizhenov forberede kroppen din for den nye sunt kosthold.

Trinn to. Jakten på en optimal diett

Sammen med den sakkyndige, fra personlige preferanser, vår helt var en ny daglig kosthold. Alexander elsker sjømat og grønnsaker, slik at grunnlaget for menyen, ble det besluttet å ta den såkalte diett geisha. Ernæringsfysiolog sa at mesteparten av kalorier kroppen har til å stå opp om morgenen. En annen kroppen trenger daglig rensing, hjulpet av regelmessig inntak av vann. Du ønsker å vite hvordan mistet Alexander Strizhenov? På toppen av at det har utviklet seg en nyttig vane: drikk et glass varmt vann med sitron daglig. Dessuten ble direktøren bedt om å unngå avvik fra kostholdet angi meny nyttige grapefrukt snacks. Dette skyldes det faktum at magen for det gamle minnet vil alltid minne om mat til det er helt rekonstruert. Basert på anbefalinger, vår helt måtte spise en grapefrukt i en halv time etter hvert måltid.

Utdrag fra menyen

Til frokost (med unntak for en kopp kaffe) å velge mellom kan være havregryn eller lav-fett yoghurt med lite fett ost eller egg med mager skinke.

Til lunsj, må du spise grønnsaker salater med ris eller bakte poteter.

Til middag stykke magert kjøtt (kylling) eller mager fisk. Matlaging disse matvarene bør dampet.

Trinn tre. Abonner på bassenget

Så vi lærte å tynne Alexander Strizhenov revidere sin mat. Men for å holde kroppen, muskler og hud tonet, nødvendige og styrkende fysiske øvelser. Til slapp hud på kroppen er ikke skapt et inntrykk posete vår helt som forsterkende leksjoner valgte svømming. Pool lading med positive følelser og under trening som involverer alle muskelgrupper på en gang.

Som et resultat, passerer gjennom alle fasene av bedringen og kampen mot fedme, en berømt filmregissør, oppnås ikke bare gode kvartalsresultater, men også for å konsolidere dem, og fortsatte å bygge videre på suksessen. Til slutt, Alexander Strizhenov mistet vekt med 50 kg.