Diet Kovalkova: anmeldelser og prinsipper

Kraftsystemet, designet av den berømte ernæringsfysiolog Kovalkova, nyter enorm popularitet. Videre kan det trygt kalles en sann revolusjon i verden av slanking. I denne dietten Kovalkova, anmeldelser kan av som finnes i stort antall, er det en reell balansert kosthold, pinne som mange vil ønske hele livet.

Ifølge leger, er den viktigste årsaken til overvekt karbohydrater kalt enkel. Følgelig Kovalkova diett gir komplett utelukkelse av et sett med brukte produkter til de som tilhører denne kategorien. Mer spesifikt, gir det en fullstendig avvisning av alle søtsaker, spesielt søtsaker, iskrem og syltetøy. Dette bør også inkludere eventuelle sukkerholdige drikker, som brus og fruktdrikker.

I tillegg dietten Kovalkova, anmeldelser som er ganske positiv, eliminerer bruk av produkter som bakervarer, ris, mais og poteter, stivelse overeksponert. I prinsippet vil det være nok bare å begrense bruken, men hvis vi snakker om en ganske betydelig vekttap, så glem om korn, potetmos, og popcorn har lange brød.

Men å helt frata deg av karbohydrater er ikke nødvendig, fordi kostholdet legen Kovalkova, anmeldelser som bevise sin effektivitet, deler karbohydrater til gode og dårlige. Blant de første i kraftforsyningssystemet omfatter bønner, linser og bønner.

I tillegg til denne atskillelse av karbohydrater, Kovalkova diett også innebærer prinsippene for separat strømforsyning når proteiner, fett og karbohydrater bør inntas separat fra hverandre. Tror ikke at overholdelse av dette prinsippet ville være for vanskelig. Dessuten er det nok å finne informasjon om hvilken diett Kovalkova vurderinger er å sikre at folk flest ikke bare gått ned i vekt med dette systemet, makt, men også anser det for å være enkel å forstå og utføre. Denne fundamentale faktorer.

Under slanking Kovalkova ønskelig å glemme en slik prosess med matlaging, som grilling, bør du også gjøre bruk av noe fett til et minimum. Det beste alternativet ville være matlaging for et par eller multivarka, som vil helt eliminere bruken av vegetabilsk olje og lage mat i sin egen juice.

For å begynne å utforske hvilke skritt det ser for seg en diett Kovalkova, vurderinger om det, og lovet legen resultatene. I første omgang bør utelukkes fra kostholdet til nesten alle de produktene som har gått noen behandling, og glemme de dårlige karbohydrater. Grunnlaget for kostholdet - bønner, frukt og grønnsaker, rent vann. Den andre fasen - lav-fett grønnsaksretter, grønnsaker, frukt, fjærfe og mager fisk. Det tredje trinn innebærer ikke et så alvorlig begrensning er låse- og sørger for de grunnleggende prinsipper for riktig ernæring.