Whey: drikking, nyttige egenskaper og kontraindikasjoner

Ved oppvarming, det går surmelk curdling. Når denne karakteristikk skiller væske - serum. Den brukes som et frittstående produkt, så vel som en bærer for kosmetiske prosedyrer. Kan jeg drikke whey? Er det noen nytte av kroppen hennes? Dette vil bli diskutert i artikkelen.

Hvordan forberede melk whey

Den nyttige whey? Hvordan å drikke dette produktet? Før du svarer på disse spørsmålene, la oss finne ut hvordan du kan forberede serum. For å gjøre dette, ta melk (1 liter), til å filtrere, for eksempel gjennom gasbind og la for natten i varmen. I morgen blir det til yoghurt. Dette produktet ser ut som en gelé eller krem. Det hele avhenger av hvor lettmelk. Surmelk kan bli mer eller mindre tykk. Massen blir satt inn i en gryte og oppvarmet på brann (pan ønskelig å tilføre til sprøytepistolen). Det er umulig å koke produktet, ellers osten vil slå ut tøff nok. Fjern fra pannen brann i en tid da osten er fortsatt myk. Nå er det nødvendig å skille whey fra det. For å gjøre dette, ta et dørslag med cheesecloth. Det er nødvendig å helle i den miksen og vente til whey er drenert. En liter melk gir ikke mye ost, men serum vil komme mye. Hvis det er nødvendig, kan du også kjøpe den i butikken ferdig. Den brukes til ulike formål.

Velsmakende og sunn drikk oppnås ved å blande serum med forskjellige juice fra frukt og grønnsaker. Dobbelt helbredende effekt produktet gir et avkok av urter.

Barn vil sette pris på gelé laget av myse. Det er nødvendig å oppvarme de to produktene og tilsett? Kopp skje (spisestue), gelatin (forhåndsneddykket). Også ikke glem sukker, sirup eller syltetøy. Som et resultat, får du en svært velsmakende og sunn gelé.

La oss snakke om sammensetningen av

Alle vet at de drikker er bra å drikke melk. Serum, mange eksperter anbefaler å bruke. Hvorfor? Det er bare 7% av de aktive substansene. Men på samme tid er det svært nyttig. Det er meget lite fett - ikke mer enn 0,5%, men det inneholder proteiner som er helt fordøyd. Der i serum og melkesukker - laktose. Denne komponenten er helt forbrenner kroppen vår. Dette karbohydrater er bra for magen. Han er veldig nyttig for kroppen vår. Fett, i en liten mengde, inneholdes i serum, er nyttig, som er i stand til å forbedre virkningen av enzymer.

Produktet inneholder proteiner, som omfatter alle de essensielle aminosyrer. Dette gjør produktet virkelig verdifull.

Som finnes i dette produkt og essensielle mineraler - kalsium, kalium, natrium, magnesium, fosfor, jern, vitamin - A, gruppe B, C, PP, H, E.

Whey. Hvordan du bruker den riktig?

Som vi allerede vet, er det svært nyttig for organismen myse. Hvordan å drikke denne drinken? For å styrke immunforsvaret behovet for å drikke daglig om morgenen for en kopp myse. Det er best å introdusere produktet i kosten i en tid da det ikke er planlagt for enhver seriøs business. Husk en mild avførende effekt.

Hvor ellers å bruke whey? Hvordan å drikke - vi allerede vet. Nå la oss snakke om kosmetiske prosedyrer. Hvis du regelmessig tørke ansiktet med sitronsaft serum, blir det helt hvitt. Denne oppskriften er bare egnet for normal og fet hud.

For å styrke håret og gi dem en perfekt glans vaske dem alle det samme serum. Det er vel fjerner forurensning og betydelig styrker hårrøttene. Du kan legge til et avkok av røttene av burdock, for å oppnå et bedre resultat.

Ganske regelmessig i 60 dager for å drikke whey, å glemme alt om akne. For å gjøre dette, ta produktet tilsettes sitronsaft og kokt melk (500 g).

Whey: nyttige egenskaper. Hvordan å drikke?

Whey kan gjøre underverker. Det fjerner giftstoffer fra kroppen, perfekt tilfredsstiller sult og tørst. Det kan være en del av dietten, så vel som et middel for effektiv vekttap.

En positiv effekt på nyrene, leveren og tarmene. Dette meieriprodukt reduserer inflammatoriske prosesser i slimhinnene og huden, bidrar til å normalisere trykket i de som lider av hypertensjon. Også på grunn av serum, reduseres betydelig risiko for en alvorlig tilstand som for eksempel aterosklerose. Med regelmessig bruk av hennes revmatisme blekner. Det bidrar til å forbedre innholdet i utvekslingsprosesser, forbedrer blodsirkulasjonen.

Eksperter sier at serum oppløftende. Det bidrar til å kompensere for mangelen på vitaminer. Selv i stand til å delvis erstatte frukt og grønnsaker.

Myse er tradisjonelt brukt i slike sykdommer: dysbiosis, pankreatitt, iskemi, og mange andre.

Snakk om kontraindikasjoner

Hvis du bestemmer deg for å jevnlig drikke whey, er det viktig å først studere dens effekt på din egen kropp. Husk at dette produktet har en liten lakserende effekt. Videre kan det manifestere seg i en svært inopportune øyeblikk. Det er derfor ikke begynne å konsumere drikker basert på melk serum i dag.

Hvordan å drikke whey?

Det er best å bruke den under lunsj. Serverer den på bordet i en oppvarmet tilstand. Å smake er å legge den fennikel, spisskummen, pepper, basilikum, salt. Det beste alternativet - å drikke det før måltider med salt og krydder.

Serum er effektiv ved lavere surhetsgrad og dårlig fordøyelse. Dersom surhet økes, kan produktet føre til halsbrann. I dette tilfellet er det nødvendig å avstå fra bruk av denne drinken. Ganske ofte, hjelper det å gjenopprette lav og høy surhetsgrad. Mange melkeprodukter påvirker kroppen i mye det samme.

Hjelp med diabetes

Hvordan å drikke whey i diabetes? Israelske forskere har gjennomført studier. Til slutt viste det seg at det er svært nyttig i denne sykdommen. Hvis du drikker det før måltider, forbedrer insulinproduksjonen betydelig. Dessuten er det mulig å regulere blodsukkeret.

Whey protein fungerer på nøyaktig samme måte som moderne medisiner mot diabetes. Med konstant bruk av melk og myse betydelig redusert risiko for å utvikle type 2 diabetes. Meieri drikke bidrar til generering av glukagon-lignende peptid. Dette hormonet stimulerer intestinal sekresjon av insulin. Han hever ikke nivået av glukose etter et måltid.

Forskere antyder at mysen vil snart bli en av de fremgangsmåter for effektiv terapi i type 2 diabetes. En mer omfattende studie. Det er nødvendig å undersøke bruken av whey i diabetes.

pankreatitt

Kan jeg drikke whey pankreatitt?

Hvordan å drikke denne drinken med sykdommen? Eller bedre i det hele tatt ekskludert fra kostholdet til pasienten? Dette produktet inneholder mye laktose. Dette er den viktigste ulempe. Pankreatitt pasienter ikke er i stand til å fordøye laktose. Det bidrar til diaré, kvalme og andre ubehagelige symptomer. Det er derfor du må være veldig forsiktig med å bruke serum med pankreatitt. Det kan ikke brukes i tilfelle av laktasemangel og diaré.

Det er uakseptabelt å inkludere dette produkt i pasienter med akutt pankreatitt meny.

Når pasientens tilstand bedres, er hans diett i vekst. På dette tidspunkt, kan serumet omhyggelig administreres som en nyttig drikk. Det er mye bedre enn helmelk. Bedre å starte med en kvart kopp om morgenen. Gradvis øke dosen til glasset.

Serum kan være en selvstendig drikk. Det er også bra å lage mat forskjellige cocktails ut av det med saften.

For pasienter med pankreatitt bør bruke serum, tilberedt hjemme. Hvis du bestemmer deg for å kjøpe det ferdige drikke i butikken, bør du velge et produkt uten tilsetningsstoffer.

funn

Serum utgjør nesten 90% av vann. Andre - stoffer som er flyttet inn i den fra melk. Denne drinken er nyttig, siden det er mindre fett. Det er godt absorbert av kroppen vår. De proteiner som finnes i melkemyse kasein er fraværende, slik at de er godt spaltet. Produktet har en masse nyttige stoffer - mineraler og vitaminer.

Lakserende virkning av drikken gjør det mulig å behandle forstoppelse. Whey reduserer også appetitten og tørstedrikk. Det er anbefalt av ernæringsfysiologer i kampen mot overvekt.

Veldig nyttig og velsmakende produkt - myse. Hvordan å drikke denne drinken for å forbedre helsen din, du allerede vet. Hold deg frisk!